Ħajja Well Il-Benefiċċji Aktar Than Just Korp Tiegħek
Immaġina jekk kien hemm ħaġa waħda li tista 'tagħmel dan kien kważi garantit biex iżżid is-snin għall-ħajja u l-ħajja tiegħek għas-snin tiegħek. Trid tkun taf aktar dwarha mill-inqas, id-dritt?
Issa, nimmaġina jekk dak l-istess ħaġa hija waħda mill-aktar opportunitajiet importanti, b'saħħithom u immedjatament azzjonabbli li kull wieħed minna għandu jagħmel xi ħaġa dwar il-ħarsien ambjentali, l-ikel sostenibbli u provvisti tal-ilma, l-istabilizzazzjoni tal-klima u l-protezzjoni tal-bijodiversità.
Int trid tkun ħsieb: Tkun xi tkun dik, probabbilment nista 'nipprovaha! U int korrett.
Huwa stil ta ' ħajja bħala mediċina . Tiekol tajjeb u tkun attiv. Jirriżulta t-triq għas-saħħa tal-bniedem u t-triq għas-saħħa planetarja mhumiex żewġ mogħdijiet wara kollox. Ser nagħtikom eżempju ta 'dak li jfisser.
L-Impatt tad-Drittijiet Tiegħu
Fil-ktieb reċenti imsejjaħ Soda Politics, minn ħabib u kollega Marion Nestle ta 'New York University, l-ħafna spejjeż tas-soda għas-saħħa pubblika jinsabu f'dettall konsiderevoli. Ninsab kunfidenti u ftit minn dawn jista 'jkun ta' sorpriża. Sibt il-memo li z-zokkor u l-kaloriji kollha fis-soda mhumiex partikolarment tajbin għalik, jien ċert.
Imma hawnhekk huwa dak li naħseb li se tkun sorpriża għalik, peress li sorpriż lili. Tieħu sa 620 litru ta 'ilma biex tipproduċi litru ta' kola fil-flixkun tal-plastik. Madwar żewġ terzi ta 'dak kollu li l-ilma jidħol fil-ħafna passi tal-manifattura tas-soda nnifisha, u l-bqija għall-produzzjoni tal-plastik.
Dan, ovvjament, huwa argument kontra t-tixrob l-ilma kollu mill-fliexken tal-plastik. Iżda huwa argument ferm aktar urġenti li tieqaf is-soda għax-xorb għal raġunijiet ambjentali biss. Probabbilment hemm ħafna żgħażagħ li mhumiex imħassba dwar iz-zokkor, il-kaloriji u r-riskju futur tad-dijabete, iżda li jħobbu ħafna dwar il-pjaneta.
L-idea tad-dumping ta '600 litru ta' ilma 'l isfel mill-fossa bħala preludju għax-xorb ta' Kokk tista 'tagħtihom nieqaf. Iżda, ovvjament, anke jekk il-gidjien jitnaqqsu biss mis-soda minħabba tħassib dwar l-ambjent, ir-realtà hi li jkun tajjeb għas-saħħa tagħhom ukoll. Hemm il-poter, u l-opportunità, f'dik il-konfluwenza.
Żewġ Toroq Insiru Wieħed
Fl-iskola medika, fl-ewwel inħass kont dwar fejn għandkom imorru, hekk kif ninsab fiduċitu ħafna tobba tal-ġejjieni. I stabbilixxa ruħu fuq il-mediċina interna kemm biex iżomm l-għażliet tiegħi miftuħa u wiesgħa għal kwalunkwe raġuni oħra. I kompla fit-tieni residenza fil-mediċina preventiva, li jixtiequ jagħmlu aktar dwar dawk in-nies morda b'mod iddisprat fi sptarijiet tal-isptar milli jdewmu ftit il-mewt tagħhom. Xtaqt li dawk li qed jistennew warajhom jagħżlu għal kollox id-destin mediku differenti. Jien ridt li jużaw l-istil ta 'ħajja biex jibqgħu vitali fl-ewwel post.
Kelli kuntenta ħafna bl-għażla tiegħi għal żmien pjuttost twil. Imma ftit li xejn, biex nidħolha b'mod bla xkiel, bdejt inkwetanti li kont qed nagħmel dak kollu li stajt nista 'nestendi l-ħajjiet tal-kreaturi stess li qed jeqirdu l-pjaneta. Aħna l-bnedmin ilhom jagħmlu pjuttost mess ta 'l-affarijiet hawn. In-nies dejjem aktar, li qed jgħixu dejjem aktar, jikkunsmaw dejjem iżjed riżorsi, huma korrelati ħafna ma 'dejjem aċċellerazzjoni ta' rati ta 'estinzjoni fost il-kreaturi l-oħra kollha tad-Dinja.
Qatt ma ddispjaċih id-devozzjoni tiegħi għas-saħħa tal-bniedem, ovvjament. Imma kont bdiet naħseb li kelli fil-fatt fallejt minflok għażel il-kwistjoni kbira tal-ħin tiegħi. Id-destin tal-pjaneta huwa ċarament perikoluż, u m'hemm l-ebda nies b'saħħithom mingħajr pjaneta b'saħħitha li jsejħu d-dar.
Dawn it-toroq partikolari li apparentement diverġew twil ilu - wieħed li jwassal għall-mediċina tal-istil tal-ħajja, l-ieħor għall-konservazzjoni ambjentali-jieħu dawra ħafna fortuwita. Huma jaqsmu u jimxu flimkien.
Teħid Kura Tiegħek u Dinja Tagħna
Id-dieta, l-attività u l-mudell ta 'stil ta' ħajja li l-iktar iwasslu għaż-żieda ta 'snin għall-ħajja tal-bniedem, u l-ħajja għas-snin tal-bniedem m'għandhomx ikunu ta' benefiċċju għall-pjaneta.
Dieta ta 'ikel minimament ipproċessat, prinċipalment tal-pjanti u ilma meta għatx hija ta' benefiċċju għal kollox mill-provvisti ta 'l-ilma ħelu ta' l-art għall-provvisti tal-ħut ta 'l-ibħra. L-użu tal -muskoli tagħna nfusna biex inħawwdu kull meta jkun possibbli, minflok dejjem jaħarqu fjuwils fossili, jippromwovu s-saħħa tagħna stess filwaqt li jikkontribwixxu għal dak ta 'art, arja u baħar.
Billi tkattar il-vitalità tiegħek b'dan il-mod, tnaqqas ir-riskju tul il-ħajja tiegħek tal-marda kronika maġġuri kollha sa 80 fil-mija, int tkun ukoll qed tnaqqas il-konsum tal-ilma tiegħek, naqqas il-carbon footprint tiegħek u tgħin biex tagħmel aktar tal-pjaneta li tista 'tintuża għal il-varjetà sturdament ta 'affarijiet ħajjin oħra li wkoll jitolbu d-dar tad-Dinja.
Jekk qatt xi riċetta toffri bang għall-Buck, dan żgur huwa. L-uniku effett sekondarju magħruf huwa sens ta 'sodisfazzjoni profond li qed tħossok tajjeb ħafna għaliex qed tagħmel id-dinja tajba.