Għall-għadd tal-istadji, pedometer tajjeb ta 'l-aċċelerometru bħat-tri-axis Omron HJ-321 se jaħdem tajjeb. Mhuwiex irħis għad għandu mekkaniżmu aċċellerometru tat-tri-axis preċiż ħafna u jista 'jinġarr f'butteġġ jew f'pakkett jew jintlibes fuq iċ-ċinga tiegħek.
Fuq tlugħ, x'aktarx x'aktarx li tkun liwi u jitgħawweġ u jegħleb milli fuq walk fitness. Aċċelerometru b'eżattezza ta 'żewġ assi jew tliet assi jagħti għadd aħjar minn mekkaniżmu tal-pendlu ta' l-istil qadim.
Logging Just the Hike
Inti tista 'tkun trid pedometer jew monitor tal-attività li għandha funzjoni ta' rintraċċar tal-workout jew li tista 'terġa' titreġġa 'għal żero u għalhekk qed issegwi biss it-tlugħ tiegħek minflok il-passi totali tiegħek ta' kuljum. L-Omron GoSmart HJ-203 għandu buttuna ta 'Azzjoni biex tuża biex tirrekordja workouts speċifiċi, flimkien mal-passi totali ta' kuljum. Għall-mixi, trid ukoll pedometer li huwa intelliġenti biżżejjed biex jeditja l-għajnejn u ma jgħoddhomx bħala passi. Il-pedometri rħas spiss ma jagħmlux dan.
Distanza preċiża għall-mixi
Il-pedometri huma eżatti daqs kemm inti fl- istima tat-tul tal-medda tal-medja tiegħek . It-tul ta 'l-istress huwa probabbli li jvarja ħafna matul tlugħ bl-għoljiet vs mixja fuq wiċċ indaqs. M'għandekx tuża l-istima tad-distanza ta 'pedometru jekk il-ħajja tiegħek tiddependi fuq "xellug fuq il-furketta f'1.4 mili."
Hekk qal, suldati huma mħarrġa biex jgħoddu l-passi tagħhom dwar korsijiet ta 'navigazzjoni ta' sopravivenza u jużaw dak għall-istima mill-bogħod.
Jista 'jkun stima tajba, imma probabilment int tkun qed tieħu passi iqsar kif tmur it-tluq jew tinnegozja binarji tal-blat u bl-għeruq milli kieku tkun fuq il-fitness walk fuq wiċċ indaqs.
Inżul għan-niżla, il-pass tiegħek jista 'jkun ftit pulzieri itwal. Inti tista 'tkun trid tesperimenta fuq trails li għandhom markaturi tad-distanza u aġġusta t-tul tat-tul ta' l-istress skond dan.
Issettjaha iqsar jekk tkun qieghed iżżejjed aktar mill-indikatur indikat, itwal jekk tkun qieghed qieghed inehed inqas distanza minn dak indikatur.
Unità jew sensor tal-GPS fil-mowbajl tiegħek għandhom jagħtuk eżattezza aħjar mill-bogħod, b'ħafna twissijiet. Huwa verament jiddependi fuq kemm l-unità tal-GPS tiegħek jista 'jkollha aċċess għas-satelliti matul it-tlugħ tiegħek. Jekk int fl-għoljiet u fil-widien jew f'foresti densi, l-unità tiegħek tista 'titlef is-sinjal jew taqleb minn satellita għal satellita.
Tista 'tara distanza tal-GPS mhux eżatta u qari veloċi tal-veloċità mit-telefon ċellulari tiegħek jew minn GPS ieħor meta timxi fuq ravina jew ħdejn moll li jimblokka ħafna mill-ajru tan-Nofsinhar. Is-sinjal jaqleb minn satellita għal satellita u jaħseb li qed taqbeż kwart ta 'mili kull darba.
L-unità tal-GPS tal-mixi dedikata hija l-aħjar jekk trid preċiżjoni, speċjalment jekk il-ħajja tiegħek tiddependi fuqha. Madankollu, dawn ġeneralment ma jgħoddux l-istadju tal-pass, hekk jekk inti tixtieq li tgħodd l-istadju tiegħek, għandek ukoll pedometru.
Kaloriji preċiżi tal-pedometer għal mixi
Il-kaloriji x'aktarx ikunu sottovalutati bi pedometer meta tkun mixi u 'l isfel għoljiet. Kull żieda ta '1% fil-grad toħloq 12% aktar kaloriji għal kull mil. Xi ftit pedometri jinkludu altimetru, li jipprovdi data li tista 'tintuża biex tiżdied il-kaloriji maħruqa.
Il- Fitbit jagħmel hekk, kif ukoll l- Striiv . Iż-żewġ huma aktar għaljin, iżda t-tnejn għandhom ukoll il-ħila li jsegwu workouts speċifiċi u huma tnejn mill-pedometri favoriti tiegħi li huma stess u li jużaw kuljum.
Il-mixi huwa ġeneralment stmat li jaħarqu iktar kaloriji kull mili minħabba li t-terminu "mixi" jassumi għoljiet u terren diffiċli, iżda pedometru mingħajr altimetru ma jafx li int mixi.
Inti tista 'wkoll tkun aktar bil-mod fuq tlugħ milli tagħmel fuq mixja, li jista' jfisser li l-pedometru jistma anqas kaloriji, jew jista 'ma jirreġistrax minuti aerobiċi jew kaloriji aerobiċi maħruqa.
Kemm Aktar Kaloriji Do You Burn Qed togħla?
Leash Your Pedometer
Jekk ma tridx li l-pedometru tiegħek jiskappa ċ-ċinga tiegħek u jisparixxu fil-barra kbira, kun żgur li żżid leash tas-sigurtà tal-pedometer miegħu. Jekk ma jkollokx waħda diġà, tista 'tagħmel il-propjeta' tiegħek bi spag u pin tas-sigurtà. Jekk inti se ġġorr il-pedometer f'butek, uża but li tagħlaq bi buttuna, biż-żipp, jew velkro.