Programmi Motivanti għal Gruppi u Individwi
Trid timmotiva lilek innifsek biex timxi aktar , bl-użu tal-pedometer tiegħek? Trid tirċievi l-impjegati tiegħek jiċċaqilqu aktar, jew tispira lill-klassi tal-iskola tiegħek biex tkun aktar attiva? Jista 'jintuża programm pedometru biex jimmotiva lilek u lil ħaddieħor lejn dak il-għan. Bil-programmi elenkati, huwa inkluż pedometer li jimxi programm ktieb, log, jew klabb onlajn. Uħud huma adattati għal programm ta 'benessri korporattiv jew sfida ta' l-iskola.
Ħafna moniters tal-kundizzjoni, bħal Fitbit , għandhom miri, trofej, badges u kompetizzjonijiet ta 'ħbiberija integrati fil- pagna tad- daxx onlajn jew mobbli tagħhom. Imma jista 'jkollok pedometer ta' l-iskola antika mhux konnessa jew tixtieq tikkompeti ma 'oħrajn li m'għandhomx l-istess marka ta' tracker tal-fitness.
Għas-saħħa, għandek timmira għal mill-inqas 6,000 pass kuljum, u għal telf ta 'piż l-għan tiegħek għandu jkun ta' 10,000 passi kuljum . Il-programmi tal-mixi tal-pedometer jistgħu wkoll inaqqsu l-ħin tas-seduta
1 - Webwalking USA Virtual Walking Log Program
Il-log tal- Webwalking USA huwa mod kif tista 'ssegwi l-passi tal-mixi tal-pedometer tiegħek, il-mili jew il-ħin fuq mixja virtwali fuq l-American Discovery Trail mill-Atlantiku sal-Paċifiku. Int ser tipprintja z-zkuk għall-użu biex tirrekordja l-istati tiegħek. Dan huwa mod liberu biex toħloq il-mixja virtwali tiegħek stess. Inti tista 'tkun trid tesplora d-dettalji ta' l-American Discovery Trail mis-sit tagħhom biex tippjana fejn tkun mixi f'xi ġurnata.
2 - Walker Tracker
Walker Tracker jiddiżinja programmi ta 'benesseri bbażati fuq il-mixi għal komunitajiet, kumpaniji kbar u żgħar u skejjel. Il-pjattaforma u l-app tagħhom jistgħu jgħaqqdu ma 'trackers tal-fitness popolari bħal Fitbit jew l-utenti jistgħu jidħlu fil-passi tagħhom kull jum. Il-programmi huma ddisinjati apposta sabiex inti tista 'tikseb l-ammont korrett ta' interazzjoni, sfidi u benefiċċji għall-grupp tiegħek. Huma għamlu programmi innovattivi bħal Counts Kull Pass għal Hadassah. F'dak il-programm, in-nisa jużaw l-għadd ta 'passi ta' pedometer tagħhom biex imorru pellegrinaġġ virtwali minn New York għal Ġerusalemm, jitgħallmu dwar l-istorja u t-tradizzjoni billi l-għadd ta 'passi tagħhom jġibhom siti tal-passat ta' interess.
3 - Programmi Ġodda ta 'Skola ta' l-Istudji tal-Ħajja jew ta 'Worksite Pedometer
Stili ta 'Ħajja Ġodda joffri aktar minn 20 verżjoni differenti ta' programmi pedometriċi għall-iskejjel u għall-adulti bi tliet kits bażiċi - Ara naqra (il-WATUSI SĦIĦA!), GUS (Get-You-Started), u BEK (Essentials Bare). Agħżel minn programmi mmirati lejn skejjel u żagħżagħ u adulti elementari u sekondarji. Il-mapep tal-ISFID TAGĦHOM jippermettulu li tagħmel mixja virtwali fuq diversi reġjuni ġeografiċi.
4 - Il-Mixja Dinjija
Tista 'tingħaqad mal-World Walking bħala grupp jew individwu u tuża s-sit jew l-app tagħhom biex issegwi l-mixjiet tiegħek. Huwa liberu li jissieħeb u huwa appoġġat minn donazzjonijiet. L-għaqda jieħu biss sekondi u tista 'tkun fuq triqtek fl-ebda ħin. Din hija soluzzjoni tajba għal gruppi mħallta fejn xi nies ikollhom smartphones u oħrajn ma jagħmlux dan. Tista 'tagħżel minn aktar minn tużżana rotot u ssegwi l-mixjiet tiegħek f'ħafna postijiet tad-dinja. Tista 'anki tara stampa tat-triq ta' fejn tkun mixi u tistampa l-progress tiegħek. Huwa sit faċli biex tużah li għandu ħafna x'joffri għal individwi jew gruppi.
5 - CHALLENGE Charts
L-ISFIDI huma mod tajjeb ħafna biex jimmotivaw lilek innifsek, il-klassi tiegħek, jew il-klabb tiegħek biex tikseb mixi. Uża l-mapep biex issegwi l-kilometraġġ tal-mixi tiegħek lejn destinazzjonijiet bħal Madwar l-Amerika, Lil Hawaii, Madwar il-Punent Salvaġġ. Huwa pjaċevoli u viżiv, m'għandekx għalfejn tiftakar biex tivverifika app meta tkun stazzjonata fuq il-bulletin board jew il-friġġ tiegħek.
6 - Sfida Korporattiva Globali
L-Isfida Korporattiva Globali hija sfida ta 'benessri fuq il-post tax-xogħol ta' 100 jum li involviet madwar miljun ruħ madwar id-dinja mill-2003. Il-kumpaniji jixtru l-programm u jiffurmaw timijiet ta 'sebgħa. Kull impjegat jilbes pedometer li jimmira li jirreġistra mill-inqas 10,000 passi kuljum. Billi jtemmu l-passi tagħhom fuq l-internet, imorru fuq tellieqa virtwali madwar id-dinja u jikkompetu ma 'timijiet oħra fi ħdan il-kumpanija tagħhom.
7 - 10,000 Passi Jum
10,000 Passi ta 'Jum huwa programm ta' 8 ġimgħat għal prezz raġonevoli. Jinkludi pedometru fakultattiv, aċċess għas-sit tal-internet għal għodod tal-qtugħ u tat-taħriġ, materjali stampati inklużi eżerċizzji u pariri u newsletter ta 'kull ġimgħa.
8 - WalkingSpree
Tista 'tuża WalkingSpree għal programm ta' benesseri tal-impjegati, minn kumpaniji żgħar għal korporazzjonijiet kbar. Tista 'tuża jew l-app tagħhom biex tikseb passi mill-mowbajl jew tgħaqqad Fitbit kompatibbli jew il-pedometer Garmin. L-app tista 'tkun personalizzata għall-kumpanija tiegħek.