Meta tkun qed tipprova titlef il-piż, il-vireg tal-proteini jistgħu jkunu l-snack perfett fuq il-go, iżda jistgħu wkoll ikunu zokkriċi u ppakkjati b'ħafna kaloriji. Meta tagħżel snack bar, huwa importanti li wieħed iħares lejn it-tikketti nutrizzjonali . Trid waħda li hija sħiħa ta 'proteini u relattivament baxxa fil-kaloriji. Bonus jekk ikun fih ukoll ammont tajjeb ta 'fibra. B'dan il-mod, ser tassew iżommok sodisfatt u enerġizzat bejn l-ikliet mingħajr ma żżid wisq kaloriji mal-ġurnata tiegħek.
1 - Barijiet ta 'tfittxija
Jekk għandek xi snien ħelu, il-vireg ta 'tfittxija huma l-mod biex imorru! Jirnexxilhom jimmaturaw tunnellati ta 'nutrijenti f'xi ħaġa li togħma bħal tad-deżerta. Ftit ta 'l-aħjar togħmiet: Double Chunk Chunk (180 kaloriji, 20g proteina, u 13g fiber), Apple Pie (190 kaloriji, 20g proteina, u 14g fiber), u Ċikkulata Chip Cookie għaġina (190 kaloriji, 21g proteina, u 14g fibra).
2 - Bars tal-Proteina LUNA
Bar ieħor ta 'proteina b'saħħitha li tirdoppja bħala kura ħelwa? Proteina LUNA. Il-marka tagħmel seba 'togħmiet bħal tad-deżerta (bħal Ċikkulata Melħ Melħ Carmel), u dawn kollha jippakkjaw punch nutrizzjonali. Kull bar fih 170 - 190 kaloriji, proteina ta '12 g, u fibra 3g. Żomm waħda fil-borża tiegħek u għandek gidma kull meta l-ġuħ hits.
3 - Bars tal-Proteini tal-Ġobon Ansi Gourmet
Iva, cheesecake. Ansi jagħmel snacks deliciously creamy fi tlett togħmiet (il-ġobon kollu b'tema, ovvjament): Ċikkulata Chip Cookie għaġina, Ċikkulata Ċikkulata tal-Patata Ċikkulata, u Strawberry Supreme. Kull bar għandu 180 - 190 kaloriji flimkien ma 'proteina 20 g whopping u fibra 17-20g. Il-vireg huma magħmula mill-ingredjenti naturali kollha, li huwa vantaġġ definit!
4 - KIND Bars
Bars TIP huma tajbin għal nies li ma jħobbux it-togħma ta 'snacks tradizzjonali. Huma tqarmeċ u magħmulin minn ġewż sħiħ. Imma kun attenta: Mhux il-vireg kollha KIND huma maħluqa ugwali. Xi wħud minnhom huma għoljin wisq f'zokkor u baxx fil-proteina biex jiġġustifikaw l-għadd ta 'kaloriji tagħhom. Il-vireg KIND Plus għandhom it-tendenza li jkollhom l-aktar proteina. Iċċekkja l-Macadamia Walnut tal-Lewż bil-varjetà Karawett, b'200 kalorija, proteina 10g u fibra 2.5g. Dan jagħmel ukoll għal snack kbir ta 'qabel l-eżerċizzju .
5 - Bars tal-proteina naturali tan-natura
Meta niġu għan-Nature Valley Protein Chewy Bars, ma tistax tmur ħażin. Il-vireg jidħlu f'4 togħmiet nutty u dawn kollha jippakkjaw proteina 10g u fibra 5g f'190 kaloriji delizzjużi. Il-linja għandha wkoll togħma tal-Jogurt Grieg Mħallat Grieg, li fiha arloġġi ta '180 kaloriji, proteina 10g u fibra 3g. Magħmul tajjeb, Natura Valley!
Għal riċetti mingħajr ħtija, issib l-ikel, tricks tips, u aktar, jiffirmaw għall-emails b'xejn kuljum jew żjara Ġuħ Girl!