Eżerċizzju tal-bulimja, it-Telf tad-Dieta Ġdid
Għalkemm ħafna minna jinkwetaw dwar li jkollok biżżejjed eżerċizzju , hemm xi ħaġa bħal eżerċizzju żejjed . L-eżerċizzju regolari huwa ħaġa tajba, iżda aktar mhux dejjem huwa aħjar u f'ċerti każijiet, l-eżerċizzju kompulsiv jista 'jkun daqstant perikoluż bħalma huma l-anoreksja u l-bulimja.
Eżerċizzju kompulsiv huwa biss għodda oħra li xi nies jużaw biex ixxotta l-ġisem ta 'kaloriji tagħhom, bħal bulimika li tfaqqa' u tbatti.
Fil-fatt, hemm saħansitra isem għalih: Eżerċizzju Bulimja.
Eżerċizzju Bulimja
Eżerċizzju tal-bulimja huwa diffiċli biex jiġi djanjostikat peress li kulħadd jitkellem dwar kemm hu kbir li wieħed jeżerċita. Jekk tagħmel aktar, mhix dik tajba? Mhux jekk qed tieħu wisq. Jekk tuża eżerċizzju biex tbatti jew tikkumpensa għal tiekol binges (jew sempliċiment tiekol regolari), tista 'tkun qed tbati minn eżerċizzju ta' bulimja.
Naturalment, jaf kemm l-eżerċizzju huwa wisq hija xi ħaġa li tista 'tispiċċa t-tagħlim b'mod iebes, imma jekk tagħti attenzjoni lill-ġisem tiegħek, hemm sinjali ta' twissija li ħadt eżerċizzju sa massimu.
Is-Sintomi
Eżerċizzaturi kompulsivi ħafna drabi jiskedjaw ħajjithom madwar l-eżerċizzju hekk kif dawk bi problemi ta 'l-ikel iqassmu ħajjithom madwar tiekol (jew ma jieklux). Indikazzjonijiet oħra ta 'eżerċizzju kompulsiv huma:
- Xogħol neqsin, partijiet jew ħatriet oħra sabiex isir workout
- Ħidma bi ħsara jew waqt li tkun marid
- Issir serjament imdejjaq jekk ma tistax tikseb workout
- Naħdmu għal sigħat kull darba kuljum
- Mhux tieħu ġranet ta 'mistrieħ jew ta' rkupru
- Tħossok ħati meta ma tkunx qed taħdem
L-eżerċizzju kompulsiv għandu x'jaqsam mal-kontroll, ħafna bl-istess mod li n-nies b'disturbi ta 'l-ikel jużaw l-ikel bħala mezz biex jieħdu kontroll ta' ħajjithom. Iżda, tista 'tinbidel fi workout bla tmiem jekk int ma kontx attent peress li ħafna nies qatt ma jħossuhom sodisfatti bil-korpi tagħhom jew il-livelli ta' saħħa tagħhom, ma jimpurtax kemm huma jeżerċitaw.
Jiġri wkoll f'punt ta 'qligħ li qed jonqos, fejn qed taħdem aktar u aktar u ma jkollna xejn barra minnha. Hemm tant li nistgħu nagħmlu biex ibiddlu l-korpi tagħna qabel ma tieħu l-ġenetika u, f'xi punt, kulħadd jilħaq plateau x'ikun. Lil hinn mill-kirurġija plastika, il-ġeni tagħna jiddeterminaw il-forma ġenerali u t-tip tal-ġisem li aħna jirtu u l-eżerċizzju kollu fid-dinja ma jbiddilx dak. Eżatt bħal-għoli u l-kulur tal-għajnejn tiegħek, hemm xi affarijiet li inti sempliċiment ma tistax tinbidel mingħajr għajnuna esterna.
Il-Periklu
Eżerċizzju ta 'wisq huwa kważi ħażin għax ma jaħdimx biżżejjed. Wisq eżerċizzju jista 'jwassal għal kull tip ta' problema bħal:
- Korrimenti bħal fratturi ta 'tensjoni, razez u ġirjiet
- Xaħam tal-ġisem baxx - dan jista 'ħoss tajjeb iżda, għan-nisa, jista' jikkawża xi problemi serji. L-eżerċizzju ta 'wisq jista' jikkawża l-waqfien ta 'mara li jista' jikkawża telf ta 'għadam
- Għeja - Tħossok kostantament għajjien, minkejja l-eżerċizzju u l-prestazzjoni fqira waqt l-eżerċizzju
- Deidrazzjoni
- L-osteoporożi
- Artrite
- Problemi riproduttivi
- Problemi tal-qalb
- Burnout
Xi wħud minn dawn is-sintomi japplikaw ukoll għal taħriġ eċċessiv iżda jekk int ossessjonat bl-eżerċizzju u tużah bħala mod biex ineħħi t-tiekol ħażin fuq bażi regolari, mhix xi ħaġa li tista 'tindirizza waħedha.
Ħafna eżerċizzanti kompulsivi jsibu li jeħtieġu terapija biex tgħinhom jittrattaw l-eżerċizzju tal-bulimja. Hija kundizzjoni insidjuża li ħafna drabi teħtieġ dik ir-riżors estern biex tgħin biex issib il-qalba tal-problemi u tgħinek issib mod kif toħroġ.