Jgħallmu li jingħaddu karboidrati jew carbs netti b'dawn ir-riżorsi
Għandek bżonn kontro ta 'karboidrati ta ' malajr u faċli għal telf ta 'piż? Jew forsi għandek bżonn li tgħodd carbs netti sabiex tibbenefika mill-pjan Atkins u titlef il-piż. Dawn ir-rabtiet ser iwasslu direttament għall-għodod onlajn għall-għadd tal-carbs. Int ser tingħata tweġiba immedjata sabiex tkun taf il-kontenut ta 'karboidrati f'kull ikel u wkoll in-numru ta' carbs netti li tipprovdi.
Ma 'kull elenkar, issib ukoll xi pariri malajr sabiex tista' tuża l-għodda tal-karboidrati aktar malajr u b'mod effettiv. Imbagħad ħu parir tal-karboidrati u informazzjoni dwar carbs netti u indiċi glycemic biex jgħinek timmaniġġja l-piż tiegħek b'mod aktar effettiv.
Supertracker Food Tracker
Il-kontro b'xejn tal-karboidrati onlajn f'ElectMyPlate.gov hija għodda tajba biex tqabbel il-kontenut tal-karboidrati jew sempliċement il-valur nutrittiv ta 'ikel differenti. Biex tuża l-għodda, sempliċement tip fl-isem ta 'l-ewwel ikel u kklikkja "mur". Imbagħad ikklikkja fuq it-tab "Nutrijent Info" biex tikseb dettalji dwar il-kontenut ta 'karboidrati u dejta nutrittiva oħra. Biex tqabbel l-ikel, ikklikkja fuq il-tab "Tqabbel l-Ikel" u ttajpja f'isem ieħor ta 'l-ikel. Tista 'wkoll tuża din il-websajt komprensiva biex tmexxi l-miri tad-dieta u tas-saħħa għalik jew għat-tfal tiegħek.
Iktar
L-Għadd ta 'Karboidrati - L-Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete
Jekk qed tgħodd il-karboidrati biex tmexxi d-dijabete, din il-paġna informattiva jagħtik l-informazzjoni kollha li għandek bżonn minn sors ta 'reputazzjoni tajba. L-Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete tgħinek tibda tgħodd il-carbs u tipprovdi pariri dwar kif issib ikel b'livell baxx ta 'karboidrati. Int issib ukoll lista ta 'ikel komuni li jkun fih numru żgħir ta' karboidrati.
Iktar
Atkins Online Net Karboidrat Counter
Din l-għodda tal-għadd tal-karboidrati hija mgħaġġla u faċli. Sempliċement agħti isem fl-isem ta 'l-ikel li inti interessat u kklikkja "żid mal-lista tiegħi". Int ser tingħata informazzjoni immedjata dwar in-numru ta 'carbs netti f'kull ikel. M'għandekx tikseb lista ta 'carbs totali minn din l-għodda tal-għadd tal-karboidrati, iżda informazzjoni dwar carbs netti biss. Jekk qed issegwi d-dieta Atkins, il-carbs netti huma l-iktar importanti, għalhekk din l-għodda hija speċjalment utli għal dieters wara dak il-pjan.
Iktar
Atkins Carb Counter (Niżżel)
Din hija lista li tista 'titniżżel ta' l-ikel mhix bażi ta 'data li tista' titfittex. Iżda jista 'jkun utli ħafna jekk inti qed isserraħ carbs netti u m'għandekx aċċess għall-internet jew wifi biex tfittex database online. Madankollu, wieħed iżomm f'moħħu li bħal għodod Atkins oħra, il-lista tal-ikel tipprovdi carbs netti għal kull ikel u mhux karboidrati totali għal kull ikel. Il-carbs netti huma r-riżultat tat-teħid tal-għadd totali ta 'karboidrati u t-tnaqqis tal-grammi tal-fibra.
Kif Count Carbs Netti
Ma jimpurtax il-karboidrati l-biċċa l-kbira jew il-carbs netti għandhom x'jaqsmu aktar meta qed tipprova tnaqqas? Lingo karboidrat jista 'jkun konfuż. Tgħallem id-differenza bejn it-tipi differenti ta 'carbs sabiex inti ma tarmi l-ebda ħin u int tgħodd biss il-carbs li jimpurtaw.
Għadd ta 'Għadd tal-Karbożmi li Jitilfu Piż
Jekk qed tibda l-proċess ta 'telf ta' piż u tkun iddeċidejt li tnaqqas il-carbs, dan huwa l-post ideali biex tibda. Int ser titgħallem kif tnaqqas carbs netti jew carbs totali u ġġib pariri biex tuża l-għodod tal-qtugħ tal-karboidra b'mod korrett. Int issib ukoll informazzjoni bażika dwar carbs tajba u carbs ħżiena, carbs netti u dieti ta 'karboidrati baxxi biex tiżgura li l-proċess ta' telf ta 'piż tiegħek ikun ta' suċċess.
Dieti b'karbonju baxx
Tfittex riċetti delikati baxxi tal-karboidrati? Jipprovdi dak kollu li għandek bżonn biex issegwi dieta baxxa tal-karboidrati . Int issib ħafna riċetti faċli biex tiffissaw u kull wieħed jinkludi informazzjoni dettaljata dwar il-karboidrati. Din ir-riżorsa tipprovdi wkoll informazzjoni nutrittiva wiesgħa għal ħafna ikel u riċetti sabiex in-nies li qed jingħaddu l-karbs huma ta 'suċċess.