Ideat li Jġorru Ideat ta 'Fitness għall-Vjaġġaturi
Jista 'jkun ta' sfida biżżejjed biex jinkorpora rutina ta 'workout u fitness fil-ħajja ta' kuljum tiegħek, imma jekk tkun qed timxi ħafna, li tivvjaġġa għax-xogħol, jew għal gost, joqgħod f'kondizzjoni ewlenija tista 'tkun waħda mill-affarijiet l-aktar imbiegħda mill-moħħok. Huwa biss aktar faċli li skip eżerċizzju meta qed jivvjaġġaw .
Il-kisba ta 'workout kbir waqt l-ivvjaġġar jew fuq vaganza m'għandhiex għalfejn tkun ta' piż. Barra minn hekk, il-benefiċċji li tlaħħaq ma 'l-eżerċizzju waqt li jivvjaġġaw huma ħafna. Għal ħaġa waħda, jekk għandek rutina ta 'kundizzjoni regolari meta ma tkunx qed tivvjaġġa, li jkollok xi eżerċizzju waqt li tkun' il bogħod tgħinek iżżommok fuq il-binarji u fil-vizzju tajjeb tas-saħħa. Ukoll, l-eżerċizzju se jżommok qawwi u rilassat waqt li fit-triq itejjeb il-vjaġġi tiegħek inqas stressanti u aktar pjaċevoli, kemm jekk hu għan-negozju jew għall-pjaċir.
Hawn taħt hawn ftit għażliet li jistgħu jinġarru għat-tagħmir tal-fitness biex jibqgħu fil-forma fit-triq, f'lukandi u fi spazji żgħar.
Qbiż tal-ħabel jista 'ħoss bħal logħba bitħa, iżda huwa workout kardjovaskulari ta' intensità għolja li jeħtieġ bilanċ, saħħa u b'aġilità. Ippakkja waħda fil-Bagalja tiegħek u qatt ma taqbeż xi workout ieħor minħabba l-iskeda tal-vjaġġ tiegħek.
Il-Trainer Sospensjoni TRX huwa mod tajjeb ħafna biex tikseb korp sħiħ u workout qalba kważi kullimkien. Għalkemm huwa daqsxejn prezzjuż, din il-biċċa waħda ta 'tagħmir tagħtik mijiet ta' eżerċizzji li jużaw il-piż tal-ġisem tiegħek stess għar-reżistenza.
Il-pedometri u l-trackers tal-fitness bħall-Fitbit huma ta 'ġid kbir għall-insegwiment tal-attività tiegħek u jipprovdu għodda ta' motivazzjoni biex jiżdiedu l-passi li tieħu kuljum fid-dar jew fit-triq. Ilbes waħda meta tivvjaġġa u tara jekk ma tgħinekx timxi aktar spiss.
Faċli għall-pakkett u l-użu, medda ta 'reżistenza jew tnejn jistgħu jipprovdu workout tajba tal-ġisem ta' fuq u t'isfel fl-iżgħar ammont ta 'spazju.
Il-programm ta 'workout popolari li tista' tagħmel kważi kullimkien, P90X għandha reputazzjoni li tagħtik workout killer li tuża prinċipalment il-piż tal-ġisem tiegħek u spazju żgħir ta 'l-art. Faċli li tagħmel fil-kamra ta 'lukanda tiegħek jew darha' l bogħod mid-dar.
Jekk għandek ballun ta 'eżerċizzju li jintefħu , għandek mini-ġinnasju fuq ponot subgħajk. In-numru ta 'eżerċizzji - speċjalment ix-xogħol li tista' tagħmel bi ballun huwa prattikament illimitat. Ikseb vidjo starter biex jitgħallmu l-affarijiet bażiċi u jmur minn hemm.
Il-Pushup Perfect huwa mod tassew sabiħ biex tagħmel push ups mingħajr ebda stress fuq il-polz. Issa ġejja f'disa 'ta' l-ivvjaġġar. Il-manki li jduru jaqbdu f'bażi li ma tiżloqx biex titwaqqaf faċilment fit-triq.
Ippakkja par ta 'żraben tal-ġiri u tista' tkun żgur li tikseb workout ta 'kwalità tajba, sempliċi kull fejn tivvjaġġa. Ibda ż-żraben tiegħek u toħroġ għal mixja, ġirja, tluq tat-turġien jew vjaġġ lejn il-ġinnasju tal-lukanda u għaraqha.
Il-Mini-Bandi jidħlu f'varjetà ta 'kuluri b'diversi qawwiet ta' reżistenza differenti. Brand magħruf sewwa minn kważi l-kliniċi kollha ta 'terapija fiżika.
X'hemm workout mingħajr il-mużika t-tajba? Ippjanja 'l quddiem u torganizza playlist ta' workout kbira u ssib il-motivazzjoni li timxi irrispettivament minn fejn tivvjaġġa.