Kif taħbot it-bored treadmill? Treadmills jeżerċitaw il-ġisem, iżda mhux il-moħħ. Tajjetti tajbin biex iżommu milli jkunu bored waqt workout treadmill:
- Smigħ tal-mużika : Ħares lejn ringiela ta 'treadmills f'ċentru tas-saħħa u se tara ħafna nies imqabbda ma' iPods jew smartphones tagħhom. Il-mużika tal-ħin id-dritt tista 'tgħinek tirkupra l-pass.
- Intervall Workouts : Uża l-programmi integrati fuq treadmill tiegħek biex tibdel il-pass u l-inklinazzjoni, jew iwaqqfuhom għalik innifsek. Treadmill Interval Workouts
- Naraw it-televiżjoni jew il-vidjo : Għandek xi juru favoriti biex tarah minn treadmill? Il-ħoss tat-treadmill jista 'jkun problema jekk qed tipprova tisma' sett tat-TV. B'apparati ta 'pilloli bħalma huma l-iPad u l-handhelds bħall-iTouch u telefowns intelliġenti, il-vidjow tiegħek jista' jkun ħafna aktar portabbli u aktar faċli biex jgħaqqad il-headphones jew il-blanzuni tal-widnejn.
- Żjarat Virtwali : Xi apps treadmill huma stabbiliti biex isegwu tul triq virtwali permezz ta 'Google Maps jew apps oħra. Hemm videos li tista 'tuża għat-TV tiegħek, il-pillola jew permezz ta' app li jagħtik esperjenza tal-mixi virtwali.
- Gaming : Tista 'tikseb kreattiv u waqqfet l-apparat tal-logħob tiegħek biex tuża waqt li tkun fuq il-treadmill, forsi biss tħalli lilek innifsek tilgħab waqt li treadmilling. Is-sistema ta 'Goji Play hija ddisinjata biex taħdem ma' treadmills u tagħmir ieħor tal-kardjo, bil-veloċità tal-logħob tiegħek iddeterminata b'liema mod tkun qed tiċċaqlaq. Il-kontrolluri tiegħu joqgħodu fuq il-poġġamani jew jinġarru bħala bsaten.
- Podcasts u Awdjologi : Smigħ mhux biss għall-mużika. Il-podcasts ta 'kwalunkwe suġġett jistgħu jżommu l-moħħ waqt li t-tagħmir tiegħek jaħdem, u tista' tagħżel dawk li huma l-istess tul bħall-workout mixtieq tiegħek. Bil- awdjo , tista 'testendi l-workout tiegħek biex tibqa' sejra sa l-aħħar tal-kapitolu li jmiss.
- Qari : Ħafna treadmills huma mfassla b'xafra biex jgħinek iżżomm ktieb jew rivista fuq il-pannell tal-kontroll. Imma xi nies ikollhom marda ta 'moviment jippruvaw jaqraw waqt treadmilling.
- Ħidma ma 'treadmill buddy : Nitkellmu ma' xi ħabib waqt li tkun fuq il-treadmill tista 'żżomm lilek innifsek motivati. Tista 'tisfida lil xulxin għal razza virtwali.
- Nitkellmu fuq il-mowbajl tiegħek : I spiss tara lin-nies jiċċettjaw bogħod fuq it-telefon waqt li jkun fuq il-treadmill. Biex tkun tista 'twettaq konverżazzjoni, int jew qed taħdem f'intensità moderata jew intensità tad-dawl. Minn dak iż-żmien intom sa intensità qawwija , tista 'tagħti biss frażijiet qosra. Il-kitba fuq it-telefon hija tajba fid-dar, iżda tista 'tfixkel lill-oħrajn fil-ġinnasju.