Manzanilla Te-jew Chamomile Te-May Kalmi Stomach Upset
It-te Manzanilla huwa isem ieħor għat-tè tal-chamomile. Manzanilla hija l-kelma Spanjola għall-chamomile. It- te tal-ħxejjex hija popolari għall-benefiċċji mediċinali tagħha. Ħafna nies jixorbu tè tal-manzanilla biex jikkalmaw l-istonku mqalleb, ittaffi l-ansjetà, itejbu l-irqad u anke biex inaqqsu l-spażmi tal-muskoli jew il-gass. Iżda mhux il-benefiċċji kollha għas-saħħa tat-te tal-manzanilla huma sostnuti minn evidenza xjentifika qawwija.
X'inhu Te Manzanilla?
Il-tè tal-Manzanilla, imsejħa wkoll tè ta 'manzanilla jew tè tal-manzanilla, hija tè li hija prodotta mill-pjanta tal-kamomilla. Hemm tipi differenti ta 'chamomile: il-Ġermaniż (magħruf ukoll bħala selvaġġ jew Ungeriż) chamomile u chamomile Rumana. Kull tip huwa maħsub li jipprovdi benefiċċji differenti kemmxejn differenti.
- Il-kamamilla Ġermaniża oriġinarjament tkabbret fl-Ewropa tan-Nofsinhar u tal-Lvant u hija maħsuba li tipprovdi għajnuna b'firxa wiesgħa ta 'kundizzjonijiet li jinkludu mard tal-ivvjaġġar, gass, dijarea, ADHD, taqlib fl-istonku, nuqqas ta' kwiet u nuqqas ta 'rqad. Xi drabi jintuża wkoll fil-kożmetiċi u s-sapun.
- Il-chamomile Rumana tista 'tintuża biex ittaffi l-ħruq ta' stonku, telf ta 'aptit, għal skumdità menstruwali u kundizzjonijiet oħra. Il-chamomile Rumana tintuża wkoll bħala fwieħa fil-fwejjaħ u l-prodotti tat-tabakk.
It-te tal-Manzanilla jew it-te tal-chamomile jistgħu jsiru b'kamamilla Ġermaniża jew Rumana. Iżda ħafna mis-sorsi mediċi li jirrapportaw il-benefiċċji għas-saħħa tat-tè tal-manzanilla jiffukaw fuq il-kamamilla Ġermaniża.
It-tè tal-Manzanilla magħmul bil-chamomile Ġermaniż x'aktarx ikollu togħma li hija mqabbla ma 'tuffieħ. Il-kelma chamomile hija Griega għal "earth apple". Ix-xorb tat-te spiss jiddeskrivi t-te tal-ħxejjex bħala li għandu togħma ħafifa tal-fjuri li hija ħafifa u pjaċevoli
Kif tipprepara Te Manzanilla
It-te Manzanilla tinbiegħ ħafna drabi f'boroż tat-te, iżda tista 'ssib ukoll xi bejjiegħa li jbiegħu l-varjetà tal-weraq maħlula.
Tħejji dan it-tè tal-ħxejjex kif tipprepara l-aktar tejiet tradizzjonali.
5 Passi biex Tipprepara Te Manzanilla
- Poġġi borża tat-te jew infużjoni tat-te li fiha madwar 1 tablespoon ta 'weraq tat-te maħlula f'temperatura għolja. Tista 'wkoll sempliċement poġġi weraq tat-te maħlula fil-qiegħ ta' tazza.
- Saħħan l-ilma għal 90-95 ° Celsius jew 194-205 ° Fahrenheit. Jekk m'għandekx teapot ikkontrollat bit-temperatura, ħalli l-ilma jagħli u ħalli joqgħod għal minuta biex tnaqqas it-temperatura kemmxejn.
- Poġġi tmien uqija ta 'ilma fuq il-borża tat-te, infuser, jew weraq tat-te.
- Ħalli t-tè tħalli wieqaf sakemm ikun mixtieq, sa erba 'jew ħames minuti
- Neħħi l-borża tat-te jew infuser jew ixxotta weraq sfużi mit-tazza qabel ma tixrob.
Xi jixorbu t-te jixbħu t-Te Manzanilla ma 'ingredjenti oħra biex iżidu l-ħlewwa. Żid ammont żgħir ta 'ħalib, għasel jew zokkor biex iżżid ix-xarba. Ikkonsuma waqt li tkun sħuna.
Benefiċċji tas-Saħħa ta 'Manzanilla Tea
It-te Manzanilla huwa maħsub li għandu proprjetajiet li jirrestrinġu. Għal dik ir-raġuni, bosta drinkers tat-te jikkunsmaw ix-xorb fi żminijiet ta 'stress biex inaqqsu l-ansjetà jew qabel is-sodda biex jinduċu l-irqad.
Studju ppubblikat fil- Ġurnal Uffiċjali ta 'l-Infermiera Avvanzati sab li x-xorb tat-te chamomile għen lin-nisa wara t-twelid jtaffu d-dipressjoni u jorqdu aħjar.
Madankollu, id-database taċ-Ċentru ta 'Riċerka Terapewtika dwar Mediċina Naturali, u l-Memorial Sloan Kettering Cancer Center jagħtu parir li hemm nuqqas ta' evidenza biex tappoġġja l-użu ta 'chamomile biex ittejjeb l-irqad.
Rapporti oħra jgħidu li l-kamamilla fit-tè tal-manzanilla tgħin biex ittaffi l-kundizzjonijiet gastro-intestinali bħal taqlib fl-istonku, gass u dijarea. Imma l-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa Ċentru Nazzjonali għas-Saħħa Komplimentari u Integrattivi (NCCIH) jispjega li ma sarx biżżejjed riċerka fuq il-bnedmin biex jgħidu b'mod ċert li dawn il-benefiċċji għas-saħħa huma ċerti.
Effetti sekondarji tat-Te Manzanilla
Jekk inti allerġiku għal ragweed, crisanthemums, marigolds jew margeriti jista 'jkollok reazzjoni allerġika għall-chamomile fit-tè tal-manzanilla.
Għandek tevita wkoll li tixrob te tal-manzanilla jew chamomile b'mod ġenerali jekk tkun fuq warfarin jew xi thinners tad-demm jew jekk qed tieħu sedattiv. Chamomile jista 'jżid ir-riskju ta' effetti sekondarji jekk qed tieħu mediċini ta 'substrat ta' cyclosporine jew cytochrome P450.
Jekk m'intix ċert jekk tixrob manzanilla te jew tuża chamomile jista 'jinterferixxi mal-mediċina tiegħek, kellem lill-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel ma tikkonsmah.
> Sorsi:
> Kamomilla. Memorial Sloan Kettering Mediċina Integrattiva Dwar Ħwawar, Botaniċi u Prodotti Oħra. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamomile-german
> Kamomilla. Iċ-Ċentru Nazzjonali għas-Saħħa Kumplimentari u Integrattiva. https://nccih.nih.gov/health/valerian
> Chang, Shao-Min, u Chung-Hey Chen. "Effetti ta 'Intervent ma' Chamomile Tea li Jixrob fuq il-Kwalità ta 'Sleep u Dipressjoni f'Nisa Disturbi Mweġġgħgħa Disturbi: Prova Kkontrollata randomised. "Ġurnal ta 'Advanced Nursing 72.2 (2015): 306-315.
> Kamomilla Ġermaniża. Ċentru ta 'Riċerka Terapewtika. Database dwar il-Mediċini Naturali. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=951
> Roman Camomile. Ċentru ta 'Riċerka Terapewtika. Database dwar il-Mediċini Naturali. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=752