L-imblokkaturi tal-cortisol huma drogi u supplimenti li huma mfassla biex ibaxxu l-livell ta 'cortisol tiegħek. Huma għandhom użu mediku fit-trattament ta 'disturbi ormonali bħas-sindromu ta' Cushing. Is-supplimenti tal-imblukkar tal-cortisol jitqiegħdu fis-suq bħala għajnuna għat-taħriġ, telf fil-piż u rimedju għat-tnaqqis tal-istress. Dan wassal biex il-Kummissarju Federali tal-Kummerċ u l-imposti tad-USDA ta 'talbiet mediċi mhux sostanzjati u reklamar falz.
Dawk li jħarrġu l-piż jistgħu jużaw imblukkaturi tal-kortisol li jemmnu li jipprevjenu l-kortisol milli jiddegrada l-muskolu tagħhom. L-istress ta 'workouts iebsin jista' jżid il-livelli ta 'cortisol, u imblokkatur jista' jgħin biex jipprevjeni r-rallent tas-sistema immuni relatata mal-cortisol li jista 'jwassal għal infezzjoni.
X'inhu Cortisol
Cortisol huwa ormon sterojde tal-bniedem prodott mill-glandoli adrenali. Għandu ħafna funzjonijiet importanti, inklużi:
- Provvista ta 'serħan mill-uġigħ naturali
- Tweġiba għal sitwazzjonijiet stressanti, mentali jew fiżiċi
- Regolazzjoni tas-sistema immunitarja
- Provvista ta 'glucose lill-ġisem meta teħtieġha
- Ġeneralment jaġixxi bħala ormon li jinfirex (katabolika), minflok ormon "bini" (anaboliku).
Minn perspettiva tat-taħriġ tal-piż u tal-Bodybuilding, it-tkissir tat-tessut tal-ġisem mhuwiex dak li rridu nagħmlu, għax dan ifisser li l- muskoli u l-għadam jitkissru u jinħadem ix-xaħam. Cortisol jagħmel dan prinċipalment biex iforni lill-ġisem b'glukosju importanti fi żminijiet ta 'stress fiżiku jew mentali.
Huwa faċli li wieħed jara għaliex in-nies li jbigħu supplimenti ħejjew xi ħaġa msejħa "imblokkaturi tal-kortisol."
X'inhuma l-imblokkaturi tal-Cortisol?
Għalkemm ħafna prodotti bl-isem tal-kummerċ huma disponibbli, aġent prominenti wieħed li jimblokka l-kortisol jissejjaħ phosphatidylserine. Għalkemm din il-kimika ġiet studjata għall-potenzjal tagħha li twaqqaf il-cortisol u b'hekk ittejjeb it-taħriġ jew il-prestazzjoni, ma ġie stabbilit l-ebda effett ċar.
U dak m'hemm l-ebda sorpriża meta wieħed iqis il-kumplessitajiet ta 'l-ormoni sterojdi. Per eżempju, ħaġa waħda li tista 'sseħħ b'użu ta' suppliment fit-tul hija li l-ġisem tiegħek jista 'jibdel il-mod li naturalment jipproduċi kortisol sabiex meta tieqaf tieħu s-suppliment, ikollok produzzjoni mhux naturali ta' cortisol li twassal għal mard.
Dawn mhumiex ormoni li għandhom jilgħabu magħhom.
Suppliment tal-Blocker ta 'Cortisol Talbiet mhux sostanzjati
L-USDA bagħat ittra ta 'twissija lill-president tal-bodybuilding.com fl-2006 li wissiet talbiet mediċi mhux sostanzjati għal CortiShed ta' Qawwa Ogħla, EAS C3, Now Relora u WRH CortiSlim. It-talbiet jinkludu l-kontroll tal-produzzjoni tax-xaħam, il-kisba ta 'l-ingranaġġ massimu u ż-żamma tal-massa tal-muskoli Għal CortiSlim, l-USDA ħarġet il-pretensjonijiet li bbilanċja z-zokkor fid-demm, naqqas il-cravings, għen il-kontroll tal-aptit, saħħaħ il-ħruq tax-xaħam u rata metabolika ottimizzata.
Il-Kummissjoni Federali tal-Kummerċ ippreżentat kawża kontra dawk li jfasslu CortiSlim u CortiStress fl-2005 biex iqarrqu b'mod qarrieqi għal telf ta 'piż u ħelsien mid-tensjoni.
Kif Tmexxi Cortisol Naturalment
L-aħjar ħaġa li tista 'tagħmel biex tmexxi l-estremi tal-produzzjoni tal-kortisol waqt il-workout tiegħek huma:
- Aqta 'ħafna ta' rqad u nipprova nikseb wisq enfasizzat fil-ħajja ta 'kuljum.
- M'għandekx tħarreġ fuq stonku vojt għaliex ftit ikel fl-istonku, speċjalment ikel karboidrat, iżomm il-cortisol milli jiżdied wisq billi jipprovdi livell normali ta 'glucose fid-demm.
- Bl-istess mod, għal workouts twal u iebes, ħu ftit ikel jew xorb waqt il-workout biex iżomm il-glukożju jiċċirkola fid-demm.
Jekk tagħmel dawk l-affarijiet, il-cortisol qatt m'għandu jkun problema. Cortisol mhuwiex għedewwa tiegħek. Għandu rwol importanti fil-ħajja ta 'kuljum u jippruvaw jimmanipulawha għal skopijiet ta' taħriġ huwa marbut li jonqos.
Sorsi:
Kingsley M. "Effetti ta 'suppliment ta' phosphatidylserine fuq l-eżerċitar tal-bnedmin." Sports Med. 2006; 36 (8): 657-69.
Kummissjoni Federali tal-Kummerċ, "Tliet Konvenuti ta 'Cortislim biex Tagħti $ 4.5 Miljun f'Emeriku u Attiv Oħra", Settembru 21, 2005.