Siewja jew li tagħmel il-ħsara?
Ħafna atleti jużaw over-the-counter analisti topikali uġigħ biex jikkura uġigħ u uġigħ fil-muskoli. Filwaqt li dawn il-prodotti joffru serħan temporanju għall-uġigħ, l-atleti għandhom ikunu konxji ta 'xi twissijiet u prekawzjonijiet qabel ma jaslu għal dik it-tubu ta' Bengay jew l-Icy Hot.
Medikazzjonijiet ta 'uġigħ topiċi huma applikati direttament fuq il-ġilda u jidħlu f'varjetà ta' forom inklużi kremi, lozjonijiet tal-ġel u garżi.
It-tliet kategoriji ewlenin ta 'dawk li jtaffu l-uġigħ topiku huma:
- Analġeżi Topiċi Li fihom Saliċilati
Salicylates (Salicylates tal-Metil), l-istess ingredjenti misjuba fl-aspirina, huma effettivi li jtaffu l-uġigħ li jnaqqsu wkoll l-infjammazzjoni. Madankollu, ir-riċerkaturi sabu li s-salikilati ma jnaqqsux l-uġigħ fil-muskoli meta jintużaw bħala krema topika applikata fuq il-ġilda. Għalkemm din ir-reviżjoni tal-letteratura kienet pjuttost komprensiva, ħafna atleti ma jaqblux mas-sejbiet u jkomplu jużaw dawn il-kotba popolari fuq il-counter. Dawn il-kremi mhumiex irrakkomandati għall-użu minn dawk li huma allerġiċi għall-aspirina, minħabba assoċjazzjoni bejn l-iżvilupp tas-Sindrome ta 'Reye u l-użu ta' aspirina (kompost tas-salikilat). Prodotti ta 'isem tad-ditta jinkludu Bengay, Aspercreme, u Sportscreme. - Kapsini tal-kapsajkin
Capsaicin huwa kompost misjub bżar taċ-chili li jikkawża sensazzjoni ta 'ħruq sħun. Il-kapsajkin applikat fuq il-ġilda jbattal sustanza kimika (sustanza P) fiċ-ċelloli tan-nervituri li jgħin biex jibgħat sinjali ta 'uġigħ fil-moħħ. Prodotti ta 'isem tad-ditta jinkludu ArthriCare, Capzasin, u Zostrix.
- Kontraiterrituri
Dawn il-prodotti fihom ingredjenti bħal mentol, żejt tax-xitwa jew żejt tal-ewkaliptu li jagħmel il-ġilda tħossok sħun jew kiesaħ. Ġie maħsub li din id-distrazzjoni mis-sensazzjoni ta 'l-uġigħ hija dik li tipprovdi serħan mill-uġigħ temporanju. Il-prodotti tal-isem tad-ditta jinkludu Flexall 454, Icy Hot, u JointFlex.
Do Huma Jaħdmu?
Hemm ftit evidenza li juru b'mod konklussiv li dawn il-prodotti jaħdmu. Fil-fatt, reviżjoni waħda komprensiva tal-letteratura, ippubblikata fid-Database Cochrane ta 'Reviżjonijiet Sistematiċi ta' Lulju 2009, sabet ftit evidenza li fuq il-kremi tal-isports kontra l-isports li jużaw is-salikilati ma għandhom l-ebda effett fuq uġigħ fil-muskoli meta mqabbla ma 'plaċebo ).
Skond il-bijokimist ta 'Oxford Andrew Moore, li jwassal reviżjoni komprensiva tal-istudji kollha dwar is-suġġett, fuq il-kremi tal-isports counter li fihom is-salicylates bħala l-ingredjent attiv ewlieni mhumiex effettivi u huma, fil-fatt, ħela ta' flus. Huwa rraporta xi evidenza li l-anestetiċi lokali topiċi, il-kapsajċin topiku, u xi NSAID topiċi jistgħu jnaqqsu l-uġigħ fil-muskoli minn strains u sprains.
Are Are Safe?
Meta jintuża moderatament, u skont id-direzzjonijiet tat-tikketta, dawn il-mediċini topiċi huma relattivament sikuri. Ma għandhomx jintużaw għal żmien twil jew fi kwantitajiet eċċessivi. Huwa wkoll importanti li tirrealizza li ħafna minn dawn il-mediċini jaħbu jew jrażżnu s-sinjali ta 'uġigħ naturali tal-ġisem, u jinjora l-uġigħ jista' jżid ir-riskju ta 'muskoli ulterjuri jew korriment konġunt. Jekk tuża dawn il-mediċini għal serħan mill-uġigħ temporanju, huwa importanti li mistrieħ il- muskoli fil - griżmejn tiegħek, sabiex tipprova tevita eżerċizzju intensiv sakemm iddum is-supplimenti.
Effetti sekondarji minn dawn il-mediċini spiss jinkludu ħruq, stinging jew ġilda irritata. Qatt m'għandek tuża dawn il-mediċini fuq ġilda miksura jew irritata. M'għandekx is-sħana jew is-silġ korriment tiegħek jekk qed tuża dawn il-mediċini topiċi u dejjem aħsel idejk sewwa wara li tapplika kremi, lozjonijiet jew ġellijiet. Kif iddikjarat hawn fuq, kremi li fihom is-salikilati m'għandhomx jintużaw minn dawk li huma allerġiċi għall-aspirina.
Reliġituri ta 'Uġigħ Topiku u Dożi eċċessivi
Filwaqt li estremament rari, huwa possibbli li ssir doża eċċessiva fuq dawn l-uġigħ topiċi topiċi. Doża eċċessiva sseħħ meta xi ħadd juża aċċidentalment jew intenzjonalment aktar mill-ammont normali jew rakkomandat ta 'dan il-prodott.
Dożi eċċessivi jistgħu jkunu serji, u kultant fatali. Assorbiment eċċessiv tas-salicylate tal-metil kimiku jista 'jwassal għal livelli tossiċi fid-demm u jikkawża l-istess sintomi bħal doża eċċessiva ta' aspirina (nawseja, rimettar, għaraq, nifs mgħaġġel u tisfir fil-widnejn) u possibilment mewt. Fil-fatt, fl-2007, atleta ta '17-il sena ta' l-iskola għolja miet wara aċċidentalment overdoing fuq salicylate tal-metil.
Sorsi:
Matthews P, et al. Rubefacients topiċi għal uġigħ akut u kroniku fl-adulti. Database Cochrane ta 'Reviżjonijiet Sistematiċi. Ħarġa 3, 2009.
McCleane G. L-applikazzjoni topika ta 'doxepin hydrochloride, capsaicin u kombinazzjoni tat-tnejn tipproduċi analġeżija f'uġigħ newropatiku kroniku tal-bniedem: studju randomizzat, double-blind, ikkontrollat bil-plaċebo. British Journal of Pharmacology Clinical. 49.6 (2000): 574-9.
Istituti Nazzjonali tas-Saħħa, Medline Plus, Doża eċċessiva għall-Isport Krema.
Istituti Nazzjonali tas-Saħħa, Medline Plus, Doża eċċessiva ta 'Salicylate tal-Metil.