L-ippjanar u t-tisjir ta 'ikliet żgħar jistgħu ma jħossux li huwa ta' valur għall-ħin tiegħek, speċjalment peress li r-riċetti huma tipikament iddisinjati għal erba 'sa sitt persuni. Mhuwiex biss aktar faċli li tmur biex tiekol jew ittella 'xi ħaġa fuq il-mod tad-dar?
Okay, jien nammetti li probabbilment huwa veru - huwa aktar sempliċi li tixtri pranzu milli huwa li tagħmel dan, imma hemm xi ħaġa speċjali dwar ikla imsajra mid-dar.
Allura hawn huma xi tips u tricks għall-ikliet tat-tisjir għal waħda biss jew tnejn.
L-ewwel, Ippjana l-Ikliet Tiegħek
Ħu siegħa jew aktar biex tagħmel pjan ikla għal ftit ġranet jew ġimgħa. Agħmel lista tax-xiri bbażata fuq l-ingredjenti li għandek bżonn - tgħin biex tagħżel żewġ ikliet jew aktar li jużaw xi wħud mill-istess ingredjenti friski sabiex ma tispiċċax ħela minnhom. Jew f'xi każijiet, tista 'tiffriża l-ingredjenti li jibqgħu għal ġimgħa oħra.
Ipprova xi riċetti ddisinjati apposta għal persuna waħda jew tnejn. Tista 'wkoll tfittex riċetti ikbar u tnaqqashom bin-nofs jew tagħmel żewġ jew tliet ikliet f'ħin wieħed u tiffriża l-fdal għal ikliet iffriżati aktar b'saħħithom aktar tard. Fittex għal riċetti li jitolbu għal ingredjenti li huma baxxi f'kaloriji, zokkor, u xaħam saturat, iżda b'ħafna nutrijenti bħal platti li fihom lottijiet ta 'ħxejjex ikkuluriti.
Xiri għal Wieħed jew Tnejn
Hemm ukoll ftit affarijiet biex wieħed jaħseb dwar meta tkun ix-xiri tal-merċa.
Xi ikel jista 'jinxtara bl- ingrossa għax jaħżen sew għal żmien twil. Tista 'żżomm il-fażola niexfa, l-għaġin, id-dqiq u oġġetti niexfa oħra f'kontenituri mgħottija u uża kemm trid kull meta tridhom.
Ħażna fuq il-prodotti tal-bott, ukoll, imma l-ewwel, aħseb dwar l-ammonti li ser tikkonsma wara li l-kontenituri jinfetħu.
Piż kbir ta 'daqs tal-familja ta' soppa jista 'jidher bargain kbir, imma mhux jekk tispicca tarmi nofsha bogħod. Soġġorn b'daqs iżgħar ta 'oġġetti li jservu doppju u doppju ta' oġġetti tal-bott.
Ix-xiri tal-grocer huwa dejjem aktar faċli meta jkollok lista tax-xiri. B'dan il-mod intom tixtri l-ikel li għandek bżonn, u tkun inqas imħajjar li timla l-karrettun b'ikel ipproċessat ħafna.
X'inhu dwar in-Nases?
Uħud mir-riċetti favoriti tiegħek jistgħu jkunu diffiċli biex jitnaqqsu d-daqs, iżda tista 'ssalva l-fdal għal ikla oħra. Inti tista 'bake tiġieġ sħiħ għall-pranzu bil-lejl u uża l-laħam jibqa' biex tagħmel ħawwad jew stew. Jew int tista 'tuża ftit mit-tiġieġ fuq sandwich biex tieħu biex taħdem jew skola l-għada.
Kun żgur li tipprattika s-sigurtà ta 'l-ikel meta taħżen il-fdalijiet. Għandhom jinżammu f'kontenituri daqs id-dritt, ġeneralment issiġillati, u mqiegħda fil-friġġ jew friża fi żmien siegħa wara li sservi. L-ikel iffriżat jista 'jdum għal diversi xhur, iżda l-ikel imsajjar imkessaħ iżomm għal inqas minn ġimgħa, sabiex tkun trid tagħmel użu tajjeb minnhom malajr.
Meta wasal iż-żmien li tiekol il- fdalijiet tiegħek, kun żgur li ssaħħan mill-ġdid sew qabel ma sservi, biex tevita tikek kiesaħ fl-ikel tiegħek. L-ikel iffriżat għandu jitqaxxar fil-friġġ jew fil-microwave (fi platt mingħajr periklu microwave biss) u mhux jitħalla jinħall f'temperatura tal-kamra.