Mhux it-tagħmir kollu tal-fitness huwa maħluq ugwali, u l-kumpaniji jirrilaxxaw tagħmir ġdid kull sena bit-tama li l-konsumaturi jixtru, jixtru, jixtru. Qabel ma tiżdied fuq il-bandwagon istantanju ta 'divertiment li jmiss, kun żgur li t-tagħmir li qed tixtri min-nefqa. Iċċekkja r-reviżjonijiet li ġejjin ta 'għażliet alternattivi ta' tagħmir ta 'fitness alternattivi ta' kwalità għolja li jistgħu jkunu denji tal-ġinnasju tad-dar tiegħek u immarka din il-paġna għal żidiet futuri.
1 - Sistemi tal-Ħbula tal-Qbiż tal-Qlib Miżgħuda Piż
Jekk qed tfittex mod rħas biex tagħfas f'xi kardjo extra mingħajr ma tinvesti f'biċċa kbira ta 'tagħmir, Crossroads huma l-mod biex imorru. B'differenza mill-ħabel tal-qabża tradizzjonali, is-Sistemi Crossrope fihom ħbula peżati u manki li jinqalgħu sabiex tkun tista 'taqleb bejn ħbula ħfief u itqal biex iżżomm ir-rutina tiegħek interessanti. Il-possibbiltajiet biex wieħed jaħdem huma prattikament bla tmiem, għax tista 'taqleb bejn ħbula ta' veloċità ultra-ħfief jew ħbula ta 'tliet titoli żejda "Titan" li huma prattikament iggarantiti li jġorru l-parti ta' fuq tal-ġisem u l-qalba tiegħek kif tiżdied. L-għażliet jidħlu fil-handy meta tkun qed tagħmel taħriġ ta 'intervall workouts.
Is-sistemi ta 'Crossrope nfushom mhumiex irħas daqs il-ħabel tal-qabża tipiku tiegħek, iżda ma tistax tegħleb il-kwalità tagħhom (u garanzija ta' sentejn). L-aħjar bet tiegħek huwa li tagħżel wieħed mill-settijiet tal-ħabel tal-ħbula tal-kumpanija, li kull wieħed minnhom jiġi b'minimu ta 'sett wieħed ta' pumi u żewġ ħbula b'piż differenzjat. Per eżempju, is-sett "Get Lean" jiġi ma 'ħabel 1/4-lira u 1/2-lira, u s-sett "Get Strong" jiġi ma' ħabel ta '1-lira u 2-lira. Jistennew li jħallsu madwar $ 80 sa $ 200 dollaru għal sett, jiddependi fuq dak is-sett jinkludi. Tista 'wkoll tixtri pumi u ħbula individwalment jekk trid iżżid ma' sett li diġà għandek.
2 - Hypersphere Vibrating Massage Ball
Meta r-romblu tal-fowm tiegħek sempliċement ma jaqtgħilx aktar, wasal iż-żmien li tikkunsidra l-aġġornament tal-għodod awto-myofascial-release biex tinkludi għażla vibranti bħal Hypersphere Massage Ball. Dan il-prodott huwa ftit ikbar minn softball b'dijametru ta 'ħames pulzieri u fih tliet settings ta' vibrazzjoni ta 'intensità għolja li huma maħsuba biex jgħinu jkissru adeżjonijiet fascial li jikkontribwixxu għal uġigħ u immobilità fil-muskoli. Il-forma sferika hija wkoll ta 'benefiċċju minħabba li tgħinek ħaffer f'żoni tal-glutte, ġenbejn u dahar baxx li huma aktar ta' sfida għall-mira b'romblu ċilindriku tal-fowm.
Filwaqt li l-ballun li jivvibra ċertament jagħmel xogħol tajjeb, il-prezz ta '$ 150 jfisser li għandek taħseb darbtejn qabel ma tfassal il-flus kontanti tiegħek. Jekk tħoss bħal romblu tal-fowm tiegħek qed tagħmel ix-xogħol tagħha, m'hemmx bżonn li jonfqu aktar flus. Dak kollu li ntqal, jekk int atleta jew eżerċizzatur impenjat li kien fowm għal ftit żmien, u int mhux qed tesperjenza l-istess benefiċċji li għamilt inizjalment, int kandidat tajjeb għal aġġornament.
3 - Trainer ta 'Sospensjoni ta' Auster Traveller u Set tal-Banda Dinamika
Standard trainers ta 'sospensjoni ċertament mhumiex ħżiena, imma jekk int it-tip ta' persuna li tieħu workouts fuq il-go serjament, tista 'tkun trid tinvesti f'Vjaġġatur Auster. Il-kit jinkludi trainer ta 'sospensjoni ta' kwalità għolja u faċli biex tuża tista 'twaqqaf f'sekondi f'park jew ġinnasju, flimkien ma' żewġ meded dinamiċi li jistgħu jinqalgħu li jipprovdu 30-libbra ta 'reżistenza kombinati u 7 piedi ta' medda.
Flimkien, is-sewwieq u l-istrixxi tas-sospensjoni jagħmluha possibbli li jsir numru kważi bla tmiem ta 'eżerċizzji ta' taħriġ tar-reżistenza biex jimmiraw lil kull grupp ta 'muskoli. Per eżempju, tista 'tuża s-sistema ta' sospensjoni biex twettaq ringieli maqluba biex tolqot il-parti ta 'fuq tad-dahar jew is-sospensjoni biex timmira l-qalba. Bl-istess mod, tista 'tuża l-meded ta' reżistenza biex twettaq eżerċizzji bħal presses tas-sider, chops tal-injam, jew pull-downs bilqiegħda.
Is-sistema tiġi wkoll bi backpack mgħobbi handy b'but żejjed biex iżomm it-telefon, l-ID u ċ-ċwievet tiegħek. Dan iżid il-funzjonalità prattika, li tippermetti li tuża s-sistema tiegħek fuq daharek waqt li tkun fuq il-go. Per eżempju, tista 'tilbes il-backpack waqt li tkun għaddejja jew is-sekwenzi tal-mixi, u meta ssib siġra b'fergħa b'saħħitha u aċċessibbli, tista' twaqqaf u twaqqaf il-Vjaġġatur biex taqbel f'sekwenza qawwija mingħajr ma jkollok toqgħod il-ġinnasju.
4 - Bilanċ StrongBoard
L-għodod għat-taħriġ tal-bilanċ mhumiex ġodda: x'aktarx użajt ballun ta 'stabbiltà jew BOSU Balance Trainer f'punt wieħed jew ieħor - iżda meta tkun lest għal sfida żejda, tista' tibda l-affarijiet b'qawwa mal-Bilanċ StrongBoard. Din l-għodda ta 'taħriġ tal-bilanċ għandha pjattaforma mqiegħda fuq erba' molol b'saħħithom li flimkien jintroduċu aktar instabbiltà milli ssib ma 'prodotti simili oħra. U minħabba li l-Bilanċ StrongBoard fih pjattaforma ta 'daqs kbir, tista' twettaq eżerċizzji tal-ġisem ta 'fuq u t'isfel, inklużi pushups, lunges, squats u triceps dips, b'mod sigur u aċċessibbli.
Il-websajt tal-kumpanija tipprovdi lottijiet ta 'riżorsi b'xejn għat-tagħlim u l-eżekuzzjoni ta' ċaqliq, iżda ċertament, it-tagħmir mhuwiex irħis. Bord wieħed se jiswik madwar $ 300. Iżda, jekk jiġri li tgħix f'Massachusetts, Wisconsin jew Kalifornja, tista 'tkun kapaċi li tittestja l-prodott billi tattendi klassi ta' eżerċizzju ta 'grupp StrongBoard. Hekk kif il-kumpanija tkompli tikber, aktar gyms huma obbligati joffru klassijiet simili.
5 - Il-Moviment Moderno għall-Benessri fuq il-Post tax-Xogħol
Huwa iebsa li toqgħod f'xi workout fuq ix-xogħol, imma jekk tixtri l-uffiċċju tiegħek bit-tagħmir it-tajjeb, m'għandhiex għalfejn tkun daqstant diffiċli kif taħseb. Dumbbells u meded ta 'reżistenza huma post tajjeb ħafna biex tibda iżda jaħsbu dwar iż-żieda ta' għodda ta 'fitness funzjonali mar-repertorju tiegħek, bħall-M-Pad jew il-Bord ta' l-Edge mill-Moviment Moderna.
Jekk għandek skrivanija permanenti, it-trejner tal-bilanċ M-Pad jipprovdi wobble-deck li tista 'toqgħod fuqha tilgħab u tiddawwar, u teħtieġ li tidħol fil-qalba biex iżżomm il-gverta kostanti. Meta wasal iż-żmien għal waqfa mgħaġġla, tista 'tuża l-applikazzjoni M-Trac b'xejn biex tittestja l-bilanċ tiegħek ma' logħob interattiv u ideat ta 'eżerċizzju. Il-gverta hija ta 'profil baxx, ħafif, u b'saħħtu, u għalhekk hija żieda ideali għal diviżorja jew uffiċċju skomiku.
Meta tkun lest biex tagħti l-affarijiet sa talja, il-Bord Xifer jieħu l-kapaċità funzjonali ftit aktar 'il bogħod. Il-Bord fih pjattaforma b'saħħitha flimkien ma 'sett ta' rombli. Billi tqiegħed idejk jew saqajk fuq il-pjattaforma u tibdel il-pjattaforma lejn u 'l bogħod minnek filwaqt li tagħmel eżerċizzji bħal pulmuni, pikes addominali, jew pushups, inti tintroduċi instabilità għal kull mossa li teħtieġ ingaġġ u kontroll akbar. Bħall-M-Pad, il-Bord tax-Xifer jaħdem bl-app M-Trac, li jippermettilek issegwi eżerċizzji u workouts imfassla minn qabel sabiex ma jkollokx għalfejn taħseb dwar x'għandu jsir. Essenzjalment, tagħmel xogħol fl-uffiċċju (jew f'pajjiżhom) proposition faċli.
6 - Linja Bażi tal-Industriji Slackline
Jekk għadek ma ppruvajtx niltaqa ', int qed nieqaf. Slacklining huwa forma ta 'taħriġ tal-bilanċ daqsxejn bħal bilanċjar fuq tightrope li jirbħu u sways ma' kull pass li tieħu. Fi kliem ieħor, huwa oerhört diffiċli. Iżda huwa wkoll oerhört gost u ta 'sodisfazzjon, speċjalment meta tibda tesperjenza titjib.
Il-Linja Bażi tal-Industriji Slackline hija linja mfassla għall-Bidu li taqa 'f'tul ta' 50 pied jew 85 pied. Inti sempliċiment imexxi l-linja bejn żewġ siġar b'saħħithom (il-kitt jiġi ma 'protetturi tas-siġar u struzzjonijiet dwar kif hang il-slackline b'mod korrett), iċċekjaha sakemm tkun stretta, imbagħad tara jekk tista' tibbilanċja u timxi fuq in-najlon b'żewġ pulzieri istrixxi.
Kelma lill-għaqli - tkun terribbli għall-ewwel. Imma bil-prattika u l-konċentrazzjoni, inti se tikseb aħjar, u ċansijiet huma, inti ser issir dipendenti fuq il-prattika. Slackline wieħed ser ipoġġi lura bejn $ 60 u $ 80, skond it-tul tal-linja.
7 - Schwinn Classic Cruiser Home Fitness Bike
Funzjonalment, l-Schwinn Classic Cruiser, mhux dak kollu li huwa differenti minn bikes oħra magħmula tajjeb fuq l-eżerċizzju tad-dar. Dak kollu li ntqal, huwa diffiċli li wieħed jiċħad li d-disinn waħdu jagħmel lil din ir-rota qawwa fl-industrija tat-tagħmir tal-fitness. Ix-xogħol taż-żebgħa aħmar tat-tuffieħ tal-ħelu, il-manubriju tal-kromju b'serpenters mhux obbligatorji, ħorn retro bike u pjanċa ta 'liċenzja "Cruisin" kollha jagħtu lil din il-bicycle fattur divertenti kitschy li tkun diffiċli biex issib fuq prodotti simili.
Imma l-Classic Cruiser mhijiex qadima daqs l-iskola kif tidher. Fil-fatt, jiġi ma 'detentur ta' pillola sabiex inti tista 'twaħħal l-apparat iPad jew Android tiegħek, u għandha konnettività intelliġenti Bluetooth li tippermettilek issegwi l-veloċità, id-distanza u kaloriji tiegħek maħruqa permezz tal-app ħielsa Schwinn Classic Cruiser. Ir-rota hija wkoll kompatibbli ma 'applikazzjonijiet oħra ta' ċikliżmu popolari, bħal RideSocial, sabiex tkun tista 'tikkonnettja ma' utenti oħra u prattikament tivvjaġġa l-Alpi Svizzeri jew Southern California mill-kumdità tal-kamra tal-għixien tiegħek.
Għal $ 800, ċertament mhijiex l-inqas eżerċizzju ta 'eżerċizzju għoli fis-suq, iżda huwa ħafif, b'saħħtu, għandu sedil oerhört komdu (dejjem bonus fid-dinja taċ-ċikliżmu), u għandu rikba tajjeb u bla xkiel. Barra minn hekk, sempliċement inħarsu lejn din hija biżżejjed biex tagħmel inti tbissima.
8 - Il-Magni taż-Żero Runner
Jekk int fis-suq għal biċċa tagħmir ta 'kardjo-dar, inti tista' tixtieq tiskappa l-treadmill jew ellittika u ara Octane Fitness ' Zero Runner . Din il-magna hija mfassla biex timita l-moviment tat-tħaddim mingħajr l-impatt qawwi li jseħħ fuq il-bankina jew treadmill. Il-mozzjoni ħielsa mill-impatt tieħu ftit li xejn tintuża (mhux attwalment qed tagħfas l-art b'kull pass, ovvjament), iżda tista 'tkun sorpriż bil-benefiċċji fit-tul tagħha. Per eżempju, tista 'tuża l-magna biex ittejjeb il-formola tal-ġiri tiegħek waqt li fl-istess ħin tnaqqas ir-riskju ta' korriment li ħafna drabi jiġi b'eżerċizzju ta 'impatt għoli.