Ikel mhux ipproċessat kontra l-Imsajjar fil-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża
Għalkemm il-frott u l-ħxejjex nejjin ġeneralment jitqiesu bħala ta 'benefiċċju, fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża, jew fit-TCM, tiekol wisq frott u ħxejjex nejjin jista' jikkawża żbilanċ fil-ġisem. Dak għax ikel differenti huwa maħsub li għandu enerġiji differenti, mill-kesħa sa newtrali għal sħun.
Ikel mhux maħdum u Enerġija kiesħa fit-TCM
Il-frott u l-ħaxix nejjin għandhom enerāija kiesħa
Skond il-mediċina tradizzjonali Ċiniża, il-konsum żejjed ta 'ikel nej jista' jippromwovi korda, mukus, konġestjoni, għeja u tnaqqis, tħossok kiesaħ, uġigħ addominali, aptit fqir u nefħa wara l-ikliet. Dawn is-sintomi jingħad li jtejbu meta n-nies ibiddlu d-dieti tagħhom billi jnaqqsu l-konsum tagħhom ta 'frott u ħxejjex nej, ilma kiesaħ u prodotti tal-ħalib kesħin.
Proporzjon tal-Ikel Kiesaħ għal Saħħan Skont il-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża
Fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża, l-aħjar proporzjon ta 'ikel nej għal dak imsajjar jiddependi fuq l-individwu. Il-proteina ta 'l-annimali hija ta' ħafna tisħin, għalhekk in-nies li jieklu laħam kuljum huma maħsuba biex ikunu jistgħu jimmaniġġjaw aktar ikel nej. Madankollu, il-vegetarians huma maħsubin li jistgħu jieklu ikel mhux maħdum għax ma jikkunsmawx proteini ta 'l-annimali. Il-klima jiddetermina wkoll l-aħjar bilanċ. Matul ix-xitwa, il-korpi tagħna jeħtieġu dieta ta 'tisħin u arrikkiment għall-bilanċ ta' temp mxarrab, riħ u kiesaħ.
Kif "Saħħan" id-Dieta Tiegħek Bil-Mediċina Ċiniża
Li tinkorpora aktar sħana fid-dieta tiegħek ma teħtieġx ħafna xogħol. Fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża, xi suġġerimenti dwar kif tibla 'd-dieta jinkludu:
1. Ħaxix tal-kok, speċjalment f'temp kiesaħ.
L-ikel imsajjar assorbix is-sħana tat-tisjir u huwa maħsub li jiġġenera s-sħana tal-ġisem u jistimula ċ-ċirkolazzjoni.
Ipprova l-preparazzjoni ta 'l-ikel permezz tal-fwar, l-istivar u l-ħami.
| Ħafna Kessaħ | Ħafna Saħħan | |||
|---|---|---|---|---|
| Ikel frisk u frisk | Ikel nej u nej | Ikel bis-sħana | Ikel moqli | Ikel moħmi |
2. Ixrob temperatura tal-kamra jew fluwidi sħan. Evita xorb kiesaħ.
Ħafna nies jixorbu ammonti kbar ta 'ilma kiesaħ, li jistgħu jkeċċu l-bilanċ tal-ġisem.
3. Tiżgura li tiekol ammont adegwat ta 'proteina.
Il-proteina hija sors importanti ta 'sħana u enerġija. L-allowance rakkomandata ta 'kuljum (RDA) għall-proteina hija ta' 0.8 g kull kg ta 'piż tal-ġisem kuljum.
| Ħafna Kessaħ | Ħafna Saħħan | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Frott | Ħxejjex | Għeruq, tuberi | Ħabb | Żrieragħ | Ġewż | Dairy, frott tal-baħar, laħam |
4. Kul ikel b'enerġija ta 'tisħin.
Fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża, hemm ħafna tipi ta 'ikel u ħwawar li fihom l-enerġija li ssaħħan. Il-bżar iswed u abjad, il-ġinġer, it-tewm, il-cayenne, il-ġewż, il-basal aħdar u l-bżar taċ-chili huma partikolarment sħan u stimulanti. Ingredjenti oħra ta 'tisħin jinkludu:
- Noċemuskata
- Squash
- Żerriegħa tal-ġirasol
- Ġewż
- Qastan
- zokkor kannella
- Sinna
- Ġewż
- Dati
- Ġinġer frisk
- Kosbor
- Ċangaturi
- Inbid tal-Ross jew ħall
- Kannella
- Bżar iswed
- Aħdar / bżar aħmar
- Caraway
- Ħodor tal-mustarda
- Ġewż ta 'l-arżnu
- Ħalib tar-ross
- Tursin
- Cayenne
- Żagħfran
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.