Jekk tixtieq tnaddaf id-dieta tiegħek mingħajr ma tonfoq fortuna, dawn is-sitt ponot għandhom jinqraw!
Identifika Ingredjenti Ewlenin
Ejja nitkellmu dwar l-istrateġija. Billi tagħżel ftit ingredjenti prinċipali għall-użu fl-ikliet kollha matul il-ġimgħa kollha, inti ser tfaddal lilek innifsek milli tixtri għexieren ta 'affarijiet differenti u li għandha fdal inevitabbli li tmur għall-iskart. Ippjana l-ikliet tiegħek bil-quddiem. Say huwa ġimgħa tat-tiġieġ: Ixtri basket kbir ta 'sider tat-tiġieġ u użah biex tagħmel tacos tat-tiġieġ, insalata tat-tiġieġ, tiġieġ u ħaxix, eċċ.
Tista 'wkoll tħawwad squash big spagetti, u tużaha bħala l-bażi għal ikliet tiegħek u ikliet. (Huwa kbir sħun jew imkessaħ!) Jekk tista ', tixtri l-ingredjenti ewlenin tiegħek bl-ingrossa - spiss huma inqas għaljin b'dan il-mod. U bil-menu tiegħek stabbilit, xejn se jmur għall-iskart. Issa dak huwa win-win!
Iltaqa 'mal-Laħmijiet inqas għaljin
Fittex qatgħat orħos tal-laħam li tħobb. Pereżempju, jekk int fis-steak, mur għal flett tas-soppa dgħif, li huwa inqas għali minn qatgħat oħra. U l-laħam ta 'l-art irid ikun irħas minn laħam u flejts: Ipprova ċanga ta' l-art dgħif extra u dundjan mitħun. Il-ktieli tal-majjal huma għażla oħra għaqlija. Ukoll, filwaqt li tista 'tassumi li l-laħam lokali jiswa aktar mill-supermarket, dak mhuwiex dejjem il-każ. Butcher jiksbu l-annimal kollu, hekk jistaqsihom liema qatgħat li jkunu fadal u jistgħu jbigħu lilek għal negozju tajjeb. Sempliċement iċċekkja li l-laħam ma jkunx wisq xaħmi qabel ma jdawruha!
Aħżen lottijiet kbar
Jekk inti tagħżel riċetta li tagħmel porzjonijiet multipli, tista 'tipprepara diversi ikliet f'daqqa. Dan se jiswa anqas flus milli jmur barra u jixtri l-ingredjenti għal għadd ta 'riċetti differenti. U, tiffranka ħafna ħin. (Min ma jħobbhiex?) Il-kukers bil-mod huma tajbin għal dan!
Waħħal xi riċetti tal-cooker bil-mod b'saħħithom u Delicious, u int tkun kuntent li jkollok il-fdal.
Mur Veġetarjani Ftit Ġranet fil-Ġimgħa
Iffranka l-flus billi tħalli l-laħam! Magħmul id-dritt, ikel veġetarjan jista 'jkun fit-togħma, baxx ta' kaloriji, u frazzjoni tal-prezz ta 'ikliet ibbażati fuq il-laħam. Tiffoka biss fuq veggies u proteini bbażati fuq il-pjanti, mhux carbs vojta bħal għaġin u pizza! Tiekol b'dan il-mod ftit jiem fil-ġimgħa jista 'jkun verament effettiv fin-nefqa. Hello, Tnejn mingħajr ikel!
Ħu Tneħħija ta 'Restaurant Home
Ir-ristoranti huma notorji biex iservu porzjonijiet extra-kbar. Tista 'tiffranka l-flus u l-kaloriji billi ddawwar il-karta tas-sħubija tiegħek mal-klabb nadif tal-pjanċa tiegħek u qassam dak l-ikla f'żewġ! Qabel ma s-server saħansitra jġib l-ikel tiegħek, staqsi biex ineħħu nofs id-dħul tiegħek. Ħalliha għal ikla jew pranzu l-għada ... Int bażikament jkollok żewġ ikliet għall-prezz ta 'wieħed! Genius. U dak huwa biss wieħed mill- pariri tagħna għan-navigazzjoni tar-ristoranti .
Watch għall-Bejgħ fuq Pantry Staples
Aqbad iċ-ċirkulari tas-supermarkit tiegħek, u skennjaha għal jittratta fuq oġġetti stabbli fuq l-ixkaffa li tuża regolarment. Oġġetti li dejjem inżammu fil-pantry tagħna? Sprej li ma fihx il-moffa, ħafur antikwat, trab tat-tonn, u qara 'tal-bott, biex insemmu ftit! Segwi marki favoriti tiegħek fuq il-midja soċjali biex tisma 'dwar l-aħħar offerti.
Li tkun taf tista 'ssalva xi bucks serji. U li jkollok pantry imqiegħed sewwa se tagħmel ix-xiri tal-merċa regolari tiegħek tant sempliċi.