Avvenimenti tan-Nutrizzjoni (għal kull porzjon)
Kaloriji - 129
Xaħam - 10g
Carbs - 8g
Proteina - 5g
Ħin totali 20 min
Ipprepara 10 min , Cook 10 min
Noti 16
Dan il-cookie tal-karawett tal-karawett tal-karawett ta 'skillet dixxendenti għadu baxx huwa t-trattat perfett għal xi ħadd bid-dijabete. Huwa jieħu inqas minn għaxar minuti ta 'ħin ta' preparazzjoni, għandu biss ħames grammi ta 'zokkor għal kull porzjon, u huwa magħmul b'kanal li jbaxxar iz-zokkor fid-demm. Aktar importanti, huwa Delicious!
Ingredjenti
- 1 bajda kbira
- 1 tazza butir tal-karawett naturali
- ½ tazza zokkor ismar
- ¼ tazza dqiq tal-lewż
- 1 kuċċarina tal-estratt tal-vanilla
- 1 kuċċarina baking soda
- 1 kuċċarina kannella
- ¼ kuċċarina ġinġer art
- ¼ kuċċarina melħ
- Sprej li ma jwaħħalx
- 2 imgħaref karawett, mhux obbligatorju, għal garnish
Preparazzjoni
- Preheat il-forn għal 350 F.
- Fi skutella kbira, ħawwad il-bajd kemmxejn kemmxejn frott. Imsaħ fil-butir tal-karawett, zokkor ismar, lewż tal-lewż, estratt tal-vanilla, baking soda, kannella, ġinġer u melħ sakemm ikun magħqud sew.
- Sprejja skillet mimlija ħafif bi sprej nonstick. Ferra l-batterja fis-saqaf u nfirx b'mod uniformi bi spatula. Jekk mixtieq, sprinkle il-quċċata b'xi karawett u agħfas ftit.
- Poġġi l-cookie fuq rack imqiegħed fiċ-ċentru tal-forn u ħalli 10-12 minuti sakemm jittaqqab u deheb madwar it-truf. Ħalli jibred 10 minuti qabel ma jaqta 'u jservu.
Varjazzjonijiet u Sostituzzjonijiet ta 'Ingredjent
Din hija waħda mill-favorit tiegħi li tittratta għaliex dejjem għandi l-ingredjenti fuq naħa! Kull meta jien xi ħaġa sħuna, sħun, gooey u ħelu, naf li din il-cookie tal-qoxra hija biss 20 minuta 'l bogħod.
Nut Butters
Anke fil-Pantry tiegħek qed tfittex bare, din ir-riċetta hija faċli biex tadatta fuq il-bażi ta 'dak li għandek fuqek. Tista 'tuża kwalunkwe tip ta' butir tal-ġewż - il-butir tal- lewż u l-butir tal-lewż kemm jaħdmu tajjeb. U jekk int tinsab f'sitwazzjoni sfortunata li toqgħod bil-butir tal-ġewż, tista 'tagħmel tiegħek billi tħallat tazza tonda tal-ġewż ma' tablespoon ta 'żejt fil-proċessur tal-ikel sakemm tifforma tixrid krema.
Sustanzi li jagħtu ħlewwa
Jien għamilt dawn b'zokkor ismar, li għandu togħma aktar sinjura minn zokkor abjad , għalkemm ċertament tista 'tissostitwixxih b'xejn. Tista 'wkoll tuża ġulepp ta' l-aġġru pur jew għasel, imma kun żgur li tnaqqas it-temperatura tal-forn bi 25 grad u kessaħ ftit minuti aktar biex tevita l-ħruq.
Varjazzjoni bla Nut
Jekk xi ħadd fid-dar tiegħek ikun ħieles mill-ġewż, xorta tista 'tagħmel dan il-cookie-swap biss fil-butir tal-ġulġlien u ħalli barra l-ikla tal-lewż. Magħmul biż-żerriegħa tal-ġirasol, huwa perfett għal dawk bl-allerġiji tal-ġewż tas-siġar.
Varjanza tal-Vegan
Għal verżjoni vegan, uża bajd taż-żerriegħa Chia. Ħallat 1 żerriegħa tablespoon chia bi 3 imgħaref ilma u ħalliha tiltaqa 'ġell għal madwar 10 minuti qabel it-taħlit fl-ingredjenti l-oħra.
Dan il-trick huwa wieħed perfett biex tiftakar il-ħin li jmiss inti toqgħod mill-bajd.
Aktar Add-Ins
Jekk tħossok diċindentat żejjed, itlob din il-cookie b'ħafna add-ins b'saħħithom. Fil-burdata għal xi ħaġa ċikkulata? Tpartat id-dqiq tal-lewż għal ¼ tazza ta 'trab tal-kawkaw, jew ħawwad ½ kikkra ċikkulata skura mqatta', li hija rikka f'polidenoli antiossidanti u flavanols. Trid xi ħaġa ta 'frott? Ħawwad f'numru ta 'berries iffriżati. Din ir-riċetta hija speċjalment delikata bil-blueberries selvaġġi ffriżati.
Agħmel cookie extra nutty b'tipi differenti ta 'ġewż u żrieragħ, bħall-ġewż, żerriegħa tal-ġirasol, u lewż. Żid ftit jew tnejn ta 'frott imnixxef flimkien ma' dawk il-ġewż biex jagħmlu granola ispirata cookie. Il-mod favorit tiegħi biex igawdu din il-cookie huwa ma 'numru żgħir ta' ġewż imqadded mqatta 'u ċipep taċ-ċikkulata skura.
Għajnuniet għat-tisjir u l-għoti
Din il-cookie hija l-aħjar meta tkun ftit mgħottija. Iċ-ċentru jista 'ma jidhirx li jsir kompletament meta tlibha, iżda se tkompli tisjir hekk kif tinfirex.
Kun żgur li tuża skillet tal-ħadid fondut li ma fihx il-friża jew imħawwar tajjeb biex ma jħallix li teħel.