Pedala Filwaqt li Taħdem Bil Bike Taħt-Desk
Trid iżżid l-attività fiżika u l-kaloriji li taħraq waqt li tkun bilqiegħda? Id-DeskCycle jagħtik bil-pedala 'l bogħod skiet waqt li tiltaqa' fuq l-iskrivanija tiegħek jew fuq siġġu. Għandha għoli tal-pedala baxx sabiex tkun tista 'toqgħod taħt l-iskrivanija. Jekk qed tibża 'mir- riskji miżjuda għas-saħħa ta' seduta xorta , dan l-eżerċizzatur huwa soluzzjoni sabiħa u bi prezz raġonevoli.
Jekk l-eżerċizzju prinċipali tiegħek huwa mixi jew qed jaħdem, id-DeskCycle jista 'jaħdem il-muskoli tal-parti opposta li ma jsibux workout minn dawk l-attivitajiet.
Dan jista 'jgħinek iżżomm il-ġisem tiegħek bilanċ u tibbenefika mixi u t-tħaddim tiegħek.
DeskCycle ma jeħtieġ ebda power hook-up, sabiex tkun tista 'tużaha kullimkien. Jiġri li jeħtieġ assemblaġġ żgħir ħafna u jinkludi l-għodda unika li għandek bżonn tagħmel. Trid biss tehmeż is-saqajn ta 'quddiem u ta' wara, pedali u wirja. Huwa portabbli, tista 'timxi madwar id-dar tiegħek faċilment.
Ixtri DeskCycle minn Amazon.com
Ċiklu Taħt id-Desk?
Il-DeskCycle touts il-profil baxx tiegħu, qal li se joqgħod taħt desks baxx kemm 27 pulzier. Kelli naddatta l-għoli tal-presidenza tiegħi u esperimentajna bil-pożizzjonar iktar taħt l-iskrivanija biex twassalha għal post komdu fejn l-irkopptejn tiegħi ma laqgħux l-iskrivanija. Imma eventwalment sibt kombinazzjoni tajba hekk nista 'nużaha waqt li ktibt din ir-reviżjoni.
DeskCycle għandu firxa wiesgħa ta 'reżistenza tal-pedala. Tista 'tissettjaha għal mozzjoni faċli, li ma tfixkilx, jew rack it up permezz ta' settings ta 'reżistenza tmienja sabiex tkun qed tagħti l-quadriceps tiegħek workout reali.
Inti taġġusta t-tensjoni b'mank fin-naħa ta 'wara tal-magna, l-eqreb għalik biex titgħawweġ u tilħaq.
L-imsaren tad-DeskCycle huma mekkaniżmu ta 'reżistenza manjetika. Kien impressjonat ħafna b'liema bla xkiel u siekta. Dan kien jimmotiva għalija li tużah, peress li ma jtellifx lill-oħrajn bi storbju.
Jien użajt id-DeskCycle fuq it-tapit ma 'president tal-iskrivanija li għandi r-roti u ma kellha l-ebda problema miegħu nibqgħu fis-seħħ waqt li ċċiklajt.
Jekk qed tużaha fuq art tal-injam jew tal-madum u siġġu tal-iskrivanija bir-roti, jista 'jkollok xi problemi miegħu kollha joqogħdu fil-post. DeskCycle jinkludi irbit biex tehmeż mal-president tiegħek biex tevita dan.
Il-pedali huma komdi għall-użu fis-saqajn ta 'l-istokk jew saħansitra barefoot. Sibt li biex tkun big plus għall-uffiċċju tad-dar tiegħi, fejn spiss ma nintrabatx żraben.
Kompjuter tal-Wiri
Tista 'tuża l-kompjuter tal-wiri inkluż fuq id-DeskCycle jew bl-użu ta' wirja tal-wiri tal-mejda, sabiex tkun tista 'tpoġġiha fuq l-iskrivanija tiegħek. Għandu kejbil ta 'estensjoni ta' għaxar sieq. Il-wirja turi l-veloċità tiegħek f'mili fis-siegħa fuq il-linja ta 'fuq. Fuq il-linja tal-qiegħ tista 'tara distanza, kaloriji, jew ħin ta' eżerċizzju. Dawn jakkumulaw kif intom pedala. Tista 'tissettja kull meta trid. Huma għandhom dikjarazzjoni ta 'ċaħda dwar il-miżura ta' kaloriji, li hija bbażata fuq l-isforz massimu. Huma għandhom kalkulatur onlajn b'xejn biex jiksbu stima aħjar.
Minbarra l-wirja, tista 'tuża softwer b'xejn biex issegwi l-workouts tiegħek.
Wieħed mill-iżvantaġġi huwa li inti ma jkollokx passi ta 'pedometri meta tkun qed tuża l-DeskCycle. Jekk trid tikseb pass ekwivalenti għall-attività li tkun daħħlet biex tużah, uża l- Eżekuttivi tal - Passjoni tal - Pedometer tiegħi għall-veloċità taċ-ċikliżmu muri.
Tqabbil bejn Deskcycle, FitDesk u Prodotti Oħra
Preċedentement xtrajt FitDesk , skrivanija b'ċiklu wieqaf b'wiċċ tax-xogħol żgħir kbir biżżejjed għal laptop.
Ma rridx li nkun separat mill-kompjuter desktop sħiħ tiegħi u ż-żewġ skrins tiegħu, għalhekk ma kienx soluzzjoni tajba għalija. Barra minn hekk, ma kellhiex firxa biżżejjed ta 'tensjoni fuq il-pedali u ma kontx sodisfatt li kien qed nikseb biżżejjed ta' workout.
FitDesk ma kienx portabbli ħafna biex jiċċaqlaq id-dar jew l-uffiċċju tiegħi stess, u ma kienx faċilment stivat bogħod mill-vista. Ma 'DeskCycle, nista' nużaha u ħabiha faċilment. Hija tiżen madwar 25 libbra, sabiex tkun tista 'ġġorrha madwar u' l fuq u 'l isfel fit-taraġ fid-dar tiegħek. Imma ma tkunx xi ħaġa li tkun trid tieħu għall-uffiċċju u lura kuljum.
Bħala walker, nista 'nixtieq li tuża skrivanija tat-treadmill , imma jekk ma tkunx diġà stess il-treadmill, huma għaljin ħafna.
Jien ridt soluzzjoni taċ-ċiklu peress li tippermettilni nuża l-iskrivanija regolari tiegħi u nagħtina l-eżerċizzju ta 'krosstraining li għandi bżonn. Jien nitla 'ħafna, għandi bżonn ċiklu biex tkun bilanċ u għas-saħħa ta' l-irkoppa tiegħi.
Ma kellek l-ebda mozzjoni waqt li qed tuża l-DeskCycle, li tista 'tkun problema għalija fuq il-treadmill. Pożizzjoni tas-sedil stabbli ma fissret l-ebda mozzjoni 'l fuq u' l isfel għall-ġisem tiegħi li setgħet taffettwa l-ħila tiegħi li tiffoka fuq l-iskrin tal-kompjuter tiegħi.
Linja tal-qiegħ fuq id-DeskCycle
Sibt li l-DeskCycle kien soluzzjoni eċċellenti kemm għat-taħriġ ta 'ċikliżmu kif ukoll għat-tnaqqis tal- ħin sedentarju tiegħek. Dawwar il-ħin tas-seduta tiegħek f'ħin attiv. Il-manifattur ipprovda kampjun biex juża biex tirrevedi, li xtrajt wara li pprovajt. Jiffegra perfettament fl-istil tax-xogħol tiegħi u ma jerfa 'ebda spazju fl-uffiċċju tiegħi.
Studju li juża apparat tal-pedala ellitika taħt l-iskeda bilqiegħda sab piż żejjed mill-ħaddiema tal-uffiċċju li jgawdu jużawh. Huma pedaled medja ta '50 minuta kuljum, ħruq medja ta' 107 kaloriji. Dan huwa l-ekwivalenti ta 'aktar minn mili tal-mixi. Ma kellhomx żieda fil-muskoli jew fl-għadam jew fl-iskumdità. Huma kellhom inqas ġranet mitlufa ta 'xogħol minħabba mard u titjib irrappurtat f'konċentrazzjoni fuq ix-xogħol tagħhom.
Ixtri DeskCycle minn Amazon.com
Sors:
Lucas J. Carr, PhD, Christoph Leonhard, Sharon Tucker, Nathan Fethke, Roberto Benzo, Fred Gerr. "Intervent totali tas-Saħħa tal-Ħaddiema tiżdied l-Attività tal-Ħaddiema Sedentarji". Mediċina Preventiva . Ippubblikat fuq l-internet ta 'Awwissu 07, 2015. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022.
Żvelar:
Fit Fit, il-kittieba Esperti tagħna huma impenjati li jirriċerkaw u kitbu reviżjonijiet maħduma u editorjalment indipendenti tal-aqwa prodotti għall-ħajja tiegħek u l-familja tiegħek. Jekk tixtieq dak li nagħmlu, tista 'ssostni lilna permezz tal-links magħżula tagħna, li jaqilgħu magħna kummissjoni. Tgħallem aktar dwar il -proċess ta 'reviżjoni tagħna .