Avvenimenti tan-Nutrizzjoni (għal kull porzjon)
Kaloriji - 75
Xaħam - 6g
Carbs - 4g
Proteina - 3g
Ħin totali 12 min
Ipprepara 5 min , Cook 7 min
Noti 4 (1 uqija kull wieħed)
Bosta familji qed jagħżlu li jagħmlu l-ikel tat-trabi tagħhom stess. Ricetti b'saħħithom, bħal dan il-fwied tat-tiġieġ u purejiet ta 'l-avokado, huma fit-togħma u nutrittivi. Inti tista 'tkun xettiku li t-tarbija tiegħek tiekol jew fwied tat-tiġieġ jew avokado, aħseb u ara kemm fl-istess ikla. Huwa b'saħħtu u huwa l-ikel tat-trabi, imma se t-tarbija tiegħek bhalu? Inti x'aktarx li tkun sorpriż.
Din hija riċetta kbira għall-użu jekk riċentament xtrajt tiġieġ inkaljat kollu għal ikla tal-familja u ma tafx x'għandek tagħmel bil-fwied tat-tiġieġ li jibqa '. M'hemmx bżonn li tixxeblek jew tużah għall-ikla ta 'Fido. Dan jagħmel ikla ferm nutrittiva għat-tarbija tiegħek.
Ingredjenti
- Fwied tat-tiġieġ 1
- 2 cups stokk tal-ħxejjex (baxx ta 'sodju)
- 1 avokado, (misjur, imqaxxar, imqaxxar)
Preparazzjoni
- Naddaf sewwa l-fwied tat-tiġieġ. Armi kwalunkwe xaħam, ġilda jew tessut konnettiv. Imwarrba.
- Ferra 2 tazzi tal-ħxejjex ta 'sodju baxx jew ilma ġo qoxra żgħira u ħalliha tgħalli. Ladarba l-likwidu jkun laħaq togħlija żgħira, naqqas is-sħana.
- Poġġi l-fwied fil-borma u ħalliha ttektek biss sakemm tkun offerta, madwar 6 sa 7 minuti. M'għandekx overcook.
- Neħħi l-fwied tat-tiġieġ mill-borma, tirriżerva l-likwidu, u poġġiha fi skutella żgħira.
- Uża mitħna ta 'l-ikel jew proċessur ta' l-ikel biex iċċattja l-fwied tat-tiġieġ imsajjar sakemm tkun bla xkiel.
- Żid l-avokado mal-fwied tat-tiġieġ u pproċessah biex tħallatha flimkien bla xkiel.
- Biex tikseb il-konsistenza mixtieqa, żid ammonti żgħar tal-likwidu riżervat. Porzjon dan f'3 jew 4 (1-uqija) vażetti u friġġ.
Tista 'tuża l-puree frisk jew tiffriżaha immedjatament għall-użu fil-futur f'kontenitur li ma jgħaddix arja minnha. Inkella, porzjonijiet ta 'siġill f'vakwu f'pakketti żgħar u mbagħad iffriżar. Filwaqt li l-avokado huwa magħruf li jbiddel il-kannella meta jkun imkessaħ jew iffriżat, it-tarbija tiegħek għadha ma żviluppatx l-istess stmerrija għal dik il-kulur kif għandek. Mħallta flimkien mal-fwied, il-purè mhux se jkun aħdar fi kwalunkwe każ.
Meta Introduċi Fwied għad-Dieta tat-Tfal tiegħek
Għalkemm l-avokado huwa l-ewwel ikel kbir għat-tarbija, xi professjonisti mediċi jistgħu jissuġġerixxu li jittardjaw l-introduzzjoni tal-fwied sa l-età ta '9 xhur. Il-fwied tat-tiġieġ għandu konċentrazzjoni għolja ta 'vitamina A.
Minħabba f'hekk, ma sservix il-fwied aktar minn darba fil-ġimgħa. Konċentrazzjonijiet għolja ta 'vitamina A jistgħu jwasslu għal ipervitaminosis A. Kellem lit-tabib tiegħek dwar meta tista' tintroduċi laħmijiet lit-tarbija tiegħek.
Uħud mit-trabi għandhom speċjalment jiddependu li jieklu din il-purée, hors d'oeuvres stil. Ifrex ftit fuq qsim għal snack delightful.
Inti tista 'ssib li tixtieq din ir-riċetta għalik innifsek ukoll, forsi biż-żieda ta' xi melħ u ħwawar għall-kbar.