Kannella intużat fl-arena medika għal eluf ta 'snin. L-Ewropej fil-Medju Evu kannin imħallat bil-laħam bħala preservattiv u l-Griegi tas-Seklu tas-Seklu kkonsenjaw il-kannella biex jgħinu bl-indiġestjoni u mard ieħor. Imma illum qed nitkellmu dwar it-talbiet popolari rigward il-kannella bħala għajnuna għat-telf tal-piż.
Talbiet Dwar l-Użu tal-Kannella għal Telf ta 'Piż
Hawnhekk hawn telqa ta 'indikazzjonijiet dwar is-saħħa ċċentrata madwar ir-rwol tal-kannella fit-telf tal-piż:
- Jidher li l-kannella żżid is-sensittività għall-insulina u tnaqqas iz-zokkor fid-demm - iż-żewġ komponenti ewlenin biex jitilfu l-piż u jikkontrollaw id-dijabete tat-tip 2.
- Il-kannella hija maħsuba wkoll biex iżżid il- metaboliżmu għax il-ġisem tiegħek juża aktar enerġija biex jipproċessa l-ħwawar milli jagħmel għal ikel ieħor.
- Huwa mimli fibra, nutrijent li huwa essenzjali biex jinkiseb dak "sħiħ" tħossok u sinjalar lill-ġisem tiegħek li l-ħin tal-ikel huwa fuq.
Talbiet dwar l-impatt tal-kannamon fuq l-insulina u z-zokkor fid-demm huma pjuttost kredibbli. Biss jafu li dawk is-sejbiet mhumiex marbuta direttament ma 'telf ta' piż. Meta niġu biex inkunu booster tal-metaboliżmu, id-data iebsa hija minima. U filwaqt li huwa dokumentat tajjeb li l-fibra jgħinek tħossok sħiħ u li dieta b'ħafna fibri tista 'tkun ta' għajnuna għal telf ta 'piż, huwa improbabbli li jkollok ħafna fibra mill-kannella waħdu. Wieħed jista 'biss jikkunsmaw tant kannella f'ġurnata. Fil-fatt, kannella wisq tista 'tkun tossika, sabiex ma tmurx lura l-baħar.
Iżda l-kannella tista 'tgħin fit-telf tal-piż. Kannella ftit iżżid ħafna togħma lill-ikel għal kaloriji minimi, u dak dejjem huwa ħaġa tajba meta niġu għad-dieta tiegħek. Il-kuċċarina sħiħa għandha biss sitt kaloriji u madwar 2 kiloby carbs, flimkien ma 'ftit aktar minn gramma ta' fibra. Il-kannella tista 'wkoll ittejjeb il-ħlewwa fl-ikel tiegħek, li tfisser inqas ħtieġa għal zokkor jew ħlewwiet oħra.
Kif tuża l-Kannella għall-Għajnuna fit-Telf ta 'Piż
Allura għaliex ma żid ftit pizzazz mal-ikel tiegħek b'xi kannella:
- Fil-ħafur: Il-bżar tal-kannella huwa l-ħtieġa għal min iħobb il-ħafur. Jew ipprova kina tal-kannamiela.
- Fil-kafè: M'għandekx biss tarmi l-kannella fit-tazza tal-kafè tiegħek. Żidha mal-kafejiet tiegħek qabel ma tipproċessa l-java tiegħek. Hija ser togħma fażola bażika, iffrankar ta 'flus fuq it-tip ta' togħma.
- Fuq il-frott: Il-kannella hija delizzjuża fuq biċċiet tat-tuffieħ u tal-banana, insalata tal-frott, flieli tal-lanġas u ħawħ bin-nofs. Huwa mod tant sempliċi biex tiżdied il-logħba tal-frott tiegħek.
- Fi prodotti kremi: Ħawwad ftit fil-jogurt Grieg mingħajr xaħam, ġobon cottage bi ftit xaħam, jew ġobon bid-dawl ta 'ricotta. A ftit ħlewwa mingħajr kaloriji hija tajba hemmhekk ukoll. U biex tieħu ġelat tal-vanilla ħafif ordinarju għal-livell li jmiss, taf x'għandek tagħmel.
- Fil-chili: Ħsejjes miġnun, huwa ta 'min jipprova. Kannella żgħira ġġib dawk it-togħmiet taċ-chili rikki b'mod li huwa tajjeb wisq biex tiċħad.