Roller tal-Pumpkin Ħieles mill-Glutina bil-Mili tal-Ġobon Krema

Avvenimenti tan-Nutrizzjoni (għal kull porzjon)

Kaloriji - 166

Xaħam - 14g

Carbs - 8g

Proteina - 4g

Total Ħin 38 min
Ipprepara 20 min , Cook 18 min
Noti 15

Kont taf li qargħa hija superfood ? Huwa chock sħiħa ta 'vitamini, antiossidanti, potassju, u ħadid. Flimkien ma 'ħlewwa naturali u ikla tal-lewż minflok id-dqiq, dan ir-roll tal-qara ħamra mingħajr glutina bil-mili tal-ġobon krema huwa verżjoni aktar b'saħħitha ta' roll tal-qara 'tradizzjonali. Jekk qed tfittex li tagħmel deżerta li tista 'tgawdi mingħajr ħtija, dan huwa.

Dan il-frotta tal-qara 'tiffriża tajjeb ukoll, sabiex inti tista' dejjem ikollok fuqha u ġbidha għall-mistednin jew għall-familja meta jżuru. Huwa Delicious innotifikat bi krema bit-tarjola u sprinkle ta 'Patata mqatta mqatta' u se tissodisfa d-dwiefer ħelu tiegħek u timla lilek (b'differenza deżerti b'saħħithom oħra), tgħin biex tikkontrolla kull cravings taz-zokkor li jmur.

Ingredjenti

• Tazza tal- lewż ta ' 1 tazza
• 1 kuċċarina trab tal-ħami
• 2 kuċċarini tal-kannella mitħuna
• 1 ġinġer tal-ground kuċċarina
• 1/2 kuċċarina mitħun nofs in-nofsu
• 1/2 kuċċarina ħafur mitħun
• 1/4 kuċċarina melħ
• 1 1/2 kuċċarina tat-trab tal-ġelatina mhux imħawwra
• Sostitut taz-zokkor ugwali għal zokkor ta '3/4 tazza (bħal stevia)
• 1 tazza tal- qara 'tal- bott
• 4 bajd
• Żejt veġetali ta '1/4 tazza
• 1/2 tazza ilma
• Zokkor fi trab għall-kejka tat-tidwir (mhux obbligatorju)
• Mili:
• Ġobon tal-krema tal-pakketti ta '8 uqajn imrattab
• 1 kuċċarina tal-estratt tal-vanilla
• Tazza 1/4 tazza pur ġulepp

Preparazzjoni

1. Preheat il-forn għal 375 F. Agħmel roll pan tal-ġelatina ta '10x15 pulzieri (preferibbilment mhux preferut) b'karta tal-perkutika. Tista 'tuża l-butir taħtha, mill-inqas madwar it-truf, biex "iwaħħalha" l-isfel jekk tippreferi. Imbagħad il-butir tal-quċċata tal-karta wkoll.
2. Ħallat ukoll ingredjenti niexfa fi skutella tat-taħlit ta 'l-elettriku. Żid ingredjenti mxarrba (qara, bajd, żejt u ilma) u taħbit għal 2 sa 3 minuti. Ferra f'pan ippreparat.
3. Naqqas is-sħana tal-forn għal 350 F. Agħlaq għal madwar 15 sa 18-il minuta, sakemm it-toothpick joħroġ nadif. Ma tridu li l-quċċata tkun kannella jew il-kejk se jkun iebes wisq biex jinqaleb.

1. Kessaħ f'pan għal madwar 5 minuti. Qiegħed xugaman tat-te nadif fuq il-bank u sprinkle b'zokkor fi trab - dan mhux obbligatorju iżda jwaqqaf lill-kejk milli jżomm mal-xugaman. Flip-pan fuq ix-xugaman u neħħi l-pan. Oħroġ bir-reqqa l-karta tal-perkut. Issa, aqleb il-kejk fis-xugaman tad-dixx, u tibda b'nab twil (għalhekk il-kejk se jkun twil u rqiq). Ħalli kessaħ għal 10 sa 15-il minuta.
2. Sadanittant, għamel il-mili: ħallat il-ġobon tal-krema, il-vanilla u l-ġulepp. Aġġusta t-togħma jekk trid li l-mlewna ħelwa, tista 'żżid xi ftit ġulepp.
3. B'attenzjoni unroll kejk, iżda ma tippruvax li tikseb dan kollu l-mod ċatt jew hemm aktar ta 'periklu ta' tkissir. Ifrex il-mili tal-kejk u poġġi bil-mod il-kejk lura. Kessaħ kompletament fil-friġġ qabel it-tqattigħ.