Jekk int taħriġ għal avveniment ta 'distanza twila bħal maratona , ħu ispirat b'dawn il-kwotazzjonijiet motivazzjonali dwar it-tmexxija ta' distanzi twal.
TS Eliot
"Dawk biss li jirriskjaw li jmorru 'l bogħod jistgħu possibilment isibu kemm wieħed jista' jmur."
"Jemmnu li inti tista 'taħdem aktar jew aktar malajr. Believe li int żgħażagħ biżżejjed, qodma biżżejjed, b'saħħithom biżżejjed, u dan sabiex iwettaq dak kollu li trid tagħmel.
Tħallix it-twemmin mitluf int iwaqqfek milli timxi 'l hemm lilek innifsek. "
Bill Dellinger
"L-affarijiet tajbin jaslu bil-mod - speċjalment fit-tmexxija mill-bogħod."
Hal Higdon
"Running twil joffri dress rehearsal. Running twil tgħallem l-istress ta 'rfigħ saqajn 5,000 darba fis-siegħa. Running twil tibni kunfidenza."
John Bingham
"It-taħriġ fuq distanza twila jista 'jkun forma pożittiva u kostruttiva ta' egoiżmu. Wara kollox, ladarba tkun fil-linja tal-bidu, int hemm minnek innifsek. Ħadd ma jista 'jagħmel pass wieħed għalik. Ħadd ma jista' jaqbad u jgħin Inti ħadd imma int tista 'tieħu d-deċiżjonijiet dwar x'għandek tagħmel biex tibqa' għaddejja. Kollox jgħidlek. "
"Ħadd ma jkun se jirbaħ tellieqa ta '5,000 metru wara li jmexxi faċli żewġ mili. Mhux miegħi. Jekk nibqa' nisfid il-pass fit-triq kollha, tajjeb, mill-inqas nista 'ngħix miegħi."
Monte Davis
"It-tħaddim twil u iebes huwa antidepressiv ideali, peress li huwa diffiċli biex titmexxa u tħossok sorry għalik innifsek fl-istess ħin.
Ukoll, hemm dawk is-sigħat ta 'ċarezza li jsegwu fit-tul. "
Rich Davis
"It-tmexxija ta 'distanzi twal hija 90% mentali u n-nofs l-ieħor huwa fiżiku."
Gordon Bakoulis Bloch
"Inti ma tistax tibbaża ruħek għall-finali. Permezz ta 'dak, ngħid li int mhux se tikseb xi fitter matul l-aħħar ftit ġimgħat qabel it-tiġrija.
Mela ma tippruvax tgħawwiġ xi runs ta 'l-aħħar minuta jew taħriġ addizzjonali. L-aqwa ħaġa li tista 'tagħmel għall-ġisem tiegħek hija l-mistrieħ. "
Mark Wetmore
"Runners Distanza huma esperti fl-uġigħ, skonfort u biża. M'intix se nħossok tħossok tajjeb. Hija kwistjoni ta 'kemm tista' tittratta l-uġigħ f'dawk il-ġranet. Mhuwiex strateġija. Huwa biss callusing mill-moħħ u l-ġisem biex jittrattaw l-iskumdità. Kwalunkwe runner serju jerġa 'lura. Dik hija n-natura tal-kaċċa tagħhom. Tieħu uġigħ. "
Jerry Lynch
"Ikkonċentra fuq segmenti żgħar tat-tiġrija tiegħek kull darba. Per eżempju, aktar milli obsessing dwar id-distanza li tibqa ', sempliċement imla l-mili li jmiss f'forma tajba ... ipprova ieħor, imbagħad ieħor, sakemm issir it-tiġrija."
Bilanċ Ġdid
"Il-maratona. Kif runner medju jsir aktar mill-medja."
Joe Henderson
"Għandek bżonn ukoll li nagħtu ħarsa lura, mhux biss lejn in-nies li qed imorru lura int imma speċjalment fuq dawk li ma jmexxux u qatt mhu se ... dawk li jmexxu imma ma razza ... dawk li bdew it-taħriġ għal razza iżda ma wettqitx ... dawk li kisbu l-linja tal-bidu iżda li ma kinux fil-linja tal-finitura ... dawk li darba marru aħjar milli suppost iżda m'għadhomx mexjin fil-livelli kollha. Int għadek hawn. Fi kwalunkwe post li tispiċċa. Ħares lejn in-nies kollha li kont ħassejt. "
Mhux magħruf
"Il-persuna li tibda t-tellieqa mhix l-istess persuna li tispiċċa t-tellieqa."
Fred Lebow
"Waqt it-tmexxija, ma jimpurtax jekk inti tidħol l-ewwel, fin-nofs tal-pakkett, jew l-aħħar. Tista 'tgħid," jien spiċċajt. " Hemm ħafna sodisfazzjon f'dak. "
Martine Costello
"Int taħdem fuq l-imsaren. Fuq id-dħaħen. Muskoli tiegħek twitch. Tarmi. Inti delirjuż. Imma inti tmexxi għax m'hemm l-ebda mod minn dan l-infern int fiha, għax m'hemmx mod li m'intix qed taqsam il-linja tal-finitura. Hija miżerja li dawk li mhumiex runners ma jifhmux. "
Deena Kastor
"Il-maratoni huma straordinarjament diffiċli, imma jekk ħadt it-taħriġ taħt iċ-ċinturin tiegħek, u jekk tista 'taħdem sew, it-tiġrijiet jieħdu ħsiebhom infushom.
Meta jkollok l-entużjażmu u l-passjoni, inti tispiċċa tidher kif teċċellax. "
Qed tfittex xi ħaġa iqsar biex tpoġġi fuq sinjal? Iċċekkja dawn il- kwotazzjonijiet umoristiċi għas-sinjali tal-maratona specator .