Id-defiċjenza ta 'Vitamina B12 hija waħda min-nuqqasijiet nutrizzjonali l-aktar prevalenti. Jikkawża firxa ta 'sintomi, bħalma huma għeja, tkeċċija u tingiż ta' l-idejn u s-saqajn. Ir-raġuni għall-varjetà wiesgħa ta 'sintomi hija li l-vitamina B12 għandha rwol prinċipali f'diversi funzjonijiet tal-ġisem.
X'tagħmel Vitamina B12?
Il-Vitamina B12 għandha funzjoni importanti fil-produzzjoni tad-DNA, li huwa l-kodiċi ġenetiku tal-ġisem.
Id-DNA jidderieġi l-formazzjoni xierqa ta 'kull parti tal-ġisem.
Il-Vitamina B12 tnaqqas ukoll l-omocysteine, waħda mill-kimiċi li jseħħu b'mod naturali. Jekk omocysteine ma jkunx metabolizzat sew, allura jikkawża infjammazzjoni u ħsara tossika lill-ġisem.
Sintomi u Effetti ta 'Defiċjenza ta' Vitamina B12
L-anemija tnaqqas il-funzjoni taċ-ċelloli ħomor tad-demm (RBCs). Il-manifestazzjoni klinika prinċipali tad-defiċjenza ta 'B12 hija anemija megaloblastika, li hija tip ta' anemija li ta 'spiss tipproduċi għeja u takikardija (rata tal-qalb mgħaġġla), u xi kultant sturdament. Il-Vitamina B12 hija nutrijent meħtieġ għall-produzzjoni normali taċ-ċelluli ħomor tad-demm. L-RBC iwasslu ossiġnu li jipproduċi l-enerġija madwar il-ġisem kollu għall-qawwa tal-ħtiġijiet kollha tal-ġisem.
L-anemija megaloblastika tista 'tiġi djanjostikata b'test tad-demm.
Newropatija periferali hija tip ta 'indeboliment tan-nervituri. Dan ifisser li n-nervituri nfushom jistgħu jkunu bil-ħsara jew li hemm defiċjenza ta 'myelin.
Myelin huwa kopertura protettiva tan-nervituri periferali. Il-Vitamina B12 hija ko-fattur fil-formazzjoni ta 'myelin, u għalhekk defiċjenza ta' vitamina B12 ma tħallix li l-myelin jiġi mitmum kif meħtieġ.
B'nuqqas ta 'B12, il-ħsara diretta fin-nervituri flimkien ma' tnaqqis ta 'myelin jinterferixxi mal-funzjoni tan-nervituri normali. In-nervituri periferali jikkontrollaw il-moviment u s-sensazzjoni tal-ġisem.
Is-sintomi ta 'newropatija periferali normalment jaffettwaw is-saqajn u l-idejn, u jistgħu jestendu biex jinkludu l-armi u s-saqajn ukoll. L-iktar sintomi komuni jinkludu:
- Tnemnim
- Imnieħer
- Dgħjufija
Dementia hija marda kkaratterizzata minn telf ta 'memorja u bidliet fl-imġiba. Hemm ħafna kawżi ta 'dimenzja, u d-defiċjenza ta' vitamina B12 hija waħda mill-kawżi rikonoxxuti reċentement. Ir-riċerka xjentifika tissuġġerixxi li d-dimenzja assoċjata man-nuqqas ta 'vitamina B12 tista' tkun riżultat ta 'livelli ta' homocysteine elevati.
Is-sintomi tad-dimenzja jinkludu:
- Tħassir
- Mingħajr assenza
- Diffikultajiet għas-soluzzjoni tal-problemi
- Inabbilità li tikkonċentra
- Telf ta 'kapaċità li tieħu ħsieb lilu nnifsu
- Apatija
- Alluċinazzjonijiet
Id-depressjoni hija manifestazzjoni possibbli ta 'defiċjenza ta' vitamina B12, u tista 'tkun akkumpanjata minn anemija jew mid-dimenzja.
Stroke hija kundizzjoni medika kkaratterizzata minn interruzzjoni tal-fluss tad-demm lejn il-moħħ, li tikkawża żvantaġġ fiżiku jew mentali. In-nuqqas ta 'vitamina B12 jista' jżid ir-riskju ta 'puplesija fost iż-żgħażagħ li mhumiex f'riskju ta' puplesija. Jekk hemmx rabta jew le hemm ħafna kontroversja, u r-riskju jista 'jirriżulta minn livelli eċċessivi ta' homocysteine.
Mijelopatija tfisser marda ta 'l-ispina dorsali. Id-defiċjenza ta 'Vitamina B12 tikkawża tip ta' marda tas-sinsla msejħa deġenerazzjoni sekondarja subaguta tal-korda spinali, li hija telf tal-myelin protettiva ta 'ċerti partijiet tas-sinsla li jikkontrollaw il-mument, bilanċ u sensazzjoni.
Sintomi ta 'deġenerazzjoni sekondarja subgħala tal-korda spinali jinkludu:
- Dgħjufija
- Dgħjufija, tingiż
- Spastiċità
- Problemi ta 'bilanċ
Il-nefħa tal-ilsien tirriżulta wkoll minn defiċjenza ta 'vitamina B12. Glossitis hija l-isem użat biex jiddeskrivi l-ilsien li jweġġa 'u mhux tas-soltu li tista' tirriżulta minn din in-nuqqas ta 'nutriment.
Kundizzjonijiet Assoċjati Bil-Defiċjenza ta 'Vitamina B12
Il-marda tat-tirojde u l-Isklerożi Multipla (MS) huma t-tnejn li huma meqjusa li huma relatati ma 'proċess awtoimmuni. Marda awtoimmuni hija kundizzjoni kkawżata mill-ġisem li jattakka lilu nnifsu.
Id-defiċjenza tal-fattur intrinsiku hija marda awtoimmuni li tirriżulta minn attakk "awto" fuq ir-reġjun tal-istonku li huwa involut fl-assorbiment tal-vitamina B12.
Ħafna drabi, individwi li għandhom mard tat-tirojde jew SM għandhom ukoll nuqqas ta 'fattur intrinsiku u n-nuqqas ta' vitamina B12 assoċjat miegħu.
Kawżi ta 'Defiċjenza ta' Vitamina B12
Konsum Dietarju Baxx
L-iktar kawża komuni ta 'defiċjenza ta' vitamina B12 hija n-nuqqas ta 'vitamina B12 fid-dieta. Vitamina B12 hija nutrijent li tinstab biss fi prodotti tal-annimali bħal laħam, tiġieġ, ħut, bajd u ħalib. Għalhekk il-ħxejjex huma f'riskju speċjalment għoli ta 'vitamina B12 baxxa ta' nutriment, bħalma huma individwi mhux vegan li ma jieklux biżżejjed minn dawn l-ikel rikk b'kontenut ta 'vitamina B12.
Xi ikel huwa msaħħaħ bil-vitamina B12, u jekk trid tikseb il-vitamina B12 tiegħek permezz ta 'ikel tal-ħalib, għandek tagħmel sforz biex tfittex dawk it-tipi ta' ikel.
Assorbiment Baxx
Il-vitamina B12 hija assorbita mill-musrana ż-żgħira, iżda teħtieġ xi ipproċessar preliminari fl-istonku l-ewwel. Għalhekk, xi kundizzjonijiet li jaffettwaw l-istonku jew il-musrana ż-żgħira jistgħu jinterferixxu ma 'l-assorbiment xieraq tal-vitamina B12. Fattur intrinsiku huwa proteina prodotta fl-istonku li tgħaqqad ma 'vitamina B12 qabel ma tkun tista' tiġi assorbita fl-imsaren iż-żgħir.
Mard awtoimmuni, kirurġija tal-bypass tal-istonku u infjammazzjoni tal-istonku huma kollha sitwazzjonijiet li jinterferixxu mal-produzzjoni u l-funzjoni ta 'fattur intrinsiku, u għalhekk il-vitamina B12 fid-dieta ma tistax tiġi assorbita b'mod xieraq fil-ġisem, u minflok, movimenti.
L-użu qawwi ta 'alkoħol jikkawża bidliet fil-kisi tal-istonku, li jinterferixxi mal-produzzjoni ta' fattur intrinsiku, li jikkawża defiċjenza B12.
Mard intestinali bħalma huma l-marda ta 'Crohn u l-Marda Celiac jistgħu jipprevjenu l-assorbiment xieraq tal-vitamina B12 fl-imsaren iż-żgħar, u jikkawżaw defiċjenza anke jekk hemm biżżejjed vitamina B12 fid-dieta.
L-anemija pernicious hija marda awtoimmuni li tnaqqas jew telimina l-fattur intrinsiku, il-proteina fl-istonku li torbot id-dieta B12 sabiex tkun tista 'tiġi assorbita. Dan iwassal għal defiċjenza ta 'B12 permezz ta' assorbiment ħażin. Dan it-tip ta 'defiċjenza ta' B12 ma jistax jiġi ttrattat b'sostituzzjoni orali ta 'B12, u jirrikjedi trattament b'applikazzjonijiet ta' vitamina B12.
Is-sintomi ta 'anemija pernika jinkludu:
- Għeja
- Nuqqas ta 'enerġija
- Ħasra ħafifa
- Depressjoni
- Uġigħ ta 'ras
- Tħabta rapida tal-qalb
- Tisfir fil-widnejn
Il-mediċini jistgħu jinterferixxu ma 'l-assorbiment ta' vitamina B12. L-iktar medikazzjonijiet komuni li jistgħu jikkawżaw livelli baxxi ta 'vitamina B12 jinkludu:
Metformin: mediċina użata biex tikkura d-dijabete
Colchicine: mediċina użata biex tikkura l-gotta
Chloramphenicol: antibijotiku użat għall-kura ta 'infezzjonijiet
Ħafna mediċini użati għat-trattament tal-ħruq ta 'stonku
Kelma Minn
Jekk għandek defiċjenza ta 'vitamina B12, ħafna mill-effetti jistgħu jitreġġgħu lura, partikolarment fl-istadji bikrija. B'mod ġenerali, jekk in-nuqqas ta 'vitamina B12 tiegħek huwa kkawżat minn nuqqas ta' nutriment, supplimenti jew ikel imsaħħaħ jistgħu jgħinu biex itejbu l-livelli tal-vitamina B12 tiegħek.
Jekk indeboliment ta 'assorbiment huwa r-raġuni għan-nuqqas ta' vitamina B12 tiegħek, ġeneralment titqies li hija aktar effettiva biex tieħu l-supplimentazzjoni tal-vitamina B12 permezz ta 'injezzjonijiet milli bil-ħalq, għax dan jippermetti li n-nutrijent jidħol fit-tessut tal-ġisem direttament.
> Sorsi:
> Cerit L, Duygu H, Gulsen K, Kemal H, Tosun O, Ozcem B, Cerit Z, Gunsel A, Kardiol Pol. Ir-relazzjoni bejn il-vitamina B12 u l-punteġġ SYNTAX. 2017; 75 (1): 65-70.
> Luciana Hannibal, Vegard Lysne, Anne-Lise Bjørke-Monsen, Sidney Behringer, Sarah C. Grünert, Ute Spiekerkoetter, Donald W. Jacobsen u Henk J. Blom, Bijomarkaturi u Algoritmi għad-Dijanjożi ta 'Vitamina B 12 Defiċjenza, Front Mol Biosci. 2016; 3: 27, doi: 10.3389 / fmolb.2016.00027