Għajnuniet u Tops Picks biex Tgħinek issib l-Aqwa Health Retreat
Qed tikkonsidra żjara għal resort ta 'telf ta' piż? Ħafna dieters intelliġenti jibdew il-vjaġġ tagħhom 'il bogħod mid-dar biex jiksbu waqfa nadifa mid-drawwiet u l-prattiċi ta' l-istil ta 'ħajja li wasslu għal żieda fil-piż fl-ewwel post. Huwa approċċ intelliġenti jekk tista 'tagħti l-lussu, iżda żjara f'spa spa mhix irħisa, għalhekk huwa intelliġenti li tagħmel id-dar tiegħek qabel ma tiddeċiedi fejn trid tmur.
Mistoqsijiet li Staqsi
Hemm ħafna tipi differenti ta 'rtirar ta' telf ta 'piż, varjetà ta' postijiet, u servizzi varji offruti f'kull resort. Mhux kull programm huwa l-aħjar adatt għal kull dieter. Staqsi dawn il-mistoqsijiet qabel ma tirriserva l-post tiegħek biex titbaxxa 'l isfel.
- X'inhu kopert fl-ispiża tal-programm? Bosta programmi huma kollha inklużi, iżda xi lokalitajiet iżidu miżati għall-ittestjar, klassijiet speċjali, jew taħriġ wara li l-programm ikun komplut.
- X'tip ta 'servizzi huma offruti? Mhux kull programm jipprovdi servizzi bħal pjan ta 'ikla speċifiku biex jieħu l-programm tad-dar jew tal-fitness biex isegwi fuq tiegħek. M'għandekx tassumi li l-post mixtieq tiegħek ser jipprovdi s-servizzi li tħoss li huma l-iktar importanti. Staqsi minn qabel biex tevita d-diżappunt.
- Il-personal mediku tal-lokalità se jakkomoda l-bżonnijiet mediċi tiegħi u / jew jgħaqqad mat-tim tal-kura tas-saħħa tad-dar tiegħi? Jekk għandek kundizzjonijiet mediċi li jaffettwaw id-dieta tiegħek jew il-parteċipazzjoni fl-eżerċizzju, ara jekk hemmx RN jew MD fuq persunal biex tiżgura li tibqa 'b'saħħithom. Xi programmi għandhom tobba fuq persunal li jistgħu jgħinu lill-klijenti bi tħassib mediku.
- X'tip ta 'eżerċizzju huwa pprovdut u nista' nieħu sehem komdu? Jekk għandek korp akbar jew jekk għandek korrimenti li jirrestrinġu l-moviment tiegħek, kun żgur li l-resort joffri tagħmir u servizzi li jippermettulek tieħu sehem fi klassijiet u attivitajiet.
- X'se jiġri meta mmur id-dar? Staqsi dwar is-servizzi u l-ispejjeż wara r-rtirar. Xi programmi jibnu fl-ispiża tat-taħriġ wara li tmur id-dar, iżda oħrajn jitolbu ħlas addizzjonali.
- Kemm-il parteċipant se jkun hemm miegħi? Jekk tippreferi setting ta 'grupp żgħir, staqsi dwar in-numru ta' parteċipanti li se jkunu fil-programm tiegħek.
- Il-kamp se jgħin il-bżonnijiet tad-dieta tiegħi? Tieħux assunzjoni li l-kċina tista 'takkomoda d-dieta tiegħek mingħajr glutina, sodium baxxa jew vegan. Staqsi bil-quddiem.
Liema hija l-Aqwa Piż Telf Resort?
M'hemmx irtirar ta '"l-aħjar" telf ta' piż. L-aktar programm effettiv għalik huwa dak li jissodisfa l-bżonnijiet individwali tiegħek. Esplora kull kategorija hawn taħt biex tara liema programmi jispikkaw lilek. Ħafna irtiri ta 'telf ta' piż jaqgħu f'aktar minn kategorija waħda, u għalhekk skennja l-lista sħiħa qabel ma tnaqqas is-sieq ta 'fuq. Imbagħad ikkuntattja l-aħjar għażliet tiegħek u tistaqsi mistoqsijiet qabel ma tieħu deċiżjoni finali.
Iż-żjara tiegħek għal resort ta 'telf ta' piż se tkun investiment kbir, iżda tista 'tistabbilixxi s-sisien għal drawwiet ta' saħħa għal tul il-ħajja. Ħu kemm żmien kemm għandek bżonn tesplora l-għażliet kollha tiegħek u ssib l-aħjar qagħda.
Irtiri Mediċi ta 'Telf ta' Piż
Jekk it-tabib tiegħek irrakkomanda telf ta 'piż biex itejjeb kundizzjoni medika, jekk għandek piż sinifikanti x'titlef, jew jekk trid l-għajnuna ta' tobba jew esperti mediċi oħra matul il-vjaġġ tiegħek telf ta 'piż, allura tkun trid tagħżel telf ta' piż mediku irtirar. Il-biċċa l-kbira għandhom it-tobba fuq il-persunal biex jipprovdu evalwazzjoni meta tivverifika u tissorvelja s-saħħa tiegħek hekk kif titlef il-piż.
Fuq it-telf medju ta 'telf ta' piż, int mhux probabbli li ssegwi dieta fad jew tendenza ta 'saħħa. Pjuttost, il-programm tiegħek ser jiġi żviluppat ibbażat fuq approċċ xjentifiku ibbażat fuq l-evidenza għal telf ta 'piż u manutenzjoni.
Riżorsi mediċi ta 'telf ta' piż biex jikkunsidraw jinkludu Pritikin Longevity Center + Spa (Miami, Florida) California Health and Longevity Institute (Westlake Village, California), Structure House (Durham North Caroline) jew Cooper Clinic (Dallas Texas) resorts għat-telf għad-disponibbiltà fl-2018.
L-aħjar pick : Duke Diet & Fitness Center
Post : Durham, North Carolina
Tul tal-programm: Il-biċċa l-kbira tal-klijenti fid-Duka jagħżlu l-programm ta '4 ġimgħat għat-telf tal-piż għalkemm huma soġġorni iqsar (bħal programm ta' 2 ġimgħat). Il-faċilità toffri wkoll "programm gradwat", repli residenzjali mfassla għal dawk li diġà temmew il-programm ta '4 ġimgħat u tixtieq terġa' lura għal aġġornament.
Spiża : Programm ta 'ġimgħa jibda għal $ 2,975. Il-waqfa ta 'erba' ġimgħat tiswa $ 8,385. Programmi ta 'żewġ u tliet ġimgħat huma wkoll disponibbli. Il-programm gradwat jiswa $ 1045. Akkomodazzjonijiet isiru separatament bi spiża addizzjonali.
Għaliex top pick? Duke Diet & Fitness hija affiljata ma 'Duke University Medical Center, sabiex il-klijenti jkunu jistgħu jieħdu vantaġġ mir-riżorsi avvanzati akkademiċi u mediċi u l-aħħar riċerka dwar telf ta' piż. Hemm firxa wiesgħa ta 'għażliet ta' dieta u fitness disponibbli biex jakkomodaw daqsijiet differenti u ħtiġijiet mediċi. Pazjenti li reċentement għaddew minn kirurġija bariatric jistgħu wkoll jiġu akkomodati. Il-kura ta 'wara hija pprovduta sabiex il-klijenti jkollhom aċċess għas-servizzi ta' appoġġ wara li jirritornaw id-dar. Duke Diet & Fitness twaqqfet fl-1969, u għalhekk għandha storja twila li tipprovdi kura ta 'kwalità.
Irtiri mid-Destinazzjoni tat-Telf tal-Piż
Jekk tixtieq tgħaqqad l-esperjenza tiegħek ta 'telf ta' piż bi vjaġġ lejn post eżotiku, ikollok bosta għażliet. Resorts internazzjonali ta 'telf ta' piż jaħsbu għall-kundizzjoni u l-klijenti sofistikati tal-ivvjaġġar mad-dinja kollha. Int x'aktarx li tħossok mimli f'ħafna minn dawn il-hot spots li jistgħu jagħmlu l-proċess ta 'telf ta' piż tħossok aktar indulgenti u tista 'tagħmel id-dieta u l-eżerċizzju aktar faċli.
Id-dar tat-transizzjoni, madankollu, tista 'tkun aktar ta' sfida minħabba li r-rutina ta 'kuljum tipika tiegħek x'aktarx ma tkunx daqshekk luxuruza jew eżotika bħall-esperjenza kkurata f'dawn id-destinazzjonijiet.
Resorts destinazzjoni telf ta 'piż li tikkunsidra jinkludu Rancho La Puerto (Baja California Messiku), OneWorld Ayurveda (Bali Indoneżja), u Flexi-Lexi Fitness (Tajlandja) irtiri sponsorjati mill-Tajlandiż bbażati fuq il-kumpanija attiva.
L-aħjar pick : The BodyHoliday
Post : Santa Luċija
Servizzi offruti: M'hemm kważi l-ebda dieta, saħħa, jew servizz ta 'telf ta' piż li mhux offrut fuq The BodyHoliday. Il-resort joffri servizzi ta 'nutrizzjoni ta' kwalità, dieta Ayurvedic u servizzi ta 'benessri, taħriġ ta' fitness espert, u linja estensiva ta 'attivitajiet li jinkludu tbaħħir, għawm, bootcamp, mixi, bord tal-paddle, għażil, tiġbid, tennis, fitness ġlieda, volleyball ilma, , u ħafna aktar. Spa sħiħ huwa disponibbli wkoll.
Jibda f'Jannar 2018, BodyHoliday ser joffri wkoll irtiri ta 'telf ta' piż fit-tul ta 'ġimgħa mmexxija mit-tim tagħhom ta' nutrizzjonisti u fiżjoloġisti tal-eżerċizzju.
Spiża: Ir-riżultat jinkludi r-rati kollha li jibdew minn $ 555 għal kull persuna, kull lejl (inklussiv kollu). L-ispiża għar-Ritratt ta 'Telf ta' Piż hija ta '$ 756 kull persuna għal kull lejl (kollha inklussivi).
Għaliex top pick? Studji xjentifiċi sabu li meta n-nies jaraw l-eżerċizzju bħala logħob, x'aktarx li jimpenjaw ruħhom għar-rutina tal-kapaċità tagħhom għat-trasport fit-tul. Il-camaraderie fil-Korp tal-Familja u l-firxa wiesgħa ta 'attivitajiet fil-lokalità turistika tagħmilha faċli biex tilgħab waqt li tkun qed tieħu forma u titlef il-piż. Il-persunal fil-faċilità jaħdem flimkien biex jikkoordina esperjenza komprensiva sabiex issodisfa d-dieta tiegħek, in-nutrizzjoni u teżerċita l-għanijiet filwaqt li tieħu pjaċir f'ambjent ta 'lussu.
Resorts Spa u lussu għat-Telf tal-Piż
Peress li t-telf fil-piż jista 'jkun insegwiment eżawrjenti u rigoruż, ħafna vjaġġaturi jagħżlu li jibdew il-vjaġġ tagħhom f'spa illaxkar. Offerti ta 'spa tipiċi, bħal klassijiet ta' fitness, massaġġi, menus misjuqa mill-kok li jagħmlu l-proċess ta 'telf ta' piż iħossu inqas stressanti. Xi wħud minn dawn il-kumplessi ta 'saħħa u telf ta' piż jinsabu fi lukandi lussużi, filwaqt li oħrajn għandhom kampus stand-alone.
Spas b'servizzi ta 'telf ta' piż jinkludu The Golden Bieb (Escondido California), VeraVia (Carlsbad, Kalifornja), Premier Fitness Camp (Carlsbad California), Miraval (Arizona), Canyon Ranch (postijiet multipli) u Hilton Head Health (Hilton Head, South Carolina ).
L-aħjar pick: The Ranch (Malibu jew Westlake Village, Kalifornja) u Cal-A-Vie (Vista, Kalifornja)
Servizzi offruti: Għandek issib servizzi ta 'tradizzjoni spa fiż-żewġ lokalitajiet, iżda kull wieħed joffri programmi addizzjonali biex jgħinek issegwi jew tnaqqas. Cal-A-Vie toffri programm ġdid ta 'dijanjożi diġitali WellnessFX u traċċar ta' djar u The Ranch joffri kċina vegan ispirata u programmi ta 'barra biex tissaħħaħ ir-reżistenza fiżika.
Spiża: Il-prezzijiet f'The Ranch jvarjaw minn $ 3,900 (programm ta 'erbat ijiem) sa $ 30,000 għal trasformazzjoni totali ta' erba 'ġimgħat. Il-prezzijiet f'Cal-A-Vie jibdew għal $ 4,275 għal getaway ta '3-lejl għal $ 9,425 għal waqfa ta' sebat ijiem.
Għalfejn huma dawn is-sorsi l-aktar għoljin? Dawn iż-żewġ spas tas-saħħa kklassifikaw sew minħabba l-lista estensiva tagħhom ta 'servizzi ta' lussu flimkien ma 'programmi apposta għal telf ta' piż. F'Cal-A-Vie, il-mistednin igawdu ikliet ippreparati miċ-chef u jistgħu jagħżlu konsum ta 'kuljum ta' 1500, 1800, jew 2000 kaloriji. Kull mistieden jiltaqa 'ma' dietista reġistrat li jaħdem miegħek biex tissuġġerixxi klassijiet ta 'fitness jipprovdi wkoll appoġġ biex ibiddel drawwiet ta' dieta u stil ta 'ħajja relatati ma' żieda fil-piż.
Fil-Ranch, il-klijenti jagħżlu minn attivitajiet ta 'ġewwa u ta' barra li jgħinuhom iħossu ruħhom fiżikament u mentalment mill-ġdid. Il-mistednin tar-Ranch li joqgħodu f'Westlake Village jieħdu vantaġġ mis-servizzi fl-Istitut tas-Saħħa u l-Lonġevità ta 'Kalifornja, inkluż it-testijiet tal-ġisem u tax-xaħam metaboliku, klassijiet tat-tisjir u dieta organika bbażata fuq pjanti ta' 1,400 kaloriji kuljum.
Ritratti ta 'telf ta' piż ta 'ċelebrità
Jekk ġejt ispirat biex jitilfu l-piż billi jara ċ-ċelebrità favorita tiegħek online jew fuq it-televiżjoni, tista 'tkun trid tkompli l-vjaġġ billi torbot personalment miegħu. Il-Resorts Loser Ikbar huma popolari fost il-partitarji ta 'l-ispettaklu. Il-kumpanija għandha postijiet fi New York, California, u Florida.
Għalkemm Resorts Loser Ikbar huma liċenzjati mill-wirja tat-televiżjoni, int mhux se tkun iggwidat mill-ċelebritajiet li tara fuq it-TV.
L-aqwa pick: Il-Cruise Uffiċjali tal-Familja bil-Ġuħ
Lokazzjoni: Ħarġet Fort Lauderdale, FL, u żjarat bosta destinazzjonijiet
Servizzi offruti: Klassijiet tat-tisjir, logħob, dimostrazzjonijiet interattivi, jingħataw b'xejn u diskussjonijiet
Spiża: $ 1,270 sa $ 2,963 għal April 7-14, 2018
Għaliex top pick? Il-kumpanija li żżomm fuq dan il-kruċiera tagħmilha aqwa. Girl Hungry (Lisa Lillien) se tkun abbord għat-tul tal-cruise u tmexxi l-avvenimenti tal-Familja bil-Ġuħ. Int ser tkun ukoll imdawwar minn dieters li jaħsbuha l-istess hekk li jkollok l-opportunità li naqsmu pariri, stejjer u esperjenzi biex tissaħħaħ il-vjaġġ tiegħek għat-telf tal-piż.
Ritratti ta 'Yoga u Holistic Weight Loss
Jekk bħalissa għandek prattika ta 'yoga jew jekk tixtieq tibda waħda, tikkunsidra li żżur repli ta' yoga li tipprovdi programm ta 'telf ta' piż. Ħafna irtiri tal-yoga nazzjonalment u internazzjonalment jipprattikaw il-mediċina Ayurvedic u jistgħu joffru dieta Ayurvedic biex jgħinuk jitbaxxa 'l isfel.
Ħafna mill-kumplessi u r-ritratti msemmija f'sezzjonijiet oħra ta 'din ir-reviżjoni joffru programmi ta' yoga flimkien ma 'servizzi ta' telf ta 'piż. YogaKoh hija konsiderazzjoni oħra possibbli b'postijiet fil-Montana, il-Bali, il-Maldivi, u l-Messiku.
L-aħjar għażla: L-Approċċ Kripalu għad-Dieta: Programm Integrativ ta 'Telf ta' Piż
Post: Stockbridge, Massachusetts (fil-Muntanji Berkshire)
Servizzi offruti: Programm ta 'ħamest ijiem ta' telf ta 'piż immersiv li jiffoka fuq l-imġiba ta' l-ikel u l-prattiki ta 'l-istil ta' ħajja konxja li jsostnu ħajja sana, telf ta ' Ioga, klassijiet tat-tisjir, lectures tan-nutrizzjoni, u eżerċizzji fil-beraħ huma inklużi.
Kost: $ 483 (tagħlim) u akkomodazzjonijiet li jvarjaw minn $ 375 (għal 2 iljieli) għal $ 836 (għal 2 iljieli).
Għaliex top pick? Ħafna irtiri ta 'telf ta' piż jiżviluppaw il-programmi tagħhom madwar skeda speċifika ta 'eżerċizzju u miri predeterminati ta' nutriment. F'Kripalu, il-parteċipanti jqattgħu aktar ħin biex jidħlu fis- għaliex jieklu u x'jistgħu jagħmlu biex jagħmlu għażliet tajbin għas-saħħa. Dieters ma jmorrux id-dar bi pjan speċifiku ta 'ikla biex isegwu, iżda għandhom l-opportunità li jgħaqqdu ma' oħrajn sabiex ikunu jistgħu jkomplu jibnu fuq il-pedament li jistabbilixxu fi Kripalu.
L-issettjar ta 'Kripalu huwa breathtaking sabiex il-parteċipanti jkollhom inċentiv biex jiksbu barra għall-attività fiżika. U l-ikel (l-aktar offerti veġetarjani u vegan) jagħmel l-ikel tajjeb kemm delikat kif ukoll pjaċevoli.
Irtiri fil-beraħ u fit-Tixrid tal-Piż Żejjed
Dawk li jixxandru, backpackers u dilettanti oħra fil-beraħ japprezzaw il-programmi ta 'telf ta' piż f'postijiet li jħeġġu l-esplorazzjoni fil-beraħ. Dawn ir-resorts jinkoraġġixxu awto-sejba u sfidi fiżiċi li jinħarqu kaloriji u jibnu r-reżistenza.
L-għażliet f'din il-kategorija jistgħu jinkludu Mountain Trek Health Spa (British Columbia, Kanada), Copperhood Retreat u Spa (Shandaken, NY), Green Mountain fi Fox Run (Ludlow, Vermont), jew Jumpstart li jinsabu fil-Muntanji Catskill.
L-aħjar pick: Red Mountain Weight Loss u Well Living Retreat
Post: Ivins, Utah
Servizzi offruti: programm ta 'sebat ijiem li jinkludi l-mixi, klassijiet ta' saħħa, konsultazzjonijiet dwar is-saħħa u n-nutrizzjoni, workshops tal-gruppi, u demos tat-tisjir.
Spiża: $ 2,200 għal kull persuna inklussiva
Għaliex top pick? Dan il-programm komprensiv huwa personalizzat għal kull mistieden biex jissodisfa l-ħtiġijiet speċifiċi tiegħu jew tagħha. Kull mistieden jikkonsulta mal-Maniġer tal-Benessri qabel il-wasla u mbagħad jerġa 'jgħaqqad miegħu wara l-irtir. Mistednin jġibu n-nutrizzjoni individwalizzata u programmi ta 'fitness individwali kif ukoll għodda biex jiggwidaw prattiċi ta' ikel konxju u ħiliet biex jindirizzaw ostakoli li tipikament jinterferixxu ma 'telf ta' piż fit-tul u manutenzjoni tal-piż.
Kelma Minn
Il-ħin tiegħek f'ċentru tas-saħħa jew fitness ser jipprovdi opportunità unika biex tinbena pedament b'saħħtu għal telf ta 'piż. Int ser titgħallem ħiliet importanti u forsi anke qabbad mal-ħbieb li ser jgħinek tul il-vjaġġ tiegħek.
Ladarba tkun għażilt l-aħjar repli ta 'telf ta' piż għalik, issir taf jekk hemmx affarijiet li tista 'tagħmel qabel iż-żjara tiegħek biex l-esperjenza ssir aktar siewja. Per eżempju, inti tista 'żżomm ġurnal ta' l-ikel, ibda programm ta 'eżerċizzju faċli, jew tagħmel appuntament mat-tabib tiegħek għal check-up. L-aktar li tista 'tagħmel qabel iż-żjara tiegħek huwa l-aktar probabbli li int tkun li titlef il-piż u żżomm il-lira mitlufa meta terġa' lura d-dar.