Avvenimenti tan-Nutrizzjoni (għal kull porzjon)
Kaloriji - 1
Xaħam - 0g
Karbozzi - 0g
Proteina - 0g
Ħin totali 725 min
Ipprepara 5 min , Cook 720 min
Noti 8 (1 tazza kull waħda)
Din il-kannella infuża riċetta tat-te tal-ġinġer tal-ġinġer tal-ġinġer tuża qoxra tal-kannella u flieli tal-lumi biex naturalment itaffu te ġinġer pikkanti. Peress li huwa te tal-ħxejjex, din ix-xarba hija kompletament ħielsa mill-kaffeina.
Int smajt li l-kannella u l-ġinġer jistgħu jgħinu biex tfejjaq kesħa, imma m'hemm l-ebda evidenza wara l-istqarrija. X'inhuma l-benefiċċji ta 'dan it-te allura? Tista 'tgawdi aromi ta' tensjoni, antiossidanti, u tifqigħ ta 'togħmiet naturali. B'differenza tejiet tas-silġ tradizzjonali, m'hemm l-ebda zokkor miżjud hawn, iżda hemm ħjiel ta 'ħlewwa mill-qoxra tal-kannella. B'mod ġenerali, dan jagħmel alternattiva sabiħa għall-ilma meta tkun qed tfittex xarbiet b'kaloriji baxxi biex tgawdi matul il-ġurnata tiegħek.
Ingredjenti
- 2 bsaten tal-kannella
- 5 ġinġer flieli, madwar 1/4-il pulzier ħoxnin kull wieħed
- 1/4 lumi, imqatta 'f'biċċiet
- 64 oz ilma sħun
Preparazzjoni
- Poġġi l-ingredjenti kollha fi pitcher kbir u ħalli wieqaf u kessaħ matul il-lejl.
- Poġġi fil-friġġ biex tkessaħ. Żid kubi tas-silġ u porzjon tal-lumi frisk għal kull ħġieġa qabel ma sservi l-likwidu. Tista 'żżomm il-kannella bsaten fil-pitcher għal lott ieħor u armi l-ġinġer u l-flieli tal-lumi.
Varjazzjonijiet u Sostituzzjonijiet ta 'Ingredjent
L-ingredjenti huma kompletament customizable għall-preferenzi tiegħek togħma.
Żid stikka waħda tal-kannella għal profil inqas ta 'togħma ħafifa tal-kannamonija. Aktar ġinġer jew inqas lumi se jżid spicier kick. Aktar lumi se żżid ħjiel ta 'qarsa.
Tista 'tuża flieli oranġjo minflok flieli tal-lumi għal profil taċ-ċitru differenti u vitamina C.
Għajnuniet għat-tisjir u l-għoti
Jekk qed tospita xi parti, żid kubi tas-silġ mal-pitcher u ferra 'nuċċalijiet refreshingly cold għall-mistednin tiegħek.
Inti tista 'tgawdi din ix-xarba ma' jew bejn l-ikliet, iżda innota li tista 'ma tkunx l-aħjar għal kulħadd. Jekk qed tevita ġinġer minħabba interferenza mal-mediċini li qed tieħu, dan it-te mhuwiex għalik. Dawk bl-aċidu reflux għandhom ukoll jillimitaw it-teħid tagħhom ta 'din ix-xarba. Fl-aħħarnett, jekk int sensittiv għall-ġinġer (jista 'jikkawża stonku mqalleb jew ippurgar maħlul f'xi wħud), igawdu dan it-te bil-moderazzjoni.