Is-supplimenti tad-dieta huma rregolati sa ċertu punt iżda mhux b'mod strett daqs il-mediċini. Fl-Istati Uniti, per eżempju, l-Amministrazzjoni ta 'l-Ikel u Drogi (FDA) ma teħtieġx prova li s-supplimenti tad-dieta huma sikuri jew effettivi qabel ma jinbiegħu. Uħud mill-prodotti huma rreklamati li għandhom benefiċċji għas-saħħa imma m'għandhom l-ebda provi kliniċi li juru sigurtà jew effettività.
Iżda l-manifatturi tas-supplimenti għandhom isegwu ftit do's u don'ts meta niġu għall-ittikkettjar u jagħmlu ċerti talbiet fuq il-prodotti tagħhom. It-tikketta fuq flixkun ta 'suppliment tad-dieta tista' tiddikjara li s-suppliment jindirizza defiċjenza ta 'nutrijenti, jappoġġja s-saħħa, jew jista' jkollu effett fuq xi funzjoni jew struttura tal-ġisem - jekk dawn it-talbiet huma appoġġati minn riċerka. Kull tip ta 'talba għandu tifsira speċifika:
- Dikjarazzjoni dwar kontenut ta 'nutrijent tiddikjara l-ammont approssimattiv tas-sustanzi tad-dieta fil-prodott.
- Indikazzjonijiet dwar is-saħħa jindikaw relazzjoni bejn il-konsum tas-sustanza tad-dieta u t-tibdil fir-riskju tal-mard jekk ikun hemm biżżejjed evidenza. Dawn it-talbiet huma rregolati mill-FDA.
- Dikjarazzjonijiet ta 'struttura jew funzjoni jiddeskrivu kif is-sustanzi tad-dieta jistgħu jaffettwaw il-ġisem. Dawn it-talbiet mhumiex regolati mill-FDA, għalhekk huwa f'idejn kull manifattur ta 'suppliment li jkun veri u preċiż ma' dawn it-talbiet.
Għalkemm is-supplimenti tad-dieta m'għandhomx għalfejn jippruvaw is-sigurtà jew l-effikaċja qabel il-kummerċjalizzazzjoni, l-AID tista 'tiddetermina li suppliment tad-dieta mhux sikur.
Meta jiġri dan, l-AID tista 'tirrestrinġi jew tipprojbixxi l-bejgħ ta' dak il-prodott.
Filwaqt li l-użu tas-suppliment tad-dieta huwa ġeneralment sikur, hemm xi affarijiet biex wieħed jaħseb dwar jekk qed tieħu supplimenti tad-dieta.
Dejjem tkellem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk int:
- Meta tieħu xi mediċini, minħabba li xi supplimenti tad-dieta jista 'jkollhom interazzjonijiet mhux mixtieqa.
- Ippjanar kirurġiku, minħabba li xi supplimenti jistgħu jaffettwaw il-fsada jew ir-rispons għall-anestesija.
- Tqala jew infermiera, peress li xi supplimenti jistgħu jaffettwaw lit-tarbija.
- Ħsieb dwar it-teħid ta 'suppliment tad-dieta minflok it-trattament mediku.
Meta wasal iż-żmien li tagħżel supplimenti tad-dieta tiegħek, tista 'tkun megħlub bil-marki u t-tipi kollha disponibbli. Prodotti differenti jistgħu jkunu ta 'kwalità differenti. Staqsi lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek, lill-ispiżjar, lid-dieta jew lid-dietologu għal suġġerimenti dwar ċerti formuli jew marki jekk m'intix ċert liema minnhom jagħżlu. Dejjem segwi l-istruzzjonijiet tat-tikketta, sakemm il-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek ma jkunx avżat b'mod differenti għaliex xi supplimenti, bħal vitamina B-6 u ħadid, jistgħu jsiru tossiċi meta jittieħdu f'ammonti kbar.
Standardizzazzjoni tas-Suppliment tad-Dieta
L-istandardizzazzjoni hija proċess li xi fabbrikanti tas-supplimenti tad-dieta jużaw biex jiżguraw li kull lott tal-prodott ikun l-istess fir-rigward tad-doża u l-kwalità. L-Amministrazzjoni ta 'l-Ikel u tad-Droga ta' l-Istati Uniti ma teħtieġx supplimenti tad-dieta biex jiġu standardizzati sabiex ma tkunx tista 'dejjem tkun żgur li dak li qiegħed fil-flixkun jaqbel ma dak li jkun fuq it-tikketta.
X'inhuma l-Istandards?
Il-Pharmacopeia ta 'l-Istati Uniti (USP) hija organizzazzjoni li tistabbilixxi standards għall-kwalità għal drogi u supplimenti tad-dieta, kif ukoll ingredjenti ta' l-ikel.
Dawn l-istandards huma infurzati għad-drogi, iżda mhux għal supplimenti tad-dieta. Iżda l-manifatturi tas-supplimenti jistgħu jużawhom bħala linja gwida.
Peress li huwa kollu sa kull manifattur tas-suppliment, il-metodi użati jistgħu jvarjaw minn marka għal oħra. Il-kelma "standardizzata" tista 'tintwera b'mod prominenti fuq it-tikketta, imma sakemm ma tkunx taf kif il-prodott huwa standardizzat, dan ma jfissirx ħafna. Barra minn hekk, l-ispiża tas-suppliment ma tgħinx - il-vitamini għaljin ma jistgħux ikunu aħjar minn dawk irħas.
Kif inkun naf jekk is-supplimenti huma tassew standardizzati?
Inti tista 'ma tkunx tista' tgħid mit-tikketta, iżda tista 'tikkuntattja lill-kumpaniji li jimmanifatturaw is-supplimenti u staqsi.
Nisperaw, it-tweġiba se tagħmel sens għalik. Jekk le, allura forsi għandek tfittex x'imkien ieħor. Tista 'wkoll tissottoskrivi għal Consumerlab.com, li regolarment tittestja s-supplimenti tad-dieta biex tara jekk jaqblux ma' dak iddikjarat fuq it-tikketta.
Sorsi:
Istituti Nazzjonali tas-Saħħa, Uffiċċju ta 'Supplimenti tad-Dieta. "Informazzjoni ta 'Sfond: Supplimenti tad-dieta." Aċċessat 11 ta 'April 2016. http://ods.od.nih.gov/factsheets/DietarySupplements-HealthProfessional/.
Uffiċċju ta 'Supplimenti tad-dieta. Istituti Nazzjonali tas-Saħħa. "Supplimenti tad-dieta: Informazzjoni ta 'Sfond." http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/. Aċċessati 11 ta 'April 2016.
L-Amministrazzjoni tal-Ikel u tad-Droga tal-Istati Uniti. "Supplimenti tad-dieta". Aċċessati 11 ta 'April 2016. http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/.
Pharmacopeia ta 'l-Istati Uniti. "Standards ta 'Suppliment tad-Dieta USP." Aċċessata 11 ta 'April 2016. http://www.usp.org/dietary-supplements/overview.
Università ta 'Maryland Medical Center. "Vitamini - Introduzzjoni". Aċċessati 11 ta 'April 2016. http://www.umm.edu/patiented/articles/what_vitamins_000039_1.htm.