Żid Stabbiltà u Boost Workout Mixi Tiegħek
Xi kultant iż-żewġ saqajn mhumiex biżżejjed għall-istabbiltà fit-traċċa. Mixi jew bsaten huwa l-mod tradizzjonali li tagħti lilek innifsek stabbiltà ftit aktar. Mixi b'żewġ poli jista 'jipprovdi aktar stabilità u benefiċċji oħra ta' workout. Il-poli tal-mixi tal-fitness, il-poli Nordiku tal-mixi u l- poli Exstrider huma ddisinjati għal eżerċizzju fuq toroq, bankini u mogħdijiet.
Il-poli tal-trekking huma ddisinjati għall-użu fuq trails u art irregolari.
Mixi b'Post wieħed jew Persunal Mixi
Stikka tal-mixi waħda, arblu jew staff jistgħu jagħtuk stabilità, speċjalment fuq art maħlula jew meta jaqsmu nixxiegħat. Jista 'wkoll itaffi l-istress fuq il-ġogi. Persunal jista 'wkoll jagħtik miżura ta' sigurtà minħabba li l-attakkanti jistgħu jkunu aktar probabbli li jmorru joqogħdu lil xi ħadd li ma jkollux stick.
Tista 'ssib varjetà ta' disinni għal bsaten tal-mixi waħdanin, inklużi dawk magħmulin minn injam naturali, kif ukoll stikek tal-aluminju ħfief li teleskopju jew jintlewa għal faċilità ta 'ppakkjar meta ma tkunx qed tużahom. Ara l- aqwa għażliet għall-bsaten tal-mixi . Tista 'wkoll tkun crafty u titgħallem kif tagħmel stick tal-mixi.
Fitness Walking u Nordic Walking Poles
Par ta 'pole tal-mixi ta' l-idoneità jippermettilek li toħloq aktar kaloriji waqt li tħossok mhux aktar sforz meta timxi fuq toroq, bankini u mogħdijiet. Dawn il-poli jingħaqdu ma 'manwali ta' istruzzjoni u ta 'spiss bi videos għat-teknika xierqa.
L-imwejjed tal-mixi Nordiċi huma ddisinjati għat-teknika użata, b'nofs ingwanta li tippermetti l-ħelsien kif suppost tal-arblu fuq wara li jitbandal. Jiġu mal-ponta ta 'gomma li tista' titneħħa biex taqleb bejn uċuħ iebsa u ratba. Ara l- aqwa għażliet għall-arbli tal-mixi ta 'l-idoneità .
Postijiet tal-mixi u Trekking Pollakki
Żewġ bsaten huma aħjar minn wieħed fuq it-traċċa.
Permezz ta 'par ta' poli tal-mixi jew ta 'trekking, inti tagħti l-bilanċ u tieħu iktar stress lil ġol-ġogi tal-ġisem aktar baxx. L-imqabad u ċ-ċineg huma mfassla sabiex tkun tista 'timbotta fuqhom biex tgħin lilek innifsek fit-traċċa, iżda wkoll għal rilaxx ta' malajr jekk il-arblu jitbaxxa bejn il-blat jew l-għeruq. Ara s -sieq ta 'fuq għall-poli tal-mixi / trekking .
Kif timxi bil-Pollakki
Niżżel fuq is-sieq tal-lemin bil-poli tal-mixi tiegħek billi taqra bis-sħiħ l-istruzzjonijiet. Il-poli jingħaqdu ma 'l-istruzzjonijiet, xi wħud bi fuljetti illustrati, u xi wħud bil-vidjows. Tista 'tieħu l-prattika sakemm tkun qed tużahom għall-aħjar vantaġġ. Hemm mill-inqas tliet tekniki differenti: Nordic walking , Exerstriding , u mixi / trekking. Ma 'Nordic walking u Exerstriding, qed iżżid mozzjoni aktar qawwija għall-mixi tiegħek, filwaqt li bit-teknika tal-mixi inti sempliċement iżżid l-istabbiltà.
L-Aqbad
L-aħjar qabda hija waħda b'angolu pożittiv, li teħles l-istress u l-użu żejjed tal-ġog tal-polz. Id-disinji tal-qabda huma differenti għall-mixi tal-fitness u għat-trekking - agħżel il-arblu biex tqabbel l-attività tiegħek. Iċ-ċineg ta 'żamma wkoll ivarjaw, b'nofs ingwanti użati għall-mixi tal-fitness u ċinga aktar sempliċi għat-trekking. Mekkaniżmu ta 'rilaxx malajr għaċ-ċinga jew l-ingwanta huwa utli ħafna.
Teleskopju u għoli aġġustabbli vs. Poles ta 'tul wieħed
Arbli ta 'biċċa waħda huma eħfef, aktar kwieti u se jkunu l- aħjar għażla għall-użu tal-mixi Nordiku. Għat-trekkers, l-aġġustament tat-tul kif tmur l-inklinazzjoni u l-inżul jippermettilek iżżomm l-angolu korrett. Għall-vjaġġaturi u dawk li jgerbu, il-poli li jtemmu biex jaħżnu jew iġorru fil-bagalja tiegħek jew fil-pakkett tiegħek fit-traċċa huma ferm handy. Borża tal-ivvjaġġar ikkuttunat għall-ivvjaġġar bl-ajru hija soluzzjoni għall-arbli ta 'tul wieħed.
Ivjaġġar bl-Ajru bil-Pollakki
Ikunu konxji li l-poli tal-mixi jistgħu ma jitħallewx fil-bagalja li jinġarru għall-ivvjaġġar bl-ajru. Filwaqt li l-linji ta 'l-ajru jistgħu jgħidu li jaċċettawhom uffiċjalment, fil-prattika huwa l-persunal tas-sigurtà fuq l-art li jiddetermina jekk jistgħux jtiru jew le.
Bosta trekkers fuq il-Camino de Santiago jagħżlu li jixtru poli meta jaslu u jħalluhom lura sabiex ma jkollhomx jiċċekkjaw il-bagalji lejn u mill-Ewropa.
Pole Tips. Paws u Baskets
Il-poli magħmula għall-mixi tal-kundizzjoni spiss ikollhom "paw" tal-lastiku magħmul għall-mixi fuq l-asfalt, issettjat fl-angolu xieraq li jolqot il-bankina. Oħrajn jużaw ponta tal-lastku simili għal ponta tal-kannamieli, li tilbes b'mod irregolari. Normalment dawn jistgħu jitneħħew u hemm ponta tal-karbur ta 'taħt biex taqbad traċċi naturali. Għall-mixi fir-ramel, borra, jew rotot artab, basktijiet għat-trekking iżommu l-poli tiegħek minn għarqa pulzieri
Sistemi anti-xokk
Is-sufra ġewwa l-arbli tista 'taġixxi biex tnaqqas ix-xokk, bħal fil-mudelli Leki Cor-Tec. Xi poli jużaw molol biex jaġixxu bħala shock absorbers. Dawn is-sistemi ġeneralment iżidu aktar uqija lejn il-poli, iżda jistgħu jżidu l-kumdità tiegħek billi jużaw il-poli.