1 - Id-Differenzi Bejn Saba li Qed Tilqa 'u Żarbun Mixi
Żarbun running għandu karatteristiċi differenti minn żarbun tal-mixi. Il-qarrejja m'għandhomx jimxu fuq żraben tal-mixi, minħabba li l-biċċa l-kbira minnhom huma iebsin wisq u ma jħaddmux il-mod li bih il-persuni runners jeħtieġu li jħaddmuhom. Għal dik ir-raġuni, ħafna żraben tal-mixi mhumiex tajbin għall-mixi tal-fitness, lanqas.
Sadanittant, walkers fitness normalment jistgħu jsibu żarbun running li jissodisfa l-bżonnijiet tagħhom aħjar minn ħafna żraben kummerċjalizzati bħala żraben tal-mixi. Ħu tour ta ' dak walker fitness għandu jfittex f'shoe running għall-mixi. Tista 'tuża dawn l-istess kriterji biex tanalizza l-hekk imsejħa żraben tal-mixi tiegħek.
2 - Ittaffi
Il-qarrejja jeħtieġu aktar ttaffi: Il- qarrejja għandhom impatt fuq l-art bi tliet darbiet il-piż tal-ġisem tagħhom ma 'kull pass, filwaqt li l-bdiewa għandhom impatt daqs 1.5 darbiet il-piż tal-ġisem tagħhom. Il-kurrieri jeħtieġu aktar ttaffi fl-għarqub u l-pruwa ta 'quddiem minn dawk li jsuqu, u huwa għalhekk li tara l-hype dwar is-sistemi ta' ttaffi ta 'l-arja fix-xedd tagħhom.
Dawk li jmexxu jeħtieġu inqas ttaffi : Dawk li jimxu m'għandhomx bżonn ttaffi t-tarf ta 'quddiem, u l-biċċa l-kbira jistgħu jagħmlu bi ttaqbien inqas ta' l-għarqub. It-ttaffi żejda żżid il-piż żejjed, għalhekk huwa kompromess bejn żarbun itqal li jnaqqas it-trawma sa saqajk u saqajn u żarbuna eħfef fejn tista 'tkun kapaċi taħdem jew timxi aktar malajr.
Liema persuni li jimxu għandhom ifittxu: Dawk li jimxu fuq il-fitness għandhom ifittxu żarbun eħfef li għadu jipprovdi ttaffi adegwat sabiex is-saqajn u r-riġlejn tagħhom ma jħossux li tħabbat mill-impatt wara mixja twila. Filwaqt li l-flats tat-tlielaq u ż-żraben minimalisti estremament ħfief / barefoot jistgħu jaħdmu għal mixjiet iqsar, dawn ma għandhomx biżżejjed ttaffi għal użu regolari jew mixjiet itwal.
Jekk qed tippjana li timxi iktar minn sitt mili kull darba, għandek tħares lejn żraben imtaffija , imma tagħżel dawk li jissodisfaw il-kriterji l-oħra għal żraben tal-mixi tajba. Per eżempju, iż-żraben Brooks Glycerin huma ħfief iżda ttaffi ż-żraben li jaħdmu tajjeb għall-mixi li se jimxu distanzi itwal bħal nofs maratona.
3 - Għoli tal-għarqub
Ir-runners jisbqu l-art l-ewwel b'partijiet differenti tas-sieq tagħhom skont l-individwu. L-istrajk tas-saqajn tagħhom jista 'jkun fuq il-parti ta' quddiem tal-għarqub, il-midfoot jew il-ballun tas-sieq. Min-naħa l-oħra, il-mixi għandhom jolqtu l-għarqub tagħhom.
Żraben tal-ġirja huma ddisinjati biex jipprovdu l- istabilità għall-runners billi jkollhom għarqub mibni. Dawk li jiltaqgħu ma 'l-għarqub jew mal-midfoot għandhom ifittxu takkuna inqas mibnija, filwaqt li dawk li jtiru fuq il-ballun tas-sieq tagħhom jeħtieġu għarqub aktar mibni.
Dawk li jmexxu se jkunu qed jolqtu l-għarqub u jgħaddu mill-pass . M'għandhomx bżonn għarqub ogħla.
Dak li jaħdem għandu jfittex : Il- Walkers għandhom ifittxu żraben tal-ġiri bl-inqas differenza fl-għoli mill-għarqub permezz tas-sieq. Dan jissejjaħ qatra għarqub, u ħafna drabi tista 'ssibha elenkata f'millimetri (mm). Fittex żraben b'qatra ta 'għarqub ta' inqas minn tmien mm, b'erba 'mm jew inqas li jkunu preferuti. Jippruvaw jagħmel stima billi tħares lejn il-qiegħ ta 'barra taż-żarbuna tista' tkun qarrieqa. Xi wħud jistgħu jidhru li għandhom takkuna ogħla, iżda l-għarqub tas-sieq attwalment joqgħod aktar baxx fiż-żarbun.
4 - Flare tal-għarqub
Żraben tal-ġirja jista 'jkollhom għarqub flared biex jipprovdu stabbiltà żejda għall-persuni li jsuqu li jattakkaw l-art f'nofsinharhom għall-ewwel dahar. A għarqub flared huwa wkoll ta 'spiss jidhru fuq trail running shoes .
Dak li jaħdem għandu jfittex: Żraben tal-mixi tal-Fitness m'għandhomx ikollhom għarqub flared. Il-mixi jolqtu l-art bl-għarqub tagħhom, u għarqub fl-imblukkar jimpedixxi l-mixi 'l quddiem permezz tal-pass. Żraben tal-mixi ta 'l-idoneità vera jkollhom għarqub imdendel aktar milli għarqub flared jew għarqub mibni.
5 - Flessibilità
Iż-żewġ żraben tal-ġiri u ż-żraben tal-mixi għandhom ikunu flessibbli Agħfas l-isfel bid-doża tal-żarbuna u ara fejn il-żarbun joqgħod. Ħafna disinni tat-tmexxija taż-żraben jitħawlu l-aktar fl-arch jew fin-nofs. Imma xi disinni jiffissaw l-aktar fuq quddiemnett. Dawn jixirqu l-ħtiġijiet differenti għall-runners li jattakkaw f'nofsinhar jew bil-ballun tas-sieq tagħhom.
Żraben tal-mixi ta 'l-idejn għandhom jimxu fuq il-pruwa ta' quddiem, minħabba li l-mixi għandhom jimbottaw is-saqajn tagħhom. Żarbuna li tgħawweġ fl-arkata ma tipprovdix il-pjattaforma li jeħtieġu. Żarbuna li ma toqgħod xejn hija inaċċettabbli. Sfortunatament, ħafna żraben li jinbiegħu bħala żraben tal-mixi ma jaħdmux għal kollox. Mhumiex tajbin għall-mixi tal-kundizzjoni.
Iż-żraben tal-kontroll tal-moviment u ż-żraben tal - istabbiltà se jkunu inqas flessibbli, peress li għandhom postijiet medjali u elementi oħra ta 'kostruzzjoni li għandhom l-għan li jżommu s-sieq milli jduru wisq matul pass. Dawk li jħarrġu u dawk li jsuqu li għandhom bżonn il-kontroll tal-moviment iridu jissagrifikaw xi flessibilità fix-xedd tagħhom.
6 - Fejn Tista 'ssib Shoes Tajba Running għall-mixi?
Tista 'tibda bil -listi ta' żraben tal-aqwa żraben ta 'tipi differenti li għandhom il-karatteristiċi li jeħtieġu l-mixi fit-running shoes. Imbagħad mur il- maħżen tal - aħjar żarbun li qiegħed taħdem fiż-żona tiegħek u mwaħħal hemmhekk mill-ispeċjalisti.
L-ebda żarbun ma huwa l-aħjar għal kull walker jew runner. Is-saqajn tiegħek se jkollhom il-bżonnijiet tagħhom stess u huwa l-ħin li ntefqu sewwa li jkollhom żraben atletiċi mgħammra minn espert. Dan jista 'jgħinek tibqa' ċara ħafna mill-iżvantaġġi ta 'l-għażla ta' żraben ibbażati l-aktar fuq jekk humiex ittikkettati għal dawk li jimxu jew runners. Jew, daqstant ħażin, tagħżel żraben ibbażati l-aktar fuq stil aktar milli jekk humiex tajbin għal saqajk.
Kelma Minn
Inti tista 'tiskopri li ż-żarbun l-aħjar għall-ħtiġijiet ta' saħħa tiegħek huwa żarbun tal-mixi iddisinjat tajjeb jew tista 'ssib żarbun running li huwa l-aħjar. Dak li huwa importanti hu li joqgħod sew u jippermetti li l-marda tiegħek tgħaddi mill-movimenti naturali tagħha biex timbotta 'l quddiem.