Kontroll ta 'rota malajr bir-rota jista' jagħmel ir-rikba aktar pjaċevoli.
Jekk iċ-ċikliżmu huwa parti mir-rutina ta 'workout tiegħek, jista' jkollok rutina ta 'qabel it-tlugħ li tinkludi l-ippumpjar tat-tyres tiegħek billi timla l-fliexken tal-ilma tiegħek u tippakkja koppja ta' vireg tal-enerġija jew ikollok xi gidma biex tiekol . Imma mhix idea ħażina li sserraħ f'ħeffa li tagħmel kontroll ta 'sikurezza ta' malajr biex tiżgura li l-rota tiegħek tkun f'kondizzjoni tajba ukoll.
Bikes, għalkemm pjuttost sempliċi, jistgħu jkunu magni finicky biex iżommu.
L-użu minuri jista 'jżid u maż-żmien jista' jikkawża ħsara mekkanika. Biex tevita li tinqasam fin-nofs ta 'mkien (jew x'imkien x'aktarx ma tkunx), ħu minuta biex tgħaddi minn lista ta' kontroll pre-ride malajr u aċċerta ruħek li għandek dak li għandek bżonn għal ride sikur u pjaċevoli. Dawn huma ftit mill-oġġetti li għandek tikkonsidra li tieħu fuq ride twil bike.
Il-biċċa l-kbira tat-tagħmir ta 'l-emerġenza se jinstalla faċilment f'borża speċjali li taqa' taħt is-sedil tar-roti tiegħek Dawn il-basktijiet jinbiegħu f'ħwienet ta 'roti u jidħlu f'diversi daqsijiet u stili.
Lista ta 'kontroll dwar is-Sigurtà u t-Tiswija ta' Emerġenza
- Elmu adattat għall-immuntar
- Nuċċalijiet tax-xemx jew protezzjoni oħra għall-għajnejn
- Pompa (ikkunsidra qafas tal-pompa li jehmeż ma 'rota)
- Korp tal-garża jew tubu ta 'rikambju
- Toolkit għal tiswijiet bażiċi, inklużi wrenches li jaqblu mar-rota tiegħek
- Tagħmir tar-riħ
- Il-liċenzja tas-sewwieq tiegħek jew ID ieħor, flimkien ma 'persuna ta' kuntatt ta 'emerġenza u informazzjoni medika
- Kitt tal-ewwel għajnuna
- Rifletturi u dawl ta 'sikurezza ta' wara li jteptep
- Ħwejjeġ ta 'kulur ċar biex titjieb il-viżibilità
- Xi ftit dollari għall-emerġenzi
Kun żgur li taf kif tiswija ta 'tajer ċatt u l-prattika fid-dar qabel ma jkollok bżonn tagħmel dan fit-triq. Il-biċċa l-kbira tal-ħwienet tar-roti joffru klassijiet fuq it-tiswija bażika tar-roti
Lista tal-Kontroll tal-Biking Kumdità u l-Ilbies
- Ingwanti kkuttunati biex inaqqsu l-pressjoni u "xokk fit-triq", li jistgħu jikkawżaw numb jew tingiż
- Żraben tal-bies b'qalba sodi jagħmlu l-pedala aktar effiċjenti.
- Xorts tal-bies b'inforra kkuttunati jeliminaw il-ħjatat u jagħmlu ċ-ċikliżmu aktar komdu.
- Sedil sedil anatomiku. Sedili tal-biċikletti (sruġ) jidħlu f'varjetà ta 'forom u daqsijiet. Biex issib l-aħjar waħda għalik, ipprova diversi tipi.
- Ġakketta biex timblokka r-riħ u xita.
- Arm warmers, warmers tar-riġel, ħwejjeġ żejda kif xieraq
- Ħwejjeġ li ttaqqab l-umdità ser iżommok niexef u komdu.
- Protezzjoni mix-xemx
- balzmu tax-xoffa bi protezzjoni mix-xemx
Bosta ċiklisti jużaw pedali bla clipless li jippermettu li ż-żraben taċ-ċikliżmu jissakkru fil-post. Twist sempliċi tas-sieq jerħi ż-żarbuna mill-pedala. Il-pedali mingħajr brushes jippermettu liċ-ċiklisti biex iġibu 'l isfel kif ukoll jimbuttaw il-pedali u joħolqu puplesija tal-pedala ferm iktar effiċjenti u veloċitajiet aktar mgħaġġla.
Lista ta 'Verifika ta' Essenzjali Oħra
- Mappa jew folja cue jew direzzjonijiet tajbin
- Ikel ta 'enerġija, snacks jew flus kontanti żejda
- Pakkett adegwat tal-gaġġa tal-flixkun tal-ilma u l-ilma
Spezzjoni tas-Sikurezza ta 'Qabel
Qabel kull rikba, iwettaq kontroll tas-sigurtà tar-rota tiegħek. Dan jeħtieġ biss li jieħu minuta jew tnejn iżda jgħin biex jiġu evitati aċċidenti evitabbli.
- Iċċekkja t-tajers għal inflazzjoni xierqa (immarkata fuq in-naħa tat-tajer). Iċċekkja t-treads tat-tajer għal użu eċċessiv jew ħsara oħra, bħal ħġieġ imwaħħal jew oġġetti oħra.
- Iċċekkja l-brejkijiet. Iddawwal ir-roti biex tikkontrolla għal tħakkik u mbagħad applika l-brejkijiet biex tiżgura li tieqaf ir-rota mingħajr xkiel u b'mod uniformi. Iċċekkja l-pads tal-brejkijiet għal użu eċċessiv.
- Iċċekkja l-kejbils u d-djar biex tiżgura li ma jkunx hemm qtugħ jew qsim.
- Iċċekkja l-lievi tar-rilaxx ta 'malajr tar-rota biex tiżgura li huma siguri.
- Iċċekkja għal kwalunkwe parti sfuża jew problemi mekkaniċi oħra.
- Agħmel veloċità bil-mod u żżur ir-roti, il-brejkijiet u ċ-ċaqliq qabel ma tħalli l-awtostrada tiegħek.
Wara dawn il-linji gwida sejjer triq twila li tgawdi l-karozzini tar-roti tiegħek u ħafna drabi tgħinek tevita inċidenti mhux mistennija jew dar twila.