Jixtru DVD Hot Yoga Worth Huwa?
Ix-xiri ta 'DVD yoga sħun għal rutina bbażata fid-dar jista' jidher bħala żball. Min verament se jagħmel yoga sħuna fid-dar - huwa possibbli? Minħabba li l-istudjos tal-yoga sħan jikkranġaw it-termostats tagħhom għal whopping 105 gradi, jidher improbabbli li l-yogi medju jista 'effettivament jimita l-kundizzjonijiet għal prattika speċjalizzata bħal din.
Allura meta ngħatajt l-opportunita 'biex ittestja sewqan Gaiam's Hot Yoga għall-Beginners DVD (ukoll disponibbli għal streaming fuq YouTube), staqsejt il-mistoqsija, "X'inhu l-punt?" Ir-rispons kien tassew ta 'għajnuna.
Tara, id-DVD mhux maħsub biex jintuża f'post toasty-hot room (għalkemm jekk ikollok aċċess għal waħda, iktar setgħa lilek), iżda, suppost li tipprovdi lill-prattikanti tad-dar b'sekwenzi u joħloq li huma komunement użati fil-klassijiet ta 'yoga sħun. Dan jippermetti lit-telespettaturi li jħossu l- esperjenza ta 'yoga sħuna, kemm jekk il-prattika titwettaq f'ambjent sħun jew le.
Fid-dawl ta 'din l-ispjegazzjoni, rajt u aċċettat kopja ta' reviżjoni tad-DVD, għalkemm ninsab mimli jekk kont jien ma kontx xettiċi. You see, stajt kont il-ħajja reali tal-klassi Bikram Yoga . U filwaqt li seta 'għamilha mingħajr l-istinking overpowering ta' korpi sweaty, il-workout innifsu kien kuntrarju għal dak kollu li jien qatt esperjenzajt qabel. Jien biss ma rajtx kif DVD jista 'jwassal bl-istess mod.
Kelli dritt.
U kont ħażin.
Hot Yoga għal Beginners Ħarsa ġenerali
Id-DVD huwa mmexxi minn wieħed mill-għalliema ta 'Gaiam's, The Yogi Matt, Matt Giordano.
Huwa joffri tliet, sekwenzi ta '20 minuta, li kull wieħed minnhom jista' jsir individwalment jew jista 'jiġi paċjat flimkien għal workout sħiħ ta' 60 minuta. L-ewwel vidjo joffri tisħon stabbli, it-tieni jipprovdi fluss dinamiku li jinkludi varjetà ta 'twists, u t-tielet jinkludi ftuħ tal-ġenbeżit jiksaħ biex tħallik rilassat u enerġizzat.
Il-Pros
Tassew, dan huwa DVD tal-Bidu tal-Fenomenali. Hija ħadet biss l-ewwel sekwenza ta '20 minuti għalija li ssir fan die-hard tal-programm u l-istruzzjoni. Il-pjanijiet infushom huma pjuttost standard, inklużi affarijiet bażiċi bħall-baqra tal-qtates, il-kelb 'l isfel, il-kelb' il fuq, il-ħinijiet ta 'quddiem, il-gwerriera 1, u oħrajn, iżda dak li jagħmel dan DVD jispikka għalija huwa s- sekwenzar tiegħu. Il-progressjoni bil-mod u kostanti minn waħda toġġezzjona għall-ieħor li ttrasformat kompletament ħajjitna .
Naf, naf, li ħsejjes bħal eżaġerazzjoni kbira, imma mhux.
Bħala uġigħ kroniku baxx ta 'uġigħ fid-dahar, jien dejjem infittxu modi naturali biex itejbu l-uġigħ tiegħi. Yoga ma jistaqsi għal wara tiegħi, iżda huwa diffiċli għalija li nagħmel ħin għal prattika regolari ta '60 minuta. Dak hu verament aqwa dwar is-sekwenzar ta 'dan id-DVD. Hemm xi ħaġa dwar l-ewwel taqsima ta '20 minuta li effettivament titlef, tinfirex u ssaħħaħ id-dahar tiegħi, u tgħin ittaffi l-uġigħ tiegħi f'parti mill-ħin li tieħu tipikament. Dan, waħdu, huwa biżżejjed biex taqla 'l-approvazzjoni tiegħi.
U hekk kif l-ewwel vidjow huwa fenomenali, is-sezzjonijiet addizzjonali huma ugwalment sbieħ. Dak kollu li qal, rari naħdem biex nimxu 'l quddiem l-ewwel vidjow, minħabba li 20-il minuta huma kollha jidhru li jeħtieġu biex itaffu l-uġigħ tiegħi u ntejbu l-ġurnata tiegħi.
Fil-fatt, sar drawwa. Kull filgħodu, mit-Tnejn sal-Ġimgħa, inħafflejt 20 minuta biex nagħmlu din il-prattika, jafu li tħalliha tħossok limber u flessibbli, b'ħafna inqas uġigħ li jien mingħajrha.
Il-Konsiderazzjonijiet
Filwaqt li ma nistax ngħid affarijiet tajbin biżżejjed dwar dan id-DVD, għadu diffiċli biex tiġġustifika li ssejjaħ workout hot yoga. Klassi vera ta 'yoga sħuna hija intensa - int għaraq il-bramel, il-muskoli tiegħek jinkisbu oerhört sħan, li jippermettulek timxi b'modi li ma taħsibx possibbli, u tispiċċa tħossok bħalek qed tersaq fl-aħħar tal-klassi. Sakemm ma tkunx qed tagħmel dan id-DVD barra fix-xemx tad-deżert, m'hemm l-ebda mod li tista 'twassal l-istess tip ta' esperjenza.
I'd tħossok aktar komdu ssejjaħha xi ħaġa fuq il-linji ta ', "Bidu tal-Yoga għall-Uġigħ fid-dahar," jew sempliċement "Daily Yoga għall-Bidu". Dawn it-titoli mibdula huma riflessjoni aktar ġenwina ta 'dak li jipprovdi d-DVD, u jkun inqas probabbli li jħalli lill-konsumaturi jħossuhom diżappuntati jew konfużi mill-kontenut.