Għaliex Għandi Għaraq Għajjien?

Għaraq ta 'lott? Kawżi Potenzjali u Soluzzjonijiet Possibbli

Għaraq wisq huwa tħassib komuni. Xi eżerċizzji huma mħajjra minn għaraq ħafna waqt l-eżerċizzju. Imma anki meta ma tkunx qed taħdem, int tista 'tesperjenza għaraq eċċessiv ta' l-għaraq jew għaraq fiż-żona tal-groin li tista 'tikkawża mġegħla u skumdità. Jista 'jkun utli li jiġu mmirati l-kawżi ta' l-għaraq biex tinstab l-aħjar soluzzjoni.

Għaliex Għandi Għaraq Għajjien?

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, l-għaraq huwa normali.

L-għaraq huwa prodott fil-glandoli li jinsabu fis-saff tad-dermis tal-ġilda tiegħek. L-għaraq tinħeles mill-pori, li huma fetħiet ċkejkna fil-ġilda tiegħek. Kull pulzier kwadru tal-ġilda fih madwar 650 glandola ta 'l-għaraq.

Allura għaliex aħna għaraq? Korpi tagħna jgħajjat ​​biex jirrilaxxa s-sħana u jiksaħ. Anke jekk tista 'ma tinnotax, int għaraq il-ħin kollu. L-għaraq normalment jevapora malajr sabiex ma tinnotax li hemm. Imma hemm xi okkażjonijiet meta tista 'tinnota tgħaffiġ ta' għaraq. Kundizzjonijiet li ħafna drabi jikkawżaw li tħarrek aktar mis-soltu jinkludu:

• sħana
• eżerċizzju
• stress emozzjonali jew ansjetà
• ikel pikkanti (curry, kemmun, zalza jaħraq, eċċ)
• xorb alkoħoliku
• xorb bil-kafeina

Int iktar probabbli li għaraq ħafna drabi jekk il-ġisem tiegħek għaddej minn tibdil ormonali. Għaraq ħafna matul is-snin teen u (għan-nisa) għaraq żejjed waqt il-menopawża huwa komuni ħafna.

Xi nies jinnutaw li huma għaraq aktar minn nies oħra madwarhom.

Jekk għandek piż żejjed jew obeżità, tista 'tinnota li int għaraq aktar minn ħbieb u membri tal-familja b'ġisem iżgħar. In-nies bi BMI għoli x'aktarx għaraq aktar. U ġeneralment l-irġiel għaraq aktar min-nisa, speċjalment waqt l-eżerċizzju.

Kemm Għaraq Jinsab Normali?

Allura kif tkun taf jekk int għaraq wisq?

Madwar 3 fil-mija tal-popolazzjoni għandha kundizzjoni msejħa iperidrożi , jew għaraq eċċessiv.

Dr Bradley Bloom, MD huwa dermatologu abbord-iċċertifikat li jipprattika fil-Ispeċjalisti tal-Ġilda u l-Lejżer fi New York City. Jgħid li m'hemmx kriterji dijanjostiċi ċari li jindikaw eżattament kemm għaraq huwa wisq, imma jekk xi ħadd jarah fl-uffiċċju b'ilment li huma għaraq wisq, probabbilment huma. Dawn il-pazjenti ħafna drabi jgħidu li l-għaraq eċċessiv jieqaf mill-attivitajiet ta 'kuljum sempliċi u jillimita l-opportunitajiet soċjali u / jew professjonali.

Skont is-Soċjetà Internazzjonali tal-Iperidrożi, hawnhekk huma żewġ tipi differenti ta 'iperidrożi: iperidrożi sekondarja ġeneralizzata u iperidrożi primarja tal-fokali .

Iperidrożi ġeneralizzata sekondarja hija għaraq żejjed li jiġri bħala riżultat ta 'kundizzjoni medika oħra . Pereżempju, nies li għandhom gotta, dijabete, jew ċerti kundizzjonijiet tal-qalb jistgħu jesperjenzaw iperidrożi. Nisa li huma tqal jew għaddejjin mill-menopawsa huma wkoll f'riskju ogħla għal iperidrożi.

Tista 'wkoll tesperjenza għaraq eċċessiv minħabba mediċina li tieħu. Ċerti mediċini huma magħrufa li jikkawżaw iperidrożi. L-organizzazzjoni tiġbor lista li tista 'tiċċekkja jekk taħseb li l-mediċina tiegħek qed tikkawża li tħarrek wisq.

L-iperidrożi ġeneralizzata sekondarja tiżviluppa meta tkun adulta. L-għaraq eċċessiv jista 'jseħħ f'żona waħda tal-ġisem jew kollha (ġeneralizzata). L-għaraq jista 'jiġri wkoll matul il-jum għal ebda raġuni apparenti jew bil-lejl waqt l-irqad.

Jekk għandek iperidrożi fokali primarja tħossok għaraq eċċessiv f'post wieħed jew aktar speċifiku fuq il-ġisem tiegħek. Ħafna drabi dan jinkludi l-armpits, is-saqajn, l-idejn jew il-forehead u se jseħħ fuq iż-żewġ naħat tal-ġisem.

Persuni li għandhom iperidrożi primarja ta 'fokali ħafna drabi għandhom storja familjari tal-kundizzjoni. Il-kundizzjoni ta 'spiss issir notevoli fl-adolexxenza u t-tobba ġeneralment ma jkunux kapaċi jindikaw kawża speċifika (bħal medikazzjoni jew kundizzjoni medika).

Jekk għandek iperidrożi fokali primarja, ma jkollokx esperjenza ta 'għaraq żejjed waqt l-irqad.

Why Do Armpits Tiegħek għaraq tant?

L-għaraq fil-ġisem kollu tiegħek jista 'jkun problematiku, iżda ħafna nies jinnutaw aktar għaraq fiż-żona tal-koxxa. L-għaraq eċċessiv fil-ħxejjex jissejjaħ iperidrożi tal-lemin . Tista 'wkoll tħoss riħa f'dan il-qasam li tista' tagħmel l-għaraq aktar imbarazzanti u tikkawża stress addizzjonali jew ansjetà.

Skond is-Soċjetà Internazzjonali ta 'l-Iperidrosi, il-glandoli tas-sweat li huma attivi fil-ħxejjex jissejħu glandoli apokrini. Dawn il-glandoli jarmu fluwidu eħxen mill-għaraq li tista 'tħossok fuq oqsma oħra tal-ġisem tiegħek, bħal forehead tiegħek, idejk jew saqajk. Meta din l-għaraq ħoxna jinteraġixxi ma 'batterji fuq il-ġilda taħt l-armi tiegħek, din tikkawża riħa.

Filwaqt li kważi kulħadd jesperjenza xi grad ta 'għaraq tal-koxxa, tista' tħossok bħal tiegħek hija problematika. Soluzzjonijiet sempliċi għall-għaraq tal-koxxa jinkludu:

• Tarki tal-ħwejjeġ jew tal-ilbies. Każijiet iżolati ta 'għaraq eċċessiv jistgħu jiġu mmaniġġjati bl-użu ta' inforor żgħar tad-drapp jew tarki tal-ilbies. Il-prodotti li jintremew normalment ikollhom rinforz li jwaħħal sabiex inti tista 'tehmeż ma' ġewwa ta 'qmis jew libsa biex taqbad għaraq żejjed.
• Qomos ta 'l-għaraq. Xi sweaters żejda jimmaniġġjaw il-problema billi jilbsu saff ieħor taħt l-ilbies tagħhom. Taħlita sempliċi ta 'taħt il-qoton taħdem għal xi wħud, iżda hemm ukoll qomos ta' l-għaraq li huma disponibbli li huma mfassla biex jirreżistu għaraq u riħa.
• Antiperspiranti. Hemm ħafna prodotti over-the-counter li jindirizzaw l-għaraq u / jew ir-riħa. Bosta ħwienet tas-saħħa u sbuħija jġorru antiperspirants (immirati għall-użu fuq l-underarms) li jaħdmu billi jingrankaw il-pori sabiex l-għaraq ma jkunx jista 'jinħeles. L-esperti jirrakkomandaw li inti tapplika l-antiperspirant bil-lejl sabiex ikollha ħin biex tidħol fil-pori u timblokka l-glandoli tas-sweat sa filgħodu. Id-deodoranti jgħinu jaħbu r-riħa kkawżata mit-taħlita ta 'l-għaraq u l-batterja. It-tabib tiegħek jista 'jkun kapaċi jagħtik antiperspirant li fih il-preskrizzjoni b'saħħitha li jkun fih il-klorur tal-aluminju. Prodotti ta 'preskrizzjoni normalment jistgħu jintużaw f'oqsma differenti tal-ġisem inklużi l-idejn, is-saqajn, l-underarms u r-ras.
• Ippjanar bir-reqqa. Jekk għarajt ħafna f'ċerti okkażjonijiet, bħal laqgħat tan-negozju jew affarijiet soċjali, jista 'jkun utli li tippjana għal quddiem u ġġib shirt żejda. Xi negozjanti u nisa jżommu qmis żejda fl-uffiċċju f'każ li tkun teħtieġha.

Hemm ukoll soluzzjonijiet mediċi għall-għaraq tal-koxxa. Xi wħud huma aktar invażivi minn oħrajn u kull wieħed għandu l-vantaġġi u l-iżvantaġġi tiegħu stess.

• Botox. Xi pazjenti jużaw injezzjonijiet ta 'botox (onabotulinumtoxinA) biex jittrattaw l-armi ta' taħt l-għaraq. Botox jimblokka temporanjament is-sinjali li jgħidu l-glandoli tiegħek biex jibdew jegħrqu. Dr Bloom tispjega li l-pazjenti li jużaw il-botox għall-għaraq taħt l-art jiksbu eżenzjoni li ddum madwar tlieta sa sitt xhur. Il-pazjenti għandhom bżonn jirrepetu l-injezzjonijiet biex jiksbu eżenzjoni kontinwa. Botox jista 'jintuża wkoll f'oqsma oħra tal-ġisem inklużi l-wiċċ, il-pali, u s-saqajn. L-ispiża ta 'trattament ta' botox tvarja skont il-lokalità iżda ġeneralment, tiswa $ 1000-1500.
• miraDry. Din il-proċedura approvata mill-FDA tuża l-enerġija elettromanjetika biex timmira u telimina l-glandoli tal-għaraq fl-underarm. Dr Bloom, li jwettaq din il-proċedura fl-uffiċċju tiegħu ta 'New York City, jgħid li l-pazjenti normalment jaraw immedjatament 60-80 fil-mija tnaqqis fl-għaraq taħt l-għonq wara proċedura waħda ta' miraDry u mill-inqas tnaqqis ta '80 fil-mija wara żewġ trattamenti. "Din il-proċedura żgur taħdem fuq għaraq taħt l-irqad," tgħid Dr Bloom, "u xi studji jgħidu li taħdem ukoll fuq riħa." Iżda huwa jkompli jispjega li jista 'ma jaħdimx fuq irwejjaħ jekk ma għaraqtx ħafna. "Ħafna affarijiet jikkawżaw irwejjaħ, huwa jgħid, u huwa iktar diffiċli li jiġi kkwantifikat irwejjaħ milli huwa li tikkwantifika l-għaraq." Madankollu, huwa jgħid li miraDry huwa t-trattament irrikkmandat tiegħu għal pazjenti li għandhom għaraq eċċessiv ta 'l-għonq minħabba li huwa aktar kost-effettiv minn botox u inqas invażiv milli kirurġija. Huwa jgħid ukoll li l-avvanzi fl-anestesija ppermettew trattamenti aktar effettivi u riżultati akbar wara t-trattament inizjali. Effetti sekondarji jistgħu jinkludu ħsara lin-nervituri taħt il-ġilda, xi uġigħ, nefħa jew tnemnim u tingiż fil- Żoni trattati minn Dr Bloom jgħidu li ħafna mill-effetti sekondarji jistgħu jiġu mminimizzati b'attenzjoni xierqa għall-kura minn qabel. L-ispiża ta 'miraDry tvarja skont iż-żona tiegħek, iżda ġeneralment tiswa madwar $ 1500- $ 2000 għal kull trattament. għall-kura ta 'l-għaraq taħt il-ġilda.
• Kirurġija. Hemm proċeduri kirurġiċi differenti li jew jagħmlu ħsara jew ineħħu l-glandoli ta 'l-għaraq ta' taħt l-art sabiex ma jibqgħux jaħdmu. Dawn is-soluzzjonijiet permanenti għall-għaraq taħt l-irkoppa jistgħu jinkludu Liposuction, Curettage (proċedura ta 'brix), jew taħlita taż-żewġ tekniki. Tneħħija kompluta tat-tessut ta 'taħt l-għadma (qtugħ) hija trattament ieħor possibbli iżda mhux irrakkomandat, skond is-Soċjetà Internazzjonali ta' l-Iperidrożi, minħabba effetti sekondarji severi li jinkludu ċikatriċi u moviment limitat fid-driegħ jew l-ispalla ta 'wara l-kirurġija. L-ispiża tal-kirurġija tiddependi fuq il-proċedura li tagħżel, id-daqs taż-żona li titratta u min-naħa tal-pajjiż fejn tgħix.

Why Does Crotch Tiegħek għaraq tant?

Filwaqt li l-għaraq taħt il-ferħ huwa aktar komuni, għaraq eċċessiv fiż-żona tal-groin jista 'jkun aktar skomdu u imbarazzanti. Dr Mache Seibel, MD huwa espert tal-menopawża u professur fl-Università ta 'Massachusetts Medical School. Huwa jispjega li l-kundizzjoni hija speċjalment imbarazzanti għan-nisa li jeżerċitaw:

Għaraq jew għaraq eċċessiv fil-vaġina, l-ingrossa, il-warrani u r-reġjun tal-koxxa hija magħrufa bħala iperidrożi trunali . Imma ħafna nisa jafuha bħala l-post tal-kroxè. Huwa giveaway mejta u dimostrazzjoni imbarazzanti ta 'workout kbira.

Dr Seibel jgħid li r-riħa tista 'sseħħ meta ż-żona tal-groin hija niedja: "Żona ġenitali sweaty toħloq ambjent ideali għall-mikrobi li jirnexxu. L-umdità tinkoraġġixxi l-iżvilupp żejjed ta' batterji ħżiena fil-vaġina li jistgħu jħallu barra l-bilanċ delikat tal-pH li jikkawża riħa u skumdità. "

Huwa jelenka soluzzjonijiet potenzjali għall-problema skomda:

• Pads mingħajr ċentri jistgħu jintużaw waqt il-menstruwazzjoni biex inaqqsu l-għaraq tal-koxxa u l-irwejjaħ tal-groin. Imsaħ qabel u wara ma 'msielaħ tat-trabi, u jilbes qliezet ta' taħt tal-qoton. It-tibdil tal-kuxxinett spiss jgħin inaqqas ir-riħa.
• RepHresh Gel huwa prodott li jgħin biex il-pH jerġa 'lura għal firxa normali ta' 3.5-4.5. Dr Seibel jirrakkomanda li l-pazjenti tiegħu jużawha bi probijotiku bħal RepHresh Pro-B biex iżommu l-ħmira u l-batterji bilanċjati fuq bażi ta 'kuljum.
• It-tqaxxir jew it - tirqim taż-żona pubika tgħin biex tnaqqas ir-riħa u l-għaraq. Iżda Dr Seibel jgħid li għal xi nisa, it-tqaxxir jista 'jwassal għal hidradenitis suppurativa , kundizzjoni li tikkawża ċapep fuq il-ġilda li tidher qisha żerriegħa jew tagħli. Imma jgħid li hija kundizzjoni li mhix neċessarjament permanenti.
• Ilbes ħwejjeġ maħlula magħmula minn fibri naturali. Evita nylon jew materjali sintetiċi. Bosta kumpaniji ta 'l-isport jagħmlu xogħol ta' workout mill-fibri li jimxu li jġorru għaraq 'il bogħod mill-ġilda.
• Kellem lit-tabib tiegħek dwar l- ibbilanċjar tal-ormoni . Livell baxx ta 'tirojde jew estroġenu baxx fil-menopawsa u madwaru jistgħu jikkontribwixxu għall-għaraq tal-groin u r-riħa tgħid lit-tabib.

Fl-aħħarnett, id-doċċa kuljum, speċjalment qabel jew wara attività fiżika intensa, tgħin biex iżżomm iż-żona tal-groin nodfa u ħielsa mill-għaraq u r-riħa.

Għaliex Għandek Tiddejjaq Tiegħi U Saqajk?

L-idejn ta 'l-għaraq u s-saqajn ta' l-għaraq jistgħu jaffettwaw il-rutina ta 'kuljum tiegħek f'ħafna modi frustranti. Sempliċiment li ddawwar doorknob jista 'jsir diffiċli jekk il-palmi tiegħek jinżergħu wisq. U s-saqajn sweaty jistgħu jillimitaw l-għażliet taż-żraben tiegħek.

L-iperidrożi tal-palmar (fuq il-pali tal-idejn) u l- iperidrożi plantari (fuq is-saqajn) jistgħu jiġu ttrattati b'soluzzjonijiet tad-dar u tal-uffiċċju:

• Antiperspiranti . Ħafna mill-istess prodotti li tuża fuq l-għonq tiegħek biex tnaqqas l-għaraq jistgħu jintużaw ukoll fuq saqajk. It-tabib tiegħek jista 'wkoll ikun jista' jippreskrivi antiperspirant aktar b'saħħtu biex jgħinek iżżomm saqajk komdu.
• Botox . Xi pazjenti jduru għal injezzjonijiet ta 'botox biex jiksbu eżenzjoni għall-għaraq fl-idejn u s-saqajn. Madankollu, it-trattament jista 'jkun għalja, mhuwiex permanenti, u jista' jkun skomdu meta jintuża fis-saqajn u l-idejn.
• Iontophoresis. Dawn l-apparati tat-trattament jippermettu li tiltaqa 'ma' idejk u saqajn mgħaddsa f'tazza ta 'ilma waqt li kurrent elettriku jgħaddi mill-ilma. Kull trattament idum għal madwar 15 sa 40 minuta u huwa ripetut tliet darbiet fil-ġimgħa sakemm ikollok ir-riżultati li għandek bżonn. Matul il-fażi ta 'manteniment, tista' biss tagħmel it-trattament darba fil-ġimgħa. L-ispiża ta 'mezz tista' tmur qrib ta '$ 700 imma tista' wkoll tinkera u l-assigurazzjoni tiegħek tista 'tkopri l-ispiża ta' dan it-trattament tradizzjonali ta 'l-għaraq.
• Kalzetti li jixbhu l-umdità. L-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija tirrakkomanda li persuni li jesperjenzaw għaraq wisq fis-saqajn jevitaw kalzetti tal-qoton u minflok jagħżlu kalzetti magħmula minn fibri ta 'umdità. Huma jissuġġerixxu wkoll li tuża żraben magħmula minn fibri naturali bħall-ġilda.

Kelma Minn

Lkoll inħajru. U kważi lkoll esperjenzaw mumenti meta aħna għaraq wisq. Imma jekk ikollok għaraq żejjed il-ħin kollu, int jixirqilhom eżenzjoni. Filwaqt li l-għaraq wisq probabbli mhix kundizzjoni li thedded il-ħajja, jista 'jkun is-sinjal ta' kwistjoni aktar serja u hemm disponibbli trattamenti għal għaraq żejjed. Mela kellem lit-tabib tiegħek jekk l-għaraq f'xi parti tal-ġisem tiegħek qed jaffettwa r-rutina ta 'kuljum tiegħek. L-esperti jirrakkomandaw li żżomm ġurnal għaraq qabel ma tmur biex tgħin lill-provditur tal-kura tas-saħħa tiddetermina l-kawżi ta 'l-għaraq u l-aħjar trattamenti possibbli. It-tabib tal-kura primarja tiegħek jista 'jkun l-aħjar ewwel pass għall-parir, iżda tista' eventwalment tkun trid tfittex il-kura ta 'dermatologist li jkun iċċertifikat mill-bord biex issib l-aħjar mod ta' azzjoni.

> Sorsi:

> Amabebe, E., Osayande, S., Ozoene, J. u Ugwu, A. (2014) Relazzjoni bejn l-Għaraq Menopawusa u l-Indiċi tal-Massa tal-Ġisem. Ġurnal Miftuħ ta 'Mard Endokrinali u Mard Metaboliku , 137-146.

> Gagnon, D. u Kenny, GP (2012), Is-sess għandu effett indipendenti fuq risposti termoeffettanti waqt l-eżerċizzju fis-sħana ?. Il-Ġurnal tal-Fiżjoloġija, 590: 5963-5973.

> Iperidrożi. Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija. Aadorg . 2017. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/hyperhidrosis#tips.

> Soċjetà Internazzjonali ta 'Iperidrosi. Sweathelporg . 2017. http://www.sweathelp.org.

> Introduzzjoni għal Fuljett tas-Saħħa tal-Ġilda. Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija. 2014. https://www.aad.org/public/kids/good-skin-knowledge-lesson-plans-and-activities/skin-health/skin-introduction-ages-11-13.