Il-ketun tal-lampun jitqiegħed fis-suq bħala għajnuna għat-telf tal-piż li tista 'ssib fil-biċċa l-kbira ta' kwalunkwe maħżen li jġorr supplimenti tad-dieta. Huwa kompost aromatiku li jinsab fil-lampun aħmar li jiġi estratt u użat fil-fwejjaħ u l-kożmetiċi, u huwa wkoll użat bħala aġent ta 'taħwir f'xi ikel bit-togħma tal-frott. Hija taħdem sew għal dawk l-għanijiet, iżda ħafna drabi hija touted bħala għajnuna semi-maġika għal telf ta 'piż.
Taħdem? Min jaf. Hemm ftit evidenza ta 'riċerka li turi jekk taħdimx għall-bnedmin jew le.
Studji tal-Lab u X'inhuma jfissru
Uħud mill-istudji tal-ketun tal-lampun saru fil-laboratorji. Il-ġrieden ingħataw ketone tal-lampun, u deher li jipprevjeni żieda fil-piż meta l-ftit annimali gerriema ngħataw dieti b'ħafna xaħam. Apparentement, l-effetti kontra l-obeżità kienu dovuti għall-istimulazzjoni tal-lipolisi (li huwa kif il-ġisem inaqqas ix-xaħam fiċ-ċelloli tax-xaħam imsejħa adipocytes) kemm fit-tessut tax-xaħam regolari kif ukoll fit-tessut tax-xaħam kannella. Huwa wkoll ineħħi r-rilaxx tal-lipase tal-frixa, enżima diġestiva meħtieġa biex tkisser ix-xaħmijiet tad-dieta sabiex ikunu jistgħu jiġu assorbiti mill-ħajt intestinali żgħir.
Iżda din ir-riċerka saret fuq il-ġrieden. Aħna bnedmin, mhux annimali gerriema. Għandna fiżjoloġija differenti u raġunijiet emozzjonali differenti biex tiekol (jew ma tiekolx) ix-xaħmijiet u ikel ieħor. Hekk biss minħabba li l-ġrieden ma kisbux xaħam ma jfissirx li l-ketone tal-lampun se jaħdem bl-istess mod fil-bnedmin.
Għandna bżonn ta 'riċerka klinika attwali mal-bnedmin li jkunu jafuha, u ma nistax insib xi riċerka fuq in-nies.
Allura ser iweġġgħu li tieħu supplimenti tal-ketun tal-lampun? Probabbilment le. Se jgħinek titlef il-piż? Ma nafx, imma niddubita minnha. Iktar probabbli se tagħmel il-kartiera tiegħek ftit eħfef.
X'għandek tkun taf Qabel Tipprova Raspberry Ketone
Il-ketun tal-lampun naturali jiswa ħafna, għalhekk mhux faċli għall-manifatturi li jixtru biżżejjed bi prezz raġonevoli.
Ħafna mill-prodotti tal-ketun tal-lampun jinħalqu artifiċjalment minn ingredjenti oħra. Tkunx imqabbda mit-tikketta - jista 'jkollha kliem bħal "naturali" u "ta' kwalità għolja" anki jekk il-prodott fih biss ketone tal-lampun artifiċjali.
Peress li m'hemm l-ebda evidenza affidabbli li ssostni l-pretensjonijiet li tgħinek titlef il-piż (jekk issibx il-ketun tal-lampun naturali jew artifiċjali), xorta jkollok tnaqqas il-kaloriji jew teżerċita aktar jekk trid tnaqqas il-piż.
Ma Nistax Tiekol Ħafna Lottijiet ta 'Lampun?
Niddubita jekk int tista 'tiekol biżżejjed lampun kuljum biex tikseb biżżejjed il-ketun tal-lampun, iżda l-lampun huwa baxx f'kaloriji u sors eċċellenti ta' vitamini u fibra. Il-lampun li jiekol jista 'jgħinek titlef il-piż jekk tiekolhom minflok deżerti ogħla ta' kaloriji u tittratta. Skont l-Akkademja tan-Nutrizzjoni u d-Dietetika, ħafna nies ma jieklux biżżejjed frott u ħxejjex kuljum, hekk li jieklu lampun jista 'jgħinek iżżid il-konsum tiegħek.
Sorsi:
Morimoto C, Satoh Y, Hara M, Inoue S, Tsujita T, Okuda H. "Azzjoni kontra l-obeżi ta 'ketun tal-lampun." Life Sci. 2005 Mejju 27; 77 (2): 194-204.
Mediċini Naturali, Monografu Professjonali. "Lampun Ketone."