Ħafna runners jużaw kwotazzjonijiet motivazzjonali jew frażijiet qosra magħrufa bħala mantras biex jgħinuhom permezz ta 'skumdità, uġigħ, jew saħansitra dwejjaq waqt it-tħaddim. Xi runners saħansitra jkollhom diversi mantras (miktuba fuq id-driegħ jew bracelet) biex jużawhom f'punti differenti matul razza twila jew run. Mantras jistgħu jgħinuk tibqa 'ffokat , telimina l-ħsibijiet negattivi, u tfixkilhom lilek innifsek minn kwalunkwe uġigħ jew għeja minuri li tista' tħossok.
M'hemmx għalfejn ngħidu li l-mantra tiegħek huwa qawwi, iżda xi runners jsibuha bis-setgħa li jagħmlu dan. Biss iżomm f'moħħu li tista 'tikseb xi ħarsa fard jekk int fuq il-treadmill fil-ġinnasju.
Jekk ma jkollokx il-Mantra li qed taħdem sew, jew jekk qed tfittex xi oħrajn ġodda, ipprova waħda minn dawn il-ħin li jmiss ikollok hit garża waqt waħda mill-ġirjiet tiegħek.
St Jerome
Tajjeb, aħjar, l-aħjar. Qatt tħalliha mistrieħ. "L-aħjar tiegħek hu aħjar u l-aħjar tiegħek hu l-aħjar.
Arthur Ashe
Ibda fejn int. Uża dak li għandek. Agħmel dak li tista '.
Mhux magħruf
Jien ma nieqafx meta jien għajjien. Nieqaf meta nagħmel.
Confucius
Ma jimpurtax kemm bil-mod tmur sakemm ma tieqafx.
Mark Twain
Is-sigriet ta 'l-avvanz huwa li tibda.
Sam Levenson
M'għandekx tara l-arloġġ; tagħmel dak li tagħmel. Ibqa 'għaddej.
Samuel Beckett
Qatt ippruvajt. Qatt naqset. Ma jimpurtax. Erġa 'pprova. Falla mill-ġdid. Fail aħjar.
Mhux magħruf
Mexxi l-mili fejn int
Simone Weil
Nista ', għalhekk, jiena.
Lauren Bacall
I am not a-been. Jiena se jkun.
Mhux magħruf
Jekk ma tikkontestakx, ma tbiddlux int.
Amelia Earhart
L-iktar mod effettiv biex tagħmel dan huwa li tagħmel dan.
Emile Zola
Jekk staqsi lili dak li daħal f'din il-ħajja biex nagħmel, jien se ngħidilkom: Wasalt biex tgħix barra qawwi.
Lucille Ball
L-aktar affarijiet li tagħmel, aktar tista 'tagħmel.
Norman Vincent Peale
Dejjem ikun kmieni wisq biex nieqaf.
Tom Hanks
Huwa mistenni li jkun diffiċli. Jekk kien faċli, kulħadd jagħmel dan.
Buddha
Dak li naħsbu, insiru.
Theodore Roosevelt
Jemmnu li tista 'u int fin-nofs hemmhekk.
Jim Rohn
Jew inti tmexxi l-ġurnata, jew il-ġurnata tmexxi int.
Mhux magħruf
Il-korp jikseb dak li l-moħħ jemmen.
Andrew Stanton
Just żomm għawm ...
Mhux magħruf
Il-mili kollha huma mili tajbin.