Avvenimenti tan-Nutrizzjoni (għal kull porzjon)
Kaloriji - 13
Xaħam - 0g
Carbs - 3g
Proteina - 0g
Ħin totali 5 min
Ipprepara 5 min , Cook 0 min
Inbejjed 4 (4 kubi + seltzer kull wieħed)
Il-korp huwa magħmul minn madwar 60 fil-mija ta 'l-ilma. L-ilma huwa materjal tal-bini għall-ħajja taċ-ċellula, jirregola t-temperatura interna tal-ġisem permezz tal-għaraq u r-respirazzjoni, jgħin biex jimmetaboliżża n-nutrijenti, jgħin biex jeħles l-iskart permezz tal-awrina. ġonot.
Jekk tipikament tixrob xorb taz-zokkor bizku bħal meraq jew sodas, ipprova bil-mod niftħu lilek innifsek billi jiskambja ġo tazza ilma. Huwa speċjalment importanti għal persuni b'dijabete li jaraw il-konsum tagħhom ta 'xorb ħelu għax jistgħu jgħollu z-zokkor fid-demm malajr ħafna. Xi nies bi problemi fil-kliewi jista 'jkollhom bżonn ukoll li jaraw il-konsum tagħhom ta' potassju (jiġifieri meraq tal-larinġ) u xorb għani fosforu (jiġifieri sodas).
Il- bżieżaq fl-ilma ta 'l-ilma jagħtux sens ta' fizzy mingħajr zokkor miżjud. Irridu niġġielduk fuq l-ilma! Hija l-aqwa xorb wieħed jista 'jixrob.
Ingredjenti
- 1/4 tazza blueberries
- 1/4 tazza tal-lampun
- Tuffieħ ta 'tazza 1/4
- ilma tal-vit
- l-ilma seltzer
Preparazzjoni
- Iddividi l-frott żgħir fost trej tal-kubi tas-silġ ta '16-il kubu. Żid l-ilma tal-vit biex tkopri u poġġi fil-friża sakemm tkun iffriżat (l-aħjar li tagħmel dan kuljum).
- Biex isservi, poġġi l-ammont mixtieq ta 'kubi tas-silġ f'ħġieġ u fuq b'ilma selzter.
Varjazzjonijiet u Sostituzzjonijiet ta 'Ingredjent
Għal żing żejda, ħawwad xi ħxejjex aromatiċi friski u / jew qxur tal-lumi ma 'l-berries qabel l-iffriżar fi kubi tas-silġ. Waqt l-istaġun sħun tas-sajf, żid il-kubi tas-silġ ma 'lott ta' tè bis-silġ.
Għajnuniet għat-tisjir u l-għoti
Biex tnaqqas il-ħruq bil-friża, ladarba l-kubi tas-silġ ikunu ffriżati, ħallihom barra mit-trej u aħżen f'kontenitur mitbuq.