Astaxanthin huwa sustanza naturali li tinstab fil-mikroalga, krill u frott tal-baħar bħal salamun, troti u gambli. Huwa karotenojdi, għalhekk huwa relatat mal- vitamina A , il-beta-karotên u l-karotenojdi l-oħra lutein u zeaxanthin. Jista 'jkollu proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji.
Jekk dak hu veru, astaxanthin jista 'jkun parti mir-raġuni li l-ħut u l-frott tal-baħar huma tajbin għalik (flimkien ma' ftit kaloriji u sinjuri b'xaħam omega-3 b'saħħithom).
Il-karotenojdi, b'mod ġenerali, huma maħsuba li huma ta 'benefiċċju għas-saħħa tiegħek minħabba l-kapaċità antiossidanti tagħhom. L-istudji dwar il-popolazzjoni juru li n-nies li jieklu dieti b'ħafna karotenojdi għandhom tendenza li jkollhom riskju aktar baxx ta 'mard kardjovaskulari. Imma tassew mhux possibbli li tkun taf kemm ta 'dak il-benefiċċju huwa dovut għal xi ikel jew karotenojdi partikolari.
Is-salamun, it-trota u l-gambli huma kollha sorsi tajbin ta 'astaxanthin. Huma baxxi f'kaloriji u xaħam totali, flimkien ma fihom l-aċidi grassi essenzjali ta 'omega-3.
Benefiċċji tas-Saħħa
Astaxanthin jista 'jkun kapaċi jgħin biex jipprevjeni jew jittratta mard kardjovaskulari, stonku mqalleb, infertilità maskili, deġenerazzjoni makulari u dijabete, u tnaqqas l-iskumdità tal-menopawsa. Mill-inqas, ir-riċerka fil-laboratorju dwar l-annimali wriet xi wegħda, iżda mhux hemm studji kliniċi fil-bnedmin. Ftit provi preliminari u żgħar ikkontrollati biss ġew ippubblikati, għalhekk għadu kmieni wisq biex tkun taf jekk l-astaxanthin huwiex effettivament ta 'benefiċċju bħala aġent terapewtiku jew le.
Naturalment, evidenza sostanzjali mhix dejjem meħtieġa għal sustanza naturali li għandha tiġi estratta, ippakkjata f'pills u mibjugħa bħala suppliment tad-dieta. Astaxanthin huwa kkummerċjalizzat bit-talbiet li jappoġġja r-reżistenza tal-muskoli, itejjeb il-kwalità ta 'l-isperma, jippromwovi ġilda aktar b'saħħitha u huwa tajjeb għall-viżjoni tiegħek. Iżda dawn it-talbiet huma magħmula bi ftit jew xejn evidenza.
Astaxanthin jidher li huwa sikur, iżda issa m'hemm l-ebda evidenza li s-supplimenti jgħinu jipprevjenu jew jittrattaw xi kundizzjoni tas-saħħa. Int probabilment aħjar li jkollok astaxanthin minn ikel bħal salamun u troti u taqbeż is-supplimenti. U dejjem, kellem lill-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel tieħu xi supplimenti tad-dieta.
Sorsi
Belcaro G, Cesarone MR, Cornelli U, Dugall M. "MF Afragil® fit-trattament ta '34 sintomi tal-menopawża: studju pilota." Panminerva Med. Ġunju 2010; 52 (2 Suppl 1): 49-54. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20657535.
Comhaire FH, El Garem Y, Mahmoud A, Eertmans F, Schoonjans F. "Astaxanthin" konvenzjonali kombinati / antiossidanti "għall-infertilità maskili: prova double blind, randomised." Asian J Androl. 2005 Settembru; 7 (3): 257-62. http://www.asiaandro.com/Abstract.asp?doi=10.1111/j.1745-7262.2005.00047.x.
Fassett RG, Coombes JS. "Astaxanthin: aġent terapewtiku potenzjali f'mard kardjovaskulari." Mar Drogi. 2011 Mar 21; 9 (3): 447-65. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3083660/.
Kupcinskas L, Lafolie P, Lignell A, Kiudelis G, Jonaitis L, Adamonis K, Andersen LP, Wadström T. "Effikaċja ta 'astaxanthin antiossidant naturali fit-trattament ta' dispepsja funzjonali f'pazjenti b'infezzjoni ta 'Helicobacter pylori jew le: A prospettiva, randomised , double blind, u kkontrollat bil-plaċebo. " Phytomedicine. Ġunju 2008; 15 (6-7): 391-9. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711308000767.
Riccioni G, D'Orazio N, Franceschelli S, Speranza L. "Karotenojdi tal-baħar u markaturi tar-riskju kardjovaskulari." Mar Drogi. 2011; 9 (7): 1166-75. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3148495/.
Yoshida H, Yanai H, Ito K, Tomono Y, Koikeda T, Tsukahara H, Tada N. "L-amministrazzjoni ta 'astaxanthin naturali żżid HDL-kolesterol fis-serum u adiponectin f'individwi b'ipilipidemja ħafifa." Atterosklerożi. April 2010; 209 (2): 520-3. http://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(09)00843-0/abstract.