L-iktar korrimenti sportivi komuni - lista A sa Z
Ħafna nies jilagħbu l-isports b'xi mod jew ieħor, kemm jekk huma jilagħbu għall-gost fil-bitħa tagħhom jew b'mod kompetittiv fuq tim. Eżerċizzju billi tilgħab l-isports jista 'jkun ta' benefiċċju kbir għas-saħħa tiegħek, iżda xi kultant dawn il-benefiċċji għas-saħħa tiegħek huma megħluba minn affarijiet negattivi, bħal ferita '.
Is-severità ta 'dawn il-korrimenti tista' tvarja minn minuri għal serju ħafna, b'xi korrimenti li jeħtieġu kirurġija biex saħħhom b'mod sħiħ.
Dawn il-korrimenti jistgħu jkunu kkawżati minn prattiki ta 'taħriġ fqar, tagħmir mhux xieraq, tekniki difettużi, jew jista' jkun biss inċident. Korrimenti jistgħu jseħħu wkoll meta persuna ma tkunx kondizzjonata kif suppost biex tilgħab l-isport, bħal ma tissaħħan jew tiġġebbed il-muskoli qabel.
Jekk ikollok iweġġgħu, waqqaf il-logħob. It-tkomplija tal-logħob jew l-eżerċizzju jista 'jikkawża iktar ħsara. It-trattament ta 'spiss jibda bil-metodu RICE (Rest, Silġ, Kompressjoni u Elevazzjoni) biex itaffi l-uġigħ, inaqqas it-nefħa u jħaffef il-fejqan. Trattamenti possibbli oħra jinkludu dawk li jtaffu l-uġigħ, iżommu l-erja midruba milli jiċċaqilqu, rijabilitazzjoni, u xi kultant kirurġija.
Hemm għexieren ta 'tipi ta' korrimenti sportivi u kawżi għall-uġigħ. Hawn taħt hemm lista alfabetika ta 'danni bħal dawn.
Korrimenti u Uġigħ fl-Isport Komuni
A
Abradazzjonijiet u Trattament ta '' Raxxa tat-Triq '
Korriment ACL
Korrimenti ACL u Skiing
Achilles Tendonitis
Xquq tat-Tendini ta 'Akille
Kapsulite adeżiva (Spalla Iffriżata)
Mard ta 'Altitudni
Ankra tal-għaksa u Fiżjoloġija
Spekins ta 'l-għaksa
Frattura ta 'l-għaksa
Korrimenti ta 'l-għaksa
Anoressija
Korriment ta 'Ligament Kruċjat minn Wara u wara
Artrite ta 'l-ispalla
Marda ta 'l-Atleta (Tinea Pedis)
B
Uġigħ fid-dahar
Korrimenti tal-Baseball
Korrimenti tal-Baskitbol
Blisters
Trattament u Prevenzjoni tal-Folji
Bulimja
Burner / Syndrome ta 'Stinger
Bursite
C
Strain tal-Għoġol
Sindromu tal-Mina Carpal
Korrimenti u Disturbi fil-qarquċa
Frattura ċervikali
Frattura tal-Clavicle
CHF u Eżerċizzju
Chondromalacia
Esponiment Kiesaħ
Korrimenti Komuni fl-Isport
Sindromu tal-Kompartiment
Eżerċizzju kompulsiv
Konkussjoni
Muskoli tas-Bugħawwieġ
Korrimenti fiċ-Ċikliżmu
D
Dijabete u Eżerċizzju
Mewt fil-Muskoli tal-Ġurnata Mdewma (DOMS)
E
Korrimenti minkeb
Eżerċizzju u Estremi Cold
Eżerċizzju u Saħħan Estrem
F
Fratturi tas-Saba
Anatomija tal-Marda u Fiżjoloġija
Korrimenti fuq il-Marda
Korrimenti tal-futbol
Clavicle frattura
Spalla Iffriżata (Capsulite Adesiva)
G
L-għonq tal-Golfer (Epikondilite Medjali)
Korrimenti tal-Golf Groin Pull
Korrimenti fil-Pjan ta 'Tkabbir
H
Ġemgħat tal-ħarir jew tiċrit
Korrimenti fir-ras
Espożizzjoni ta 'Sħana
Saħħan il-Mard
Heel Spurs
Disc Hernjat
Korrimenti ta 'Altitudni Għolja
Ġrieħi tal-Ġenbejn u l-Ħomor
Hip Pointer
Sostituzzjoni tal-ġenbejn
Korrimenti tal-hockey
Iponatremija - Sodju tad-Demm Baxx
I
Sindromu tal-Banda Iliotibjali
Sindromu tad-Diffikultà
Sindromu ta 'Iliopsoas
K
Korrimenti ta 'Sports Kids
Irkoppa Anatomija u Fiżjoloġija
L-Indiċi tal-Korriment
Irkopptejn - Korrimenti u Disturbi fil-qarquċa
Irkoppa - Chondromalacia
Il-Korrimenti tal-Irkoppa Ligament
Irkubba - Korrimenti ta 'meniscus
Irkoppa - Sindrome ta 'Uġigħ Patellofemorali
Irkoppa - Sindromu ta 'Plica
Irkoppa - Korrimenti fuq it-tendon
Irkoppa Uġigħ Primer
Uġigħ fl-irkobba Q u A
L
Epikondilite laterali
Epikondilite laterali / minkeb tat-tennis
Korrimenti fir-riġlejn - Ħammil tal-ħamrija, Quadriceps, eċċ.
Korrimenti tal-Ligament tal-Irkoppa
Uġigħ fid-dahar baxx
Anatomija tal-Qiegħ Lower u Fiżjoloġija
M
Medial and Lateral Collateral Ligament Korriment
Korrimenti ta 'meniscus
Prolapse tal-Valv Mitral
Bugħawwieġ fil-muskoli
Muskoli Sprains u Ċikatriċi
N
Korrimenti fl-għonq
Strain ta 'l-għonq
Ġonot storbjużi
O
Marda ta 'Osgood-Schlatter
Osteoartrite tal-Irkoppa
Osteoartrite
Osteochondritis Dissecans
L-osteoporożi
Sindromu ta 'Twessigħ
Sindromu ta 'użu eċċessiv
P
Sindromu tal-Uġigħ Patellofemorali
Sindrome ta 'Piriformis
PCL Korriment
Fasciitis Plantar
Sindromu ta 'Plica
Pronazzjoni
Q
Quadriceps jiġbed jew tiċrit
R
ROSS Biex Jittratta Ġrieħi Tissue Mifruħin
Kura tat-Triq tat-Triq
Rotator Cuff - Torn
Korrimenti tal-Imsiemer tar-Rotator
Korrimenti ta 'Rimja
Ġiri Korriment
S
Xjatika
Side Stitch
Shin Splints
Anatomija ta 'l-ispalla u Fiżjoloġija
Artrite ta 'l-ispalla
Dislokazzjonijiet ta 'l-ispalla
Separazzjoni ta 'l-ispalla
Frattura ta 'l-ispalla
Tendinite ta 'l-ispalla, Bursite, u Sindromu ta' Impediment
Uġigħ ta 'l-ispalla Q u A
Indiċi tal-Korriment tal-Ispalla
Korrimenti ta 'Skiing
Snowboarding Korrimenti
Sprains u Ċelloli
Sprains u Strains FAQ
Fratturi ta 'Stress
Supination
Korrimenti ta 'l-għawm
T
Tendonite
Korrimenti fuq tendini u Disturbi ta 'l-irkoppa
Tendinite ta 'l-ispalla
Tendinite / Tentini mtaqqbin tal-Irkoppa
Tendinite tal-polz
Minklu tat-tennis (Epikondilite laterali)
Korrimenti ta 'Tennis
Tinea Pedis (Marda ta 'l-Atleta)
Cuff Rotator Torn
Turf Toe
UV
Korrimenti tal-Volleyball
WZ
Tixrid ta 'l-ilma
Whiplash
Korrimenti fuq l-Isport tan-Nisa
Pulzieri u Korrimenti fl-idejn