Inkoraġġixxi lit-tfal tiegħek biex jimxu
Bl-obeżità tat-tfulija fuq iż-żieda, huwa aktar importanti minn qatt qabel li jkollok tfal barra mill-couch. Jekk int runner u int imħabba għat-tfal tiegħek biex tħaddan l-isport tat-tmexxija, hawnhekk huma xi modi kif tista 'ġġibuhom interessati (mingħajr ma ġiegħlitha fuqhom):
Mexxi miegħu fil-Parks jew fuq il-Paths
A alternattiva aktar sikura u aktar divertenti għat-tmexxija fit-toroq mat-tfal tiegħek hija li teħodhom f'parkijiet jew trails għaddejjin. Tista 'tgħaqqad xi ftit ta' tmexxija b'mezz naturali. Jew, tilgħab fil-bitħa wara jog qasir madwar il-park.
Ġibhom Għar-Razez Tiegħek
Il-ħin li jmiss ikollok razza, staqsi lit-tfal tiegħek biex ikunu cheerleaders tiegħek. Jistgħu saħansitra jridu jagħmlu xi sinjali motivanti għalik u għall-runners l-oħra. Nħarsu lilek jikkompetu f'tellieqa u jesperjenzaw l-eċitament tal-ġir se jispirahom u jħeġġiġhom biex jagħtu t-tmexxija.
Daħħalhom f'Razza ta 'Kids
Lottijiet ta 'tiġrijiet tat-toroq joffru korsijiet tat-tfal jew qabel jew wara t-tellieqa ewlenija. Id-distanzi huma dejjem qosra, kullimkien minn 25 pied sa mil, skond l-etajiet tal-gidien . Normalment it-tfal jiksbu T-shirt, żigarella, jew xi tifkira oħra ta 'tiġrija għall-parteċipazzjoni. Li tkun parti mill-esperjenza tar-razza nisperaw li jkollok lit-tfal tiegħek eċċitati dwar kif taħdem.
Ibda Log ta 'Tħaddim miegħu
Mod divertenti biex iżommu gidjien eċċitati biex ikomplu għaddejjin hu li jkollhom magħhom jimxu id-distanzi tagħhom u jżiduhom. Tista 'tgħin lit-tifel / tifla tiegħek jsegwi d-distanzi tiegħu jew tagħha f'notebook sempliċi jew anke fuq il-kompjuter. Kemm niżżel id-data u l-istima tad-distanza. Biex iżżommhom motivati, tista 'tara li jippruvaw imexxu distanza speċifika fuq perjodu ta' żmien, bħal 3 mili fix-xahar. Tista 'tippjana għal premju żgħir ladarba jilħqu l-għan tagħhom. Benefiċċju miżjud, naturalment, huwa li dawn ukoll jipprattikaw il-ħiliet tal-matematika u jitgħallmu aktar dwar il-kejl tad-distanza filwaqt li jżommu rekord tat-tħaddim tagħhom.
Play Running Logħob
Il-biċċa l-kbira tal-gidjien jixtiequ jmexxu, iżda ħafna jinsebħu dawriet running madwar track jew gymnasium. Ippjanar ta 'logħob organizzat li jinvolvi t-tmexxija huwa mod tajjeb ħafna biex il-gidjien ikunu jistgħu jeżerċitaw, waqt li jkunu għadhom divertenti. Hawn huma xi logħob tal-ġiri li dejjem huma hit kbir mal-gidjien.
Fittex Programm għat-Tħaddim taż-Żgħażagħ
Bħal bosta adulti, gidjien jistgħu jaħsbu li jmexxu bħala sport individwali, iżda hemm ħafna programmi jew klabbs għat-tfal. Il-ħolqien ta 'ħbieb ġodda u t-tħaddim ma' tfal oħra huwa mod tajjeb ħafna biex il-gidien ikunu aktar interessati li jaħdmu.