Huwa importanti li tissostitwixxi ż-żraben tal-ġiri tiegħek kull 300 sa 400 mil, iżda li jkollna żraben ġodda kull ftit xhur tista 'tqum ħafna flus. Iżda l-aħjar li tieħu ħsieb iż-żraben tal-ġiri tiegħek, iktar se jdumu. Hawn huma xi tips biex iż-żraben tal-ġiri tiegħek jdumu aktar.
Ilbes Shoes Running tiegħek biss għall-Eżerċizzju
Għalkemm jistgħu jkunu l-aktar par komdu tiegħek ta 'żraben, ma jilbsu żraben tal-ġiri tiegħek għal xi ħaġa oħra għajr li taħdem jew taħdem barra. Anke jekk int sempliċiment timxi madwarek, int għadek tilbes it-ttaffi. Int wkoll tesponihom għal aktar għaraq, ħmieġ, batterja, u fungus b'kull siegħa żejda fuq saqajk. Dawk kollha se jħallu effett fuq il-kundizzjoni taż-żarbuna ta 'fuq u tas-suletta.
Ħu Żraben Tiegħek Mixgħula u Mitfi kif suppost
Meta tkun f'ħabta, it-tentazzjoni li tipprova tieħu ż-żraben tal-ġiri tiegħek jintfew mingħajr ma titneħħa l-lazzijiet. It-tbaqbieq tal-marda fiż-żarbun ta 'spiss iddendel l-għonq tal-għarqub, is-sistema tal-lizz, u l-parti ta' fuq u tpoġġi l-istress fuq il-ħjata u l-kolla li żżomm kollox flimkien. Kun żgur li titlef il-lazzijiet qabel ma tqiegħed iż-żraben tiegħek u teħodhom.
Nixxef il-Wet Running Shoes tiegħek kif suppost
Jekk iż-żraben tiegħek jixxarrbu, tpoġġihomx fuq sħana diretta, bħal fuq radjatur. Is-sħana tnixxef il-ġilda, l-adeżivi u materjali oħra fix-xeddijiet. Biex tnixxef sewwa ż-żraben tal-ġiri tiegħek, ħoll il-lazzijiet, ħoll il-suletti u ħallihom jinxfu bl-arja, 'il bogħod mis-sħana diretta. Biex tgħinhom jinxef b'rata mgħaġġla, tista 'tpoġġi gazzetta crumpled up ġewwa tagħhom. Il-gazzetta se tfassal l-umdità, li tippermetti li ż-żraben tiegħek jinxfu ħafna aktar malajr.
Sostwar Żewġ Pari ta 'Running Shoes
Jekk inti tmexxi kważi kuljum, huwa ta 'benefiċċju li ddawwar żewġ pari ta' żraben tal-ġiri. Żraben tiegħek se jdumu aktar meta tagħtihom ġurnata jew tnejn biex jiddekompressaw u nixxfu bejn workouts. Tattika tajba hija li tibda par ġdid wara li tkun ilek jilbsu par kurrenti għal madwar xahar sa sitt ġimgħat. B'dan il-mod, tinduna wkoll id-differenza fit-ttaffi u l-appoġġ bejn iż-żewġ pari, sinjal li l-eqdem par huwa lest biex jiġi mibdul .
Aħżen Your Shoes kif suppost
Żomm żraben tal-ġiri tiegħek f'post frisk u niexef fejn jistgħu jisparaw sewwa. Is-sħana hija l-ghadu. Int ma tħalli l-kelb jew it-tifel / tifla tiegħek f'farm hot, u m'għandekx tħalli ż-żraben tal-ġiri tiegħek f'wieħed, lanqas. Biljett tal-ġinnasju jista 'jkun post kbir għat-trasport taż-żraben tiegħek wara workout tal-ġinnasju, iżda huwa wkoll ambjent umdu mingħajr fluss ta' arja. Iġbedhom mill-borża sabiex ikunu jistgħu joħorġu 'l barra.
M'għandekx Poġġi Żraben Tiegħek Running fil-Magni tal-Ħasil jew Dryer tal-Ħwejjeġ
Jekk għandek bżonn tnaddaf iż-żraben tiegħek , uża xkupilji ta 'l-għorik, sapun ħafif, u ilma kiesaħ, u ħallihom jinxfu bl-arja.