Avvenimenti tan-Nutrizzjoni (għal kull porzjon)
Kaloriji - 130
Xaħam - 2g
Karbot - 31g
Proteina - 2g
Ħin totali 10 min
Ipprepara 10 min , Cook 0 min
L-Għid 2 (1/2 kikkra kull wieħed)
Il-ġelat huwa deżerta Delicious, imma probabbilment mhux xi ħaġa li trid tiekol kuljum jekk qed tipprova tikseb b'saħħithom. Għalkemm pinta waħda tidher żgħira, fil-fatt fiha erba 'porzjonijiet. Jista 'jkun żmien li nintroduċu alternattiva Jekk ta' spiss issib ruħek fil-qiegħ mingħajr ebda idea fejn il-ġelat kollu marru.
Ġelat tal-banana, jew "krema sabiħa" kif xi drabi jissejjaħ, hija alternattiva b'saħħitha tal-ġelat magħmula bit-taħlit ta 'flieli tal-banana iffriżati f'likatur biex tagħti togħma lixxa, kremuża u naturali. Tista 'żżid kull togħma oħra li tixtieq.
Dan il-ġelat tal-banana tal-mocha chip huwa mħallat bil-kafè u ċikkulata skura u mdawwar b'ċipps żgħar taċ-ċikkulata. Huwa vegan jekk tuża ċipep tal-ħalib mingħajr ċikkulata, u hija d-deżerta b'saħħitha perfetta għal meta jkollok bżonn xi ħaġa kiesħa u kremuża. Bħala bonus, inti wkoll tikseb porzjon ta 'frott u antiossidanti fid-deżerta tiegħek!
Ingredjenti
- 2 banana imqatta ', iffriżat
- 1 tablespoon trab tal-kawkaw mhux ħelu
- 1 kuċċarina granuli tal-kafè instantanju
- 1 kuċċarina tal-estratt tal-vanilla
- 2 imgħaref ħalib tal-lewż mhux ħelu (jew ħalib tal-għażla)
- 2 kuċċarini ċipep żgħar ta 'ċikkulata semi-ħelwa
Preparazzjoni
- Fi blender ta 'qawwa għolja jew proċessur ta' l-ikel, ħallat l-ingredjenti kollha minbarra ċipep taċ-ċikkulata. Jista 'jkollok bżonn iżżid aktar ħalib biex tikseb il-banana biex tħallat.
Ħawwad iċ-ċikkulata.
Iservu immedjatament, jew għal konsistenza aktar soda, poġġi f'kontenitur baxx u ffriżar minn 10 sa 15-il minuta qabel ma ssaqsi.
Varjazzjonijiet u Sostituzzjonijiet ta 'Ingredjent
Għal vegan u mingħajr ħalib, uża ċipep taċ-ċikkulata tal-vegan u ħalib mingħajr ħalib .
Għajnuniet għat-tisjir u l-għoti
Il-banana se tieħu ftit ħin biex titħallat. Kun pazjent u żid il-ħalib mill-kuċċarina kif meħtieġ.