X'inhu l-Gunpowder Green Tea u Huwa Healthy?
It-te tal-puzzler hija te tal-weraq maħlula li hija rrolljata sewwa fi gerbub ċkejkna li jixbħu l-porvli. Dan it-tip ta 'tè huwa ġeneralment prodott bl-użu ta' weraq tat-te aħdar, iżda mhux dejjem. Il-benefiċċji tat-tè tal-porvli jiddependu fuq it-tip ta 'werqa tat-te li tintuża biex tipproduċiha.
X'inhu l-Pjanti Tè Ħadra?
Ħafna tejiet għandhom ismijiet ibbażati fuq l-impjant li huwa mkabbar biex jipproduċih.
Oħrajn huma msemmija wara r-reġjun fejn toriġina t-te. Iżda t-te tal-porvli huwa msemmi wara l-mod li jidher u l-gosti.
It-te tal-ġeneru għandu metodu ta 'produzzjoni uniku. Biex tagħmel it-te tal-porvli ta 'l-ogħla kwalità, l-artiġjani jegħrqu, il-fwar, ir-roll u l-weraq tat-te individwali niexfa. It-te tal-porvli rrumblati bil-magni hija wkoll disponibbli (u pjuttost komuni) għalkemm mhux daqshekk revered. Dan it-te xi kultant jissejjaħ tè tal-perla jew tè tax-xoffa bbażata fuq il-forma ta 'kull pellet żgħira tat-te. Xi nies jitolbu wkoll it-te tal-porvli Ċiniż.
Meta inti wieqaf tazza ta 'tè tal-porvli, kull werqa tal-weraq unroll individwali jew "tisplodi" kif xi wħud jiddeskrivu. It-tè għandu togħma li ħafna jiddeskrivu bħala ħafif li jpejpu - kif jindika l-isem.
Xi nies jgħaqqdu t-te tal-porvli ma 'tipi oħra ta' te biex joħolqu togħmiet uniċi. Per eżempju, it-tè tal-porvli flimkien mat-te tal-frott tal-baħar toħloq taħlita magħrufa sew imsejħa te Marokkini ta 'Zekka.
Kif tagħmel Te tal-porvli
Tista 'tixtri tè tal-porvli fuq l-internet jew fil-ħanut tat-te lokali tiegħek.
Fittex pellets żgħar, issikkati u tleqq. Minħabba l-metodu ta 'manifattura uniku, it-te tal-porvli normalment tibqa' friska itwal minn tipi tradizzjonali oħra ta 'tè.
Dawk li jħobbu t-te użaw metodi differenti biex jitkabbru t-te tal-porvli tagħhom. Uħud jiksruha f'tank, oħrajn f'boroż u oħrajn f'vażett tal-ħġieġ. Imma l-eħfef mod huwa li jitkabbar fil-teacup tiegħek bl-ilma sħun minn teapot ikkontrollat bit-temperatura (li jippermetti manutenzjoni bir-reqqa tat-temperatura).
Kif Brew Gunpowder Te
- Poġġi kuċċarina waħda ta 'weraq tat-te fil-qiegħ ta' teżor imsaħħan minn qabel
- Saħħan l-ilma sa madwar 160 ° Fahrenheit
- Ferra erba 'sa ħames uqijiet ta' ilma fuq il-weraq tat-te
- Ħalli t-tè tħalli wieqaf għal 2-3 minuti
- Ixxotta weraq sfuż mit-tazza qabel ma tixrob
Ħafna esperti tat-te jgħidu li tista 'tuża t-te tħalli mill-ġdid għal tazza oħra jekk mixtieq.
Does Gunpowder Tea Fihom Il-Kaffeina?
It-te tal-ġeneru ġeneralment issir bil-weraq tat-te aħdar li joriġina mill-pjanta Camellia sinensis . Normalment, it-tè aħdar fiha 35-70 milligramma ta 'kaffeina għal kull porzjon, iżda t-te tal-porvli ta' spiss tipprovdi ftit aktar. L-ammont ta 'kaffeina fit-tazza tiegħek jiddependi ftit fuq il-metodu tal-birra użat u fuq il-kwalità tal-weraq li tixtri.
Jekk it-tè tal-porvli tiegħek tiġi minn weraq tat-te oolong, int se tikseb madwar 50-75 milligramma ta 'kaffeina (jew aktar) għal kull tazza u jekk it-tè tal-porvli tiegħek tiġi minn te tal-iswed tevita int se tikseb madwar 60-90 milligramma ta' kaffeina (jew aktar) għal kull qatgħa.
Bħala bażi għat-tqabbil, tazza ta 'kafè iswed fiha madwar 100-150 milligramma ta' kaffeina.
Benefiċċji tas-Saħħa tal-Gunpowder Tea
Jekk it-tè tal-porvli tiegħek hija magħmula mit -tè aħdar , inti tista 'tgawdi ċerti benefiċċji għas-saħħa meta tixrobha. Iżda ħafna mill-benefiċċji li tara reklamati onlajn u fil-midja ma ġewx sostnuti b'mod konsistenti minn studji kliniċi.
Madankollu, ir-riċerka għadha għaddejja u x-xjenzjat qed jitgħallmu aktar dwar il-benefiċċji tat-tè aħdar kuljum.
Skond l-Istituti Nazzjonali taċ-Ċentru tas-Saħħa għas-Saħħa Kumplimentari u Integrattivi, it-te aħdar jista 'jagħti spinta lill-viġilanza mentali, x'aktarx minħabba l-kontenut tal-kaffeina tax-xarba. Hemm ukoll xi evidenza li tista 'tkabbar is-saħħa kardjovaskulari, tnaqqas il-pressjoni tad-demm u ttejjeb il-kolesterol. Madankollu, l-istudji pprovdew riżultati inkonsistenti u għalhekk huwa diffiċli li tgħid b'mod ċar jekk ikollok dawn il-benefiċċji jekk tiekol it-tè regolarment.
Ħafna nies jemmnu li t-te aħdar tgħinhom jitilfu l-piż jew iżommu piż b'saħħtu.
Madankollu, studji ma kinux kapaċi juru li t-te aħdar hija għajnuna effettiva għat-telf ta 'piż.
Effetti sekondarji tat-Te tal-Pons
It-te tal-pov ta 'l-għaġina magħmula mit-te aħdar x'aktarx tkun sigura meta tkun ikkunsmata bil-moderazzjoni bħala xarba. Madankollu, in-nies li huma sensittivi għall-kaffeina jistgħu jesperjenzaw uġigħ ta 'ras, taqwis jew nuqqas ta' rqad meta jixorbu.
Iċ-Ċentru ta 'Riċerka Terapewtika jinnota li t-te aħdar kien ikkunsmat kuljum fil-kulturi Ażjatiċi u ma ġiex assoċjat ma' effetti avversi sinifikanti. Huma jinnutaw, madankollu, li xorb ta 'dożi għoljin ħafna ta' green tea x'aktarx mhux tajjeb.
> Sorsi:
> Green Tea. Ċentru ta 'Riċerka Terapewtika. Database dwar il-Mediċini Naturali. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=960
> Green Tea. Istituti Nazzjonali taċ-Ċentru tas-Saħħa għas-Saħħa Kumplimentari u Integrattivi. nccih.nih.gov/health/greentea