Avvenimenti tan-Nutrizzjoni (għal kull porzjon)
Kaloriji - 152
Xaħam - 1g
Carbs - 28g
Proteina - 8g
Ħin totali 5 min
Ipprepara 5 min , Cook 0 min
Noti 1
Minkejja xi informazzjoni li tista 'tisma', kaffeina, u kafè in ġenerali, ma jżidux ir-riskju għal pressjoni għolja (pressjoni tad-demm għolja). Diversi studji wrew li l-konsum ta 'sa 4 tazzi tal-kafè ma għandu l-ebda effett fuq il-pressjoni għolja, għalhekk jekk int qed tixrob kafè, m'għandekx għalfejn tinkwieta.
Jekk ma tħossokx kura għall-kafè, madankollu, jew qed tfittex mod ġdid iġjeniku biex tikseb il-kaffeina tiegħek ta 'filgħodu, tat-tè aħdar matcha silġ jista' jkun it-tweġiba. Matcha hija forma trab ta 'tè aħdar li inti tħallat direttament f'likwidu mingħajr ma tgħaddas, sabiex tikseb il-benefiċċju li tikkonsma l-weraq tat-te kollu, inkluż dosage ħafna ogħla ta' catechins, li huma antiossidanti qawwija, minn tè aħdar regolari.
Dan il-latte tat-tè aħdar matcha bis-silġ huwa magħmul biss bi 3 ingredjenti sempliċi u huwa xarba iġjeniċi u nutrittivi li tista 'tifħir f'minimu. Tista 'tippersonalizzaha bit-tip favorit tiegħek ta' ħalib jew ħlewwa għal xarba sabiħa tas-sajf mimlija b'antiossidant.
Ingredjenti
- Tazza tal-ħalib xkumat jew ħalib tal-lewż mhux ħelu
- 1/2 trab tablespoon matcha
- 1 nektar tan-nektar tad-dawl tablespoon
- Silġ
Preparazzjoni
Fi tazza li tkejjel il-ħġieġ, ħawwad sew il-ħalib, it-trab matxa u l-agave sakemm il-matcha tinħall.
Ferra 'fuq is-silġ u tgawdi!
Varjazzjonijiet u Sostituzzjonijiet ta 'Ingredjent
Uża kull tip ta 'ħalib li tippreferi . Żommha b'kaloriji baxxi b'ħalib xkumat jew ħalib tal-lewż mhux ħelu.
Biex tagħmel dan id-dijabete faċli, uża xi ftit stevia likwida minflok nektar agave.