Jekk l-ikel mhux ippakkjat huwa daqshekk ħżiena għall-ġisem u għall-kwalità ħażina b'mod ġenerali, għaliex hi tant popolari? Int taħseb li ħadd ma jkun se tmissha.
L-ewwel, ejja nagħmlu back-up u niddefinixxu " ikel li junk " . Huwa l-għalf li tiekol li għandu ftit jew l-ebda valur nutrittiv , ġeneralment ikkombinat ma 'ingredjenti li huma ħżiena għalik, jew għoli ta' kaloriji meta jiġi kkunsmat f'eċċess. Allura dak ifisser kandju, ċipep, cookies, kejkijiet, xorb alkoħoliku biz-zokkor, burgers żejtni, hot dogs, patata Franċiża, ġelat u ħafna affarijiet li servew fir-ristoranti ta 'fast food jikkwalifikaw bħala ikel li junk.
Allura għaliex ħafna nies jieklu junk food? Hawnhekk hawn tliet raġunijiet possibbli:
# 1 Huwa irħis
Naħseb li waħda mill-akbar raġunijiet ta 'ikel junk hija popolari minħabba li ħafna minnhom huwa rħis biex jixtru. I tfisser li inti tista 'tmur għall-aktar kwalunkwe restorant tal-fast food u tordna xi ħaġa barra mill-menu ta' dollari ta 'xi tip. Jekk għandek ftit bucks fil-kartiera tiegħek, tista 'tixtri ikla sħiħa.
L-istess storja fil-maħżen tal-grocer. Snacks irħas, ikliet rħas ta 'sodju u b'ħafna xaħam jistgħu jinstabu fuq l-ixkafef. Frott u ħxejjex friski bħall-ikel li jixbħu l -ikel - għandhom ikunu aktar għaljin. Dawk il-boroż jew tazzi ta 'taljarini ramen immedjati jiswew anqas minn 50 ċenteżmu, filwaqt li l-oranġjo jiswa dollaru.
Għalkemm ħafna junk food huwa rħis biex tixtri bil-quddiem, naħseb li l-argument jista 'jseħħ li l-ikel li junk irħas jispiċċaw jiswew aktar fit-tul minħabba l-impatt negattiv tagħhom fuq is-saħħa.
# 2 Huwa faċli
Din ir-raġuni tkompli flimkien mal-parti rħisa. L-ikel mhux maħdum qiegħed jaħbat f'magni tal-bejgħ, ħwienet ta 'konvenjenza, u anke ħwienet li normalment ma jbiegħux oġġetti tal-ikel jista' jkollhom snacks u sodas ħdejn il-kaxxiera.
U dawk l-ikel immedjat li diġà semmejt? Huma faċli biex jippreparaw, u tista 'taħżen bukkett minnhom fil-kabinetti tal-kċina għal żmien twil.
Naturalment, ikel veloċi jirrispetta l-isem. Tista 'tordna ikla ta' fast food u mbagħad tiekolha minuta jew tnejn wara. Jew tista 'tordna l-ikel tiegħek mill-karozza tiegħek biex tista' tiffranka l-ħin billi teħodha l-isfel waqt li tkun qed issuq bogħod.
Dik il-ħaġa drive-thru mhix tajba, għalkemm. Mhux biss huwa l-ikel ħażin għas-saħħa tiegħek, iżda l-papri nieqsa jistgħu jakkumulaw fil-karozza tiegħek, taħt is-sedil. U dan jiġri tip ta 'gross.
# 3 Huwa ħelu, xaħmi, jew Mielu (Jew It-3 kollha)
Rarament ma junk food tentar inti ma togħmiet delikati jew ikkumplikati. Huma pjuttost hit inti iebes ma 'togħmiet ħelwa, grassi u mielħa. Naħseb li dawk it-togħmiet sempliċi jistgħu jiġu ppreferuti minn nies li huma eaters picky - jista 'jkun it -togħma kemmxejn morra ta' ħafna ħxejjex u dawriet in-nies, speċjalment tfal.
Iżda huwa aktar minn togħma. Diversi kombinazzjonijiet ta 'zokkor u xaħam jagħmlu għal nies bħal nisġa. Xaħam jagħmel l-ikel li jħossok lixx u kremu, bħal ġelat. Patata tal-lamtu u ċipep tal-qamħ imsajjar f'żejt sħun għandhom kriżi sodisfaċenti. Dak ma jfissirx li l-ikel tajjeb għas-saħħa m'għandux tessut sbieħ, imma xi drabi n-nisġa ta 'frott u ħxejjex friski tieħu ftit li xejn.
Imbagħad Jirbħu Ħadd
Peress li l-ikel tal-junk huwa faċli li ssib, faċli biex tagħmel, u ħafna minnhom sempliċement ċatt it-togħma tajba, jikkunsmawhom isir drawwa. Dik hija l-problema vera. I tfisser tiekol bar kandju issa u mbagħad jew snarfing fl borża ta 'Fries darba awhile mhuwiex dak kollu li jittrattaw kbar. Imma meta l-ikel junk jiffurmaw parti kbira mid-dieta ta 'kuljum tiegħek, imbagħad issib ir-riskju li jkollok piż eċċessiv u obeżità, u int mhux se tikseb biżżejjed in-nutrijenti u l-fibra li teħtieġ il-ġisem tiegħek għal saħħa tajba.
Allura, il-ħin li jmiss issib lilek innifsek wieqaf fil-linja ta 'ġojjelli burger jew tluq fi vending machine, taħseb dwar kif l-għażla tiegħek tista' taffettwa s-saħħa tiegħek. Imbagħad mur bogħod u ssib xi ħaġa aħjar.