Tgħallem dwar estensjoni
L-estensjoni tirreferi għall-liwja jew għat-tidwir ta 'ġonta sabiex l-għadam li jifforma l-ġonta jitmexxew' il bogħod minn xulxin, jew iddritta. L-estensjoni hija pożizzjoni fiżika li tnaqqas l-angolu bejn l-għadam tar-riġlejn f'ġonta. Dan iseħħ meta l-muskoli jikkuntrattaw u l-għadam iġorru l-ġonta f'pożizzjoni dgħajfa.
Tipikament, l-estensjoni ta 'ġonta hija limitata għal 180 grad jew anqas.
Fi kliem ieħor, dik il-konġunta tista 'tinfetaħ bażikament sakemm tkun dritta. Aħseb dwar id-driegħ jew il-parti tas-saqajn bħala eżempju, minħabba li dawn jistgħu jintlewew sakemm ikunu kważi dritti.
X'inhu Konġunt?
Konġunta hija punt fiżiku ta 'konnessjoni bejn żewġ għadam separati. Per eżempju, l-irkoppa konġunta tirreferi għall-punt ta 'konnessjoni bejn il-wirk, jew l- għadam tal-koxxa , u t-tibja, jew għadam tas-sieq. Il-ġonot fihom ukoll varjetà ta 'tessut konnettiv fibruż bħal ligamenti, li jgħaqqdu l-għadam flimkien u għeruq li jgħaqqdu l-muskoli mal-għadam u l-qarquċa, li jkopri t-truf tal-għadam u jipprovdi xi ttaffi.
Ixtensjoni tal-Piż
Hekk kif tinstema ', il-hyperextension huwa verżjoni estrema ta' estensjoni. L-għajn ta 'kontra l-ġilda hija moviment konġunt eċċessiv li fih l-angolu ffurmat mill-għadam ta' ġonta partikolari jinfetaħ, jew iddiretralizzat, lil hinn mill-firxa normali tal-moviment tiegħu. Ċaqliq bħal dan jista 'potenzjalment jagħmel dik il-ġonta partikulari mhux stabbli, u min-naħa tiegħu jżid ir-riskju u l-probabbiltà ta' dislokazzjoni jew korrimenti potenzjali oħra tal-ġonta.
Flexion
L-oppost ta 'estensjoni huwa l-flessjoni. Il-flessjoni hija definita bħala l-liwi ta 'ġonta partikolari sabiex l-għadam li jifforma dik il-ġonta jinġibed aktar qrib. Flexion hija pożizzjoni fiżika li tnaqqas l-angolu bejn l-għadam tar-riġlejn f'ġonta. Dan iseħħ meta l-muskoli jikkuntrattaw u l-għadam iġorru l-ġonta f'pożizzjoni dgħajfa.
Waqt il-flessjoni, l-angolu bejn l-għadam tal-parti fuq il-ġonta jitnaqqas. Flexion isseħħ tipikament meta l-muskoli jikkuntrattaw u l-għadam b'hekk iġorru l-ġonta fil-qrib f'pożizzjoni mgħawġa. Fil-qosor, il-flessjoni tqassar angolu konġunt u l-estensjoni żżidha.
Firxa ta 'Mozzjoni ta' Konġunta
Maġġoranza tal-ġonot tal-ġisem tal-bniedem jippermettu l-moviment. Ftit, bħall-ġogi fil-kranju, ma jippermettux moviment. Dawk il-ġonot li jippermettu ċaqliq, bħall-irkoppa jew l-għaksa, għandhom firxa predeterminata ta 'mozzjoni. Aħseb fil-firxa ta 'mozzjoni bħala spettru ta' limiti dwar kemm ġonta individwali tista 'tgħawweġ. Il-firxa ta 'mozzjoni hija bażikament kemm hu f'kull direzzjoni li l-ġonta tista' timxi jew titgħawweġ bil-kumdità. Il-firxa ta 'mozzjoni ta' ġonta normalment titkejjel fi gradi. Kull ġonta individwali għandha firxa separata ta 'mozzjoni.