1 - Aħżen Spaghetti Squash kollu
Il-cooker bil-mod tiegħek huwa tajjeb għal aktar minn sempliċiment sopop u stews! Hawnhekk hawn ħames hacks bil-mod tal-cooker li se jibdlu l-mod li tħares lejn il-Pot Crock tiegħek.
Spaghetti squash huwa t-tpartit tal-għaġin tal-kaloriji b'livell baxx ta 'kaloriji (jista' jkollok tlett tazzi tal-għalf għal madwar 125 kalorija biss), iżda l-proċess li ddawwar il-qargħa f'għamla ta 'noodles spagetti jista' jkun intimidanti. Tinkwetax, cooker bil-mod jagħmilha aktar faċli! Kulma għandek tagħmel hu li tpoġġi spaghetti squash sħiħa fil-cooker bil-mod tiegħek b'nofs tazza ta 'ilma u issajjar fuq għoli għal 2 1/2 siegħa. Saż-żmien li toħroġ l-isquash, se tkun offerta biżżejjed biex taqleb fin-nofs fit-tul u faċilment ixxejjen iż-żrieragħ. Imbagħad int tista 'tużaha fir- riċetti favoriti tiegħek ta' spagetti squash .
2 - Wiċċ ta 'Whip-Up Taco
L-unika ħaġa aħjar minn tacos hija tacos mingħajr ħtija li prattikament jagħmlu lilhom infushom.
Laħam tal-majjal imqatta ': Billi tgħaqqad l-ispalla tal-majjal decadent bil-flett tal-majjal dgħif, ikollok dixx delikat li huwa sorprendentement baxx fil-kaloriji. Meta tibdel il-laħam wara li tkun imsajjar, it-togħmiet kollha jitħalltu flimkien.
Ċanga tal-art: Ċanga taċ-ċanga Extra-lean hija baxxa fix-xaħam u żżid ħxejjex mqattgħin fuq il-qies tal-porzjon. Huwa kbir fuq il-qxur tal-qamħ tal-qamħ li jikser il-qronfol jew tista 'tiġbed fil-weraq tal-ħass għal fiesta b'karbonju baxx.
3 - Cook Up Pies Crustless
Il-kukers bil-mod mhumiex biss għall-platti prinċipali. Wieħed mill-modi favoriti tiegħi kollha ta 'żmien biex nuża cooker bil-mod huwa li tagħmel id-deżerti. It-togħma tat-tuffija dekostrata għandha biss 137 kaloriji għal kull porzjon - pjuttost raġonevoli għal skutella ta 'frott tal-frott tal-frott taż-żebbuġa ooey-gooey mimlija b'krema bit-tarjola. Ixgħel il-cooker bil-mod meta tasal id-dar mix-xogħol, u d-deżerta tkun lesta wara l-pranzu!
Fis-suq għal deżerta aktar mgħaġġla? Agħmel kejk taċ-ċikkulata ta 'kaloriji baxxi f'mill- inqas 2 minuti.
4 - Steam a Cabbage
Wieħed mill-modi favoriti tiegħi biex tnaqqas il-carbs minn sandwiches huwa li tinżel il-ħobż u wrap il-mili bil-weraq tal-kaboċċi msajjar. Il-problema hija li huwa kważi impossibbli li jitneħħa werqa sħiħa minn kaboċċa prima u żżommha intatta. Is-soluzzjoni: cooker bil-mod tiegħek! Qiegħed nofs ras ta 'kaboċċa ħadra fi cooker bil-mod bi 2 tazzi ta' ilma, imbagħad issajjar fuq għoli għal 2 ½ siegħa. Meta jkun hemm iż-żmien, int tkun tista 'tneħħi faċilment il-weraq u wraphom madwar il-mili sandwich favorit tiegħek.
Għal riċetti mingħajr ħtija, issib l-ikel, tricks tips, u aktar, jiffirmaw għall-emails b'xejn kuljum jew żjara Ġuħ Girl!