Min hu l-aqwa maratona fid-dinja? Dawk li jbaħħru l-aktar malajr huma dawk li jużaw it- teknika ta 'racewalking . Iżda l-isport ta 'racewalking m'għandux kompetizzjoni internazzjonali fid-distanza tal-maratona ta' 26.2 mil (42 kilometru). Minflok, l-itwal tiġrija uffiċjali hija ta '50 kilometru, distanza ta' madwar 5 mili itwal mid-distanza tal- maratona .
Hemm bosta drabi impressjonanti li jagħtu lill-runners ċari tajjeb.
Madankollu, l-isport tat-tlielaq tal-irkib ukoll ġie mwettaq bi skandli ta 'doping, bħal sporti oħra tal-binarji u tal-kamp u ċ-ċikliżmu. Uħud mid-detenturi tar-rekords u r-rebbieħa tal-midalja Olimpika tneħħew minħabba d-doping. Tista 'tara dawn ir-rekords bħala ispirazzjoni għall- ħolm tal-maratona tiegħek stess, iżda wkoll bħala tales ta' prudenza.
Yohann Diniz
Il-mixer Franċiż stabbilixxa rekord għat-tiġrija tat-tiġrija ta '50 kilometru ta' 3:32:33 fi Zurich, l-Isvizzera, 15 ta 'Awwissu 2014. Huwa faċilment ikkwalifika għall-Maratona ta' Boston mal-mixi tiegħu, li kien ikun ta '2:59: 22 għall-maratona, jew 6:50 kull mili pass. Huwa kellu marġni ta 'dan it-tip fuq ir-rekord preċedenti li fil-fatt kien waqaf biex jittella' bandiera Portugiża biex tonora n-nanna mejta reċenti li ġġorrha tul il-linja tal-finitura flimkien mal-bandiera Franċiża. Huwa wkoll kissru r-rekord għall-mixja tal-korsa ta '50,000 metru fl-2011 bi żmien ta' 3:35:27.
Inês Henriques
Dan il-mara femminili Portugiża rreġistrat 4:08:26 ħin għall-racewalk ta '50 kilometru tan-nisa inawgurali f'Port de Mos fil-15 ta' Jannar 2017. Din hija r-rekord dinji tal-ewwel nisa uffiċjali għal dik id-distanza. Hi taħbit iż-żmien l-iktar mgħaġġel ta 'qabel b'żewġ minuti. Il-ħin tiegħu fil-marka 40K kien 3:14:19, hekk hi kienet faċilment spiċċat maratona taħt 3:30.
Denis Nizhegorodov
Dan il-mixer Russu stabbilixxa r-rekord tal-mixi fit-triq fit-triq ta '50 kilometru fil-Cheboksary fil-11 ta' Mejju 2008. Huwa kien ġie miċħud ir-ratifika għar-rekord tiegħu tal-2004 minħabba li ma sar l-ebda test erythropoetin (EPO). Huwa kompla biex ipoġġi t-tielet fil-Logħob Olimpiku ta 'Beijing 50-kilometru Race Walk iżda kien sitt minuti aktar bil-mod mill-rekord tiegħu. Huwa kien wieħed minn 14 atleti Russi li kienu implikati fid-doping meta l-kampjuni tal-awrina kienu ttestjati mill-ġdid fl-2016.
Carlos Mercenario Carbajal
Il-ħin tal-maratona ta 'Mercenario ta' l-1997 kien 3:21:54. L-aħjar personali tiegħu f'50 K huwa l-marka tiegħu ta 'l-1991 ta' 3:42:03, miksuba f'San Jose, Kalifornja. Huwa kiseb midalja tal-fidda fil-mixja ta '50K fil-Logħob Olimpiku ta' l-1992 u huwa champion tat-Tazza tad-Dinja tat-Tazza ta 'tliet darbiet.
Sergey Kirdyapkin
Dan ir-Russu stabbilixxa rekord Olimpiku ġdid għall-mixja ta '50 kilometru fit-tellieqa fil-11 ta' Awwissu 2012, fil-Logħob Olimpiku ta 'Londra bi żmien 3:35:59. Madankollu, din il-midalja tad-deheb ġiet imqaxxra minnu fl-2016 minħabba vjolazzjonijiet ta 'doping li wasslu biex l-ebda Russi ma jitħallew jikkompetu fl-isport fl-Olimpjadi tas-Sajf 2016.
Alex Schwazer
Dan it-Taljan stabbilixxa l-għaġġla ta '50 kilometru preċedenti jimla r-rekord Olimpiku f'Beijing, 2008 bi żmien ta' 3:37:09. Sfortunatament, huwa rtira f'nofs il-Logħob Olimpiku tal-2012 peress li huwa ttestja pożittiv għall-aġent ta 'doping ipprojbit eritropoetin (EPO).
Huwa ammetta mad-doping bit-tamiet li jżomm il-pożizzjoni ewlenija tiegħu.
Andrei Perlov
Il-ħin ta '50 kilometru ta' Andrei ta '3:37:41 fl-1989 f'Leningrad huwa l-aħjar personali tiegħu, li rebħu l-finitura tiegħu tad-deheb Olimpiku ta' l-1991 fil-50K. Anke aktar impressjonanti hija li dan huwa ħin tar-razza tat-triq, mhux ħin tal-binarju. Dan ifisser li għadda mill-maratona taħt it-3:05.
Thierry Toutain
Issettja marka ta '3:40:57 fi rekord dinji ta' 50 kilometru track time f'Settembru 1996, li kellha r-rekord għal 15-il sena sakemm kienet maqsuma minn Yohann Diniz fl-2011. Jekk wieħed jassumi pass kostanti, huwa għadda mill-maratona (42,195 km) fi 3:06:28.
Ann Jannson
Dan il-mixer Żvediż spiċċa fi 3:38 fil-maratona ta 'NYC waħda mis-snin li kienet tikkompeti f'dak l-avveniment.
Hija kienet tikkompeti f'attivitajiet ta 'tlielaq sportivi fl-1987.
Curt Clausen
Ir-rekord ta 'l-Istati Uniti għal 50 km Race Walk kien stabbilit minn Curt fit-2 ta' Mejju, 1999, f'Deauville-Mézidon, Franza. Huwa mexxaha fi 3:48:04, li poġġih fil-11 fil-Tazza tad-Dinja. Huwa wkoll stabbilixxa r-rekord ta '40K dak l-istess sena fi 3:02:18 f'Sevilja, Spanja, il-25 ta' Awissu, 1999. Dawn jibqgħu r-rekords maskili Amerikani f'dawn l-avvenimenti matul ir-rebbiegħa, 2017. Clausen beda racewalking fl-età ta '12-il sena fi Stevens Point, Wisconsin. . Huwa attenda l-Universita tad-Duka u daħal fl-ewwel Provi Olimpiċi tiegħu fl-1988, u spiċċa l-50K fil-15 post.
Erin Taylor-Talcott
Il-mara l-aktar mgħaġġla ta 'l-Istati Uniti għat-tiġrija ta' 50K waqqfet ir-rekord fl-4:38:11 ta 'Diċembru 14, 2014, f'Santee, California, USA.
Susan Armenta
Hija tippossjedi r-rekord tan-nisa ta '40 kilometru fl-Istati Uniti ta' 3:32:08, stabbilit f'Old Township, New Jersey, l-1 ta 'Settembru, 2002. Hija kellha rekord tan-nisa preċedenti ta' 4:39:39 għall-mixja ta '50 kilometri fit-tiġrija f'Chula Vista, Kalifornja fis-17 ta 'Frar, 2002.
Kelma Minn
Jekk inti interessat li titgħallem racewalk, tibda bit-teknika bażika u ssib kowċ lokali biex jgħallmu din il-forma kkumplikata. Jekk inti sempliċiment trid timxi aktar malajr, ara pariri dwar kif tista 'tħaffef . Taħriġ għal maratona jieħu dedikazzjoni, x'ikun il-veloċità tiegħek. Jistenna li tieħu ħafna sena biex tħarreġ jekk ma tkunx diġà mixi distanzi twal. Ikollok bżonn ta 'taħriġ konsistenti, tibni kostantement ir-reżistenza tiegħek, biex tara int fid-direzzjoni tal-finitura . Imma ftakar, m'hemmx shortcuts.