Benefiċċji tas-Saħħa, Użi, Effetti sekondarji u Għajnuniet
Is-supplimenti tat-te aħdar ħafna drabi jiġu meqjusa bħala rimedju naturali għal numru ta 'problemi tas-saħħa. Is-supplimenti fihom l-estratt tat-te aħdar, sustanza li tidher li hija rikka fl-antiossidanti. Dawn l-anti-ossidanti jinkludu epigallocatechin-3-gallate (EGCG), li huwa meqjus bħala l-kostitwent attiv ta 'estratt tat-te aħdar. Ħafna supplimenti tat-te aħdar fihom ukoll theanina, aċidu amminiku maħsub li jipproduċi effett paċifikazzjoni.
Użi għal Supplimenti ta 'Green Tea
Is-supplimenti tat-te aħdar huma maħsuba biex joffru numru ta 'benefiċċji għas-saħħa, inklużi:
- telf fil-piż
- prevenzjoni tal-kanċer
- trattament tal-kanċer
- prevenzjoni ta 'mard kardjovaskulari
- tnaqqis fil-pressjoni tad-demm
Benefiċċji tas-Saħħa tas-Supplimenti tal-Green Tea
Għalkemm ir-riċerka dwar is-supplimenti tat-te aħdar hija limitata, studji jissuġġerixxu li supplimenti ta 'tè aħdar jistgħu joffru l-benefiċċji għas-saħħa li ġejjin:
1) Difiża tal-Kanċer tal-Prostata
Fi studju tal-2009 ta '26 raġel dijanjostikati b'kanċer tal-prostata, dawk li ħadu erba' kapsuli ta 'estratt tat-te aħdar kuljum kellhom tnaqqis sinifikanti f'ċerti markaturi li jindikaw il-progressjoni tal-kanċer tal-prostata. Kull doża ta 'erba' kapsuli tat l-ekwivalenti ta 'madwar 12-il kikkra ta' tè aħdar maħdum; il-perjodu ta 'trattament varja minn 12-il jum sa 73 ġurnata, b'ħin medjan ta' 34.5 ġurnata.
Sir af aktar dwar Rimedji Naturali oħra għall-Prevenzjoni tal-Kanċer tal-Prostata.
2) Il-prevenzjoni tal-kesħa u l-influwenza
Is-supplimenti tat-te aħdar jistgħu jgħinu biex iwaqqfu l-kesħa u l-influwenza, skond studju ppubblikat fl-2007.
Għal tliet xhur, grupp ta 'adulti b'saħħithom ħadu jew formula proprjetarja ta' estratt tat-te aħdar jew kapsula tal-plaċebo darbtejn kuljum. Mit-tmiem tal-istudju, dawk li ħadu supplimenti tat-te aħdar kellhom inqas sintomi ta 'kesħa u ta' influwenza u inqas ġranet ta 'mard meta mqabbla ma' dawk li ħadu l-plaċebo.
Ara rimedji oħra għall-irjiħat u l-influwenza.
3) It-tnaqqis tal-Kolesterol
Studju ppubblikat fl-2003 jissuġġerixxi li, meta mqabbla ma 'dieta xaħam saturat baxx, l-użu ta' supplimenti tat-te aħdar jista 'jgħin biex il-kolesterol jiġi kkontrollat. L-istudju involva 240 adult, li kollha kemm huma kellhom livelli ta 'kolesterol moderatament elevati fil-bidu tal-istudju. Ir-riżultati ta 'l-istudju wrew li dawk li ħadu l-estratt tat-te aħdar f'forma ta' kapsula għal 12-il ġimgħa kellhom tnaqqis akbar fil-kolesterol LDL ("ħażin") minn parteċipanti li ħadu kapsula tal-plaċebo għall-istess tul ta 'żmien.
Sir taf dwar strateġiji naturali oħra għat-tnaqqis tal-kolesterol.
Teħid ta 'Supplimenti vs. Green Tea Drinking
Disponibbli f'forma ta 'kapsula u likwida, supplimenti ta' tè aħdar spiss jitqiegħdu fis-suq bħala mezz biex jiżdied il-konsum antiossidanti tiegħek mingħajr ma jkollok tixrob tazzi multipli ta 'tè aħdar kuljum. Madankollu, ħafna studji xjentifiċi s'issa ffokaw fuq l-effetti fuq is-saħħa tat -te aħdar li jikkunsmaw bħala xorb (aktar milli f'forma supplimentari).
Tħejjijiet
Sal-lum, ftit huwa magħruf dwar l-effetti sekondarji u t-tħassib dwar is-sigurtà assoċjati mal-użu ta 'supplimenti ħodor. Peress li ħafna supplimenti ta 'tè aħdar fihom il-kaffeina, huwa importanti li tieħu kawtela jekk int imħasseb dwar effetti avversi relatati mal-kaffeina (bħal ansjetà, rata tal-qalb miżjuda u pressjoni tad-demm, sturdament, tisfir fil-widnejn u l-aggravar tas-sintomi tal-ulċeri) .
Hemm xi tħassib li s-supplimenti jistgħu jnaqqsu l-assorbiment jew il-ħadid, iżidu l-glawkoma, u saħansitra jwasslu għal ħsara fil-fwied jew possibbilment il-mewt.
Huwa wkoll importanti li wieħed jinnota li l-kenniesa tal-radikali ħielsa (anti-ossidanti) mhumiex mixtieqa waqt it-trattament tal-kimoterapija, għax huma - fit-teorija - jistgħu jnaqqsu l-attività tad-drogi.
Is-supplimenti ma ġewx ittestjati għas-sigurtà u minħabba l-fatt li s-supplimenti tad-dieta fil-biċċa l-kbira mhumiex irregolati, il-kontenut ta 'xi prodotti jista' jkun differenti minn dak speċifikat fuq it-tikketta tal-prodott. Wkoll iżomm f'moħħu li s-sigurtà tas-supplimenti f'nisa tqal, ommijiet li jreddgħu, tfal, u dawk b'kundizzjonijiet mediċi jew li qed jieħdu mediċini għadha ma ġietx stabbilita.
Tista 'tieħu pariri dwar l-użu ta' supplimenti hawn.
Bl-użu tas-Supplimenti tat-Te Paper
L-ammont ta 'estratt tat-te aħdar għal kull kapsula tvarja minn suppliment għal suppliment. Madankollu, m'hemm l-ebda doża rakkomandata stabbilita għall-estratt tat-te aħdar. Jekk qed tikkunsidra l-użu ta 'supplimenti tat-te aħdar, kellem lit-tabib tal-kura tiegħek l-ewwel. L-awto-trattament ta 'kundizzjoni u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista' jkollhom konsegwenzi serji.
> Sorsi:
> Maron DJ, Lu GP, Cai NS, Wu ZG, Li YH, Chen H, Zhu JQ, Jin XJ, Wouters BC, Zhao J. "Effett li jbaxxi l-kolesterol ta 'estratt tat-te aħdar imsaħħaħ minn theaflavin: prova ikkontrollata randomised. " Arch Intern Med. 2003 23; 163 (12): 1448-53.
> McLarty J, Bigelow RL, Smith M, Elmajian D, Ankem M, Cardelli JA. "Il-polyphenols tat-te jnaqqsu l-livelli tas-serum ta 'antiġen speċifiku għall-prostata, fattur ta' tkabbir tal-epatoċiti u fattur vaskulari ta 'tkabbir endoteljali f'pazjenti b'kanċer tal-prostata u jinibixxu l-produzzjoni tal-fattur tat-tkabbir tal-epatoċiti u l-fattur vaskulari tat-tkabbir endoteljali in vitro." Cancer Prev Res (Phila Pa). 2009 2 (7): 673-82.
> Rowe CA, Nantz MP, Bukowski JF, Percival SS. "Il-formulazzjoni speċifika ta 'Camellia sinensis tipprevjeni s-sintomi ta' kesħa u ta 'l-influwenza u ttejjeb il-funzjoni ta' ċelluli gamma, delta T: studju randomizzat, double-blind, ikkontrollat bil-plaċebo." J Am Coll Nutr. Ottubru 2007; 26 (5): 445-52.