1 - Għażliet tajbin għas-saħħa
Fuq il-kaċċa għal snacks li huma baxxi fil-carbs? Mhux biss dawn is-snacks jidhru baxxi fil-carbs, huma wkoll ippakkjati bil-proteina.
2 - Ħolqien tat-Tonn StarKist
Il-pakketti tat-tonn tat-tonn StarKist huma wieħed mill-ikliet ħfief favoriti tiegħi kollha, u jiġru li huma super baxxi fil-carbs. Kull borża li sservi waħedha għandha biss 70-110 kaloriji u 0-4g carbs, flimkien ma 'proteina 14-19g. Jiġu mħejjija minn qabel fi togħmiet delikati bħal Ranch u Hot Buffalo Style - hekk meta tkun lest għal snack, ħu grab furketta! Jien ukoll nixtieq inneħħi t-tonn fuq il-ħxejjex tal-ħjara.
3 - Bajd tal-bajd iebes mgħolli
Abjad tal-bajd iebes mgħolli waħedhom? Saħħa, iżda ftit boring. Abjad tal-bajd mgħolli ħelu mimli b'tappijiet Delicious? Saħħa u kura totali għall-blanzuni tat-togħma tiegħek! Wieħed mill-abjad tal-bajd huwa prattikament ħieles mill-karboidrati b'protezzjoni impressjonanti ta '3.5g. Għalli jagħli bokk ta 'bajd, porzjon minnhom bin-nofs, u neħħi l-isfar. Jista 'jkollok sitt nofsijiet bajda tal-bajd bi kuċċarina ta' Salsa f'kull waħda għal 59 kaloriji, 2.5g karbs, u proteina 11g. Għal ikla ħafifa aktar sostanzjali, ħu 2 tablespoons ta 'avokado mgħaffeġ u porzjon imxerred ta' bacon imqatta 'fin-nofs jew dundjan u jqassamhom bejn sitt nofsijiet bajda tal-bajd. Kul kollha kemm huma għal 128 kaloriji, carbs ta '3.5g, u proteina ta' 14 g.
4 - Pizzas Magħmula mill-Faqqiegħ tal-Portabella
Imma l-pizza iżda mhux il-kaloriji kollha tal-karbus li jiġu miegħu? Jien fan kbir ta 'l-użu ta' ħxejjex hearty bħala qxur tal-pizza. U waħda mit-tpartit tal-qoxra favorit tiegħi għall-ħin kollu hija l-faqqiegħ tal-Portabella mighty. One Pizza-bella għandha biss 118 kaloriji u 7.5 karbs, flimkien ma 'proteina ta' 11.5g. Huwa biss wieħed mill-modi baxxi ta 'karboidrati biex jissodisfa effetti tax-xenqa tal-pizza .
5 - Simply Snackin 'Jerky
Jerky biss jista 'jkun il-snack aħħari baxx ta' karboidrati: Huwa gosti Delicious, huwa super jissodisfa, u joqgħod perfettament fil-purse seines tiegħek. Nipprova kważi kull ġerġit li jiġi mod tiegħi, u wieħed mill-favoriti tiegħi huwa l-linja Simply Snackin. Hija karatteristiċi varjetajiet taċ-ċanga, tat-tiġieġ u tal-varjetà. Dawk tat-tiġieġ huma top pick tiegħi! Ikollu 1 oz. pakkett għal 60 kaloriji u 3-5k carbs, flimkien ma 'proteina ta' 8-11g.
6 - Roll-Ups tat-Turkija
Dejjem għandek iżżomm flieli ta 'sider tad-dundjan dgħif fil-friġġ tiegħek, speċjalment jekk qed tfittex snacks b'livell baxx ta' karboidrati. Kull meta tkun qed tħossok ftit bil-ġuħ, snack fuq porzjon jew tnejn - huwa sodisfaċenti, u żgur li mhux se jiksru l-bank ta 'kaloriji. Wieħed mill-modi li għandna biex nieħdu snack fuq flieli tas-sider tad-dundjan huwa li nagħtuhom madwar larinġ pickle jew ħjara. B'dan il-mod, ikollok xi kriżi u volum żejjed. Jista 'jkollok uqija ta' sider tad-dundjan (1-2 flieli, skond kemm hu rqiq f'qatgħat imqatta ') imgeżwer madwar pickle għal madwar 35 kaloriji, karboidrati 1g, u proteina 6g. Jiena nħobb ukoll id-dundjan tat-tgeżwir madwar stikk ta 'ġobon ħafif ta' spag
Ieħor kbir baxx karboidrati (u baxx ta 'kaloriji) isibu? Tofu shirataki noodles .
Għal riċetti mingħajr ħtija, issib l-ikel, tricks tips, u aktar, jiffirmaw għall-emails b'xejn kuljum jew żjara Ġuħ Girl!