Il-ġenituri qed iduru għal trejners personali għat-tfal tagħhom
Ma 'rati ta' obeżità tat-tfal li qed jiżdiedu u klassijiet ta 'saħħa fiżika jonqsu, ħafna ġenituri kkonċernati qed iduru għal dawk li jħarrġu personali mhux biss għalihom infushom, iżda wkoll għat-tfal tagħhom. L-aħħar statistika mill-American Obesity Association li turi 30 fil-mija ta 'tfal ta' bejn 6 u 18-il sena għandhom piż żejjed, u 15 fil-mija oħra huma obeżi. Mhuwiex sorprendenti li l-ġenituri qed ifittxu modi ġodda biex jikkumbattu t-tendenza dejjem tikber.
Huma Trainers Personali għat-Tfal Is-Soluzzjoni?
Jista 'ma jkunx is-soluzzjoni għal kull wild, iżda għal xi gidjien trainer personali jista' jkun mod tajjeb ħafna biex jitgħallmu imgieba b'saħħithom li jdumu ħajjithom kollha. Huwa wkoll mod tajjeb ħafna għal tfal li għandhom piż żejjed li jiksbu xi riżultati immedjati u jsaħħu l-benefiċċji tal-kundizzjoni tajba. Minħabba li l-obeżità tat-tfal tbassar l-obeżità adulta b'eżattezza aqwa, ġenitur sportiv tajjeb huwa għaqli li jinkoraġġixxi drawwiet tajbin għas-saħħa kmieni. A trainer personali jista 'jkun mod ieħor biex jipprovdi direzzjoni, struttura u strateġiji li jgħinu biex joħolqu vizzju ta' għajxien tajjeb li jista 'jkollhom impatt kbir fuq il-ħajja tat-tfal.
Raġuni oħra li xi ġenituri jimpjegaw trejners personali għat-tfal tagħhom huwa li jtejbu l-prestazzjoni sportiva u t-taħriġ tal-ħiliet sportivi. Skond l-American Academy of Pediatrics, gidjien ta '8 snin jistgħu jibbenefikaw minn eżerċizzju ta' reżistenza baxxa b'piżijiet żgħar u fil-fatt jikbru aktar b'riskju żgħir ta 'korriment.
Huwa Trainer Personali Dritt għat-Tfal tiegħek?
Trejner jista 'jkun ta' għajnuna fix-xenarji li ġejjin:
- It-tifel / tifla tiegħek ma jixtieqx l-isport organizzat
- It-tifel / tifla tiegħek huwa konxju tal-logħob jew jipprova attivitajiet ġodda
- It-tifel / tifla tiegħek għandu xi kwistjonijiet ta 'saħħa u tippreferi sessjonijiet ta' eżerċizzju sorveljati
- It-tifel / tifla tiegħek jesprimi interess fit-taħriġ personali
Liema Tip ta 'Trainer Personali huwa l-Aħjar għat-Tfal?
Trejner personali li jaħdem ma 'l-adulti mhuwiex dejjem l-aħjar għażla għal tfal. Hawn huma xi rakkomandazzjonijiet biex insibu l-aqwa trejners għat-tifel / tifla tiegħek:
- Fittex dawn is- 7 Sinjali ta 'Trainer Personali Gran
- It-trejner għandu jkollu grad u / jew ċertifikazzjoni rikonoxxuta nazzjonalment (NSCA, ACSM, eċċ.)
- It-trejner għandu jkollu esperjenza fit-taħriġ tat-tfal, inkluż sens ta 'umoriżmu u paċenzja
- It-trejner għandu joħloq sessjonijiet ta 'taħriġ madwar attivitajiet pjaċevoli li mhumiex rutini tipiċi tal-ġinnasju u jinkludu kontribut mill-minuri
- It-trejner għandu joffri rutina bilanċjata ta 'saħħa, kardjo, u eżerċizzju ċentrali.
- Il-ħarrieġa għandha tgħin lit-tifel / tifla jsib attivitajiet li jgawdi u se jagħmel waħdu.
- It-trejner għandu jkollu referenzi mill-ġenituri ta 'klijenti oħra tal-gidi.
- Staqsi mistoqsijiet dwar il-filosofija tat-trejners dwar ix-xogħol mat-tfal u l-istabbiliment ta 'għanijiet u aċċerta ruħek li taqbel mal-approċċ.
- Attenda l-ewwel sessjoni waħda jew tnejn mat-tarbija tiegħek u tara jekk tissodisfax il-ħtiġijiet tiegħek.
Bħala ġenitur, jeħtieġ li tkun pazjent u ninkoraġġixxi lit-tarbija tiegħek biex tieħu l-parti l-kbira tas-sessjonijiet. Biex ittejjeb il-ħiliet bil-mutur, il-ħeffa u l-koordinazzjoni, it-tfal iridu jaħdmu ma 'trejners darba jew darbtejn fil-ġimgħa għal tliet jew erba' xhur qabel ma jiżviluppaw vizzju ta 'eżerċizzju u jkunu motivati biex jibqgħu attivi waħedhom.
Għat-tfal biex jiżviluppaw stil ta 'ħajja ġdid jieħu ż-żmien, u l-għanijiet tiegħek, it-tifel / tifla tiegħek u t-trejners personali għandhom ikunu realistiċi u modesti.
Sorsi:
> L-Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija
> L-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Obeżità