Is-supplimenti ta 'Andro huma tip ta' suppliment tad-dieta li fih ormon sterojde msejjaħ androstenedione. Ħafna drabi huma jiġu offruti bħala alternattiva naturali għal sterojdi anaboliċi, klassi ta 'mediċini b'effetti bħal testosterone. Kultant imsejħa sustanzi li jtejbu l-prestazzjoni, is-supplimenti ta 'l-andro huma spiss użati għal għanijiet bħal titjib tas-saħħa u tisħiħ tar-reżistenza.
Naturalment preżenti fil-ġisem tiegħek, androstenedione għandu rwol ewlieni fil-produzzjoni ta 'testosterone u estroġenu. Androstenedione huwa prodott prinċipalment fit-testikoli fl-irġiel u fl-ovarji tan-nisa, kif ukoll fil-glandoli adrenali.
Użijiet għal Supplimenti ta 'Andro
Is-supplimenti ta 'Andro huma tipikament użati biex iżidu l-livelli ta' testosterone. Huwa maħsub li l-kisba ta 'livelli ogħla ta' testosterone tista 'tipproduċi l-benefiċċji li ġejjin: prestazzjoni atletika msaħħa , massa muskolari akbar, funzjoni sesswali mtejba u prestazzjoni, żieda fl-enerġija u żieda fil-libido.
Il-Benefiċċji tas-Supplimenti ta 'Andro
Sal-lum, ftit hemm appoġġ xjentifiku għall-allegazzjoni li supplimenti ta 'andro jistgħu jżidu l-livelli ta' testosterone u jtejbu s-saħħa.
Ir-riċerka disponibbli dwar supplimenti ta 'andro tinkludi studju żgħir ippubblikat f'JAMA fl-1999. Dan l-istudju involva 30 rġiel b'saħħithom (etajiet 19 sa 29), li kollha kellhom livelli normali ta' testosterone.
Għal dan l-istudju, 20 parteċipant wettqu tmien ġimgħat ta 'taħriġ ta' reżistenza għall-ġisem kollu. Matul dak iż-żmien, dawn l-irġiel irċevew supplimenti ta 'andro jew plaċebo. Il-għaxar parteċipanti l-oħra tal-istudju rċevew doża waħda ta 'androstenedione, iżda ma wettqux taħriġ ta' reżistenza.
Fl-analiżi tagħhom taż-żewġ gruppi ta 'parteċipanti li rċivew ir-risposta, ir-riċerkaturi sabu li supplimenti ta' andro ma kellhom l-ebda effett fuq il-livelli ta 'testosterone.
Meta wieħed iħares lejn fatturi bħaż-żidiet fil-massa tal-ġisem dgħif u tnaqqis fil-massa tax-xaħam, ir-riċerkaturi ma sabu l-ebda differenza bejn il-membri tal-istudju li ngħataw l-androstenedione u dawk mogħtija l-plaċebo. Barra minn hekk, l-użu ta 'supplimenti ta' andro kien assoċjat ma 'tnaqqis fil-kolesterol HDL ("tajjeb"), li huwa t-tip ta' kolesterol li jgħin biex ineħħi l-kolesterol LDL ("ħażin") mill-arterji tiegħek.
Barra minn hekk, studju ppubblikat fil- Ġurnal Kanadiż tal-Fiżjoloġija Applikata fl-2000 sab li l-użu ta 'supplimenti ta' andro naqas milli jżid il-livelli ta 'testosterone f'grupp żgħir ta' rġiel imqiegħed fuq programm ta 'eżerċizzju bbażat fuq taħriġ ta' reżistenza qawwija. L-istudju ddetermina wkoll li l-użu ta 'supplimenti ta' andro jista 'jżid il-livelli ta' estroġenu meta kkombinat ma 'taħriġ ta' reżistenza qawwija
Effetti sekondarji u tħassib dwar is-sikurezza
L-użu ta 'supplimenti ta' andro huwa assoċjat ma 'firxa wiesgħa ta' effetti sekondarji, inklużi:
• perjodi menstruwali anormali
• akne
• bidliet fl-imġiba
• żvilupp tas-sider fl-irġiel
• depressjoni
• tkabbir ta 'xagħar tal-wiċċ fin-nisa
• baldness tal-mudell maskili
• erezzjonijiet bl-uġigħ jew fit-tul
• produzzjoni mnaqqsa ta 'l-isperma
• testikoli mqaxxra
Hemm ukoll xi tħassib li l-użu ta 'supplimenti ta' andro jista 'jwassal għal riskju akbar ta' kundizzjonijiet bħal mard tal-qalb, mard tal-fwied u kanċer tas-sider, tal-prostata u tal-frixa.
Barra minn hekk, supplimenti ta 'andro għandhom jiġu evitati minn nies b'kondizzjonijiet sensittivi għall-ormoni, bħal kanċer tas-sider, kanċer tal-prostata, endometriosis u fibrojdi ta' l-utru.
Alternattivi għas-Supplimenti ta 'Andro
Għadd ta 'supplimenti tad-dieta oħra huma kkummerċjalizzati b'mod komuni bħala approċċ naturali biex jiżdiedu l-livelli ta' testosterone. Dawn is-supplimenti jinkludu ħwawar bħal fenugreek, kif ukoll sustanzi bħal DHEA. Madankollu, bħalissa hemm nuqqas ta 'riċerka li turi li dawn is-supplimenti jistgħu jipproduċu effett sinifikanti fuq il-livelli ta' testosterone.
Għalkemm il-livelli ta 'testosterone naturalment jaqgħu hekk kif tixjieħ, imġiba b'saħħitha bħal eżerċizzju regolari, irqad biżżejjed, immaniġġjar tal-istress tiegħek, tara l-piż tiegħek u tillimita t-teħid tal-alkoħol tiegħek jista' jgħin biex jipproteġi kontra tnaqqis fit-testosterone matul is-snin.
Jekk qed taħseb biex tuża kwalunkwe tip ta 'suppliment tad-dieta (inkluż supplimenti ta' andro) biex iżżid il-livelli ta 'testosterone tiegħek, kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tibda l-kors supplimentari tiegħek.
Sorsi
Ballantyne CS1, Phillips SM, MacDonald JR, Tarnopolsky MA, MacDougall JD. "L-effetti akuti tas-supplimentazzjoni ta 'androstenedione f'annimali żgħar u b'saħħithom." Jista 'J Appl Physiol. 2000 Frar; 25 (1): 68-78.
Beckham SG1, Earnest CP. "Erba 'ġimgħat ta' supplimentazzjoni ta 'androstenedione tnaqqas ir-rispons tat-trattament f'irġiel ta' età medja." Br J Sports Med. Ġunju 2003; 37 (3): 212-8.
Brown GA1, Vukovich MD, Martini ER, Kohut ML, Franke WD, Jackson DA, King DS. "Effetti ta 'supplimenti ta' androstenedione-ħxejjex fuq konċentrazzjonijiet ta 'ormon sesswali fis-serum fi rġiel ta' bejn 30 u 59 sena." Int J Vitam Nutr Res. 2001 Settembru; 71 (5): 293-301.
Re DS1, Sharp RL, Vukovich MD, Brown GA, Reifenrath TA, Uhl NL, Parsons KA. "Effett ta 'androstenedione orali fuq testosterone fis-serum u adattamenti għal taħriġ ta' reżistenza f'irġiel żgħażagħ: prova kkontrollata randomised." JAMA. 1999 Ġunju 2; 281 (21): 2020-8.
Leder BZ1, Catlin DH, Longcope C, Ahrens B, Schoenfeld DA, Finkelstein JS. "Metaboliżmu ta 'androstenedione amministrat oralment fl-irġiel żgħażagħ." J Clin Endocrinol Metab. Awissu 2001 86 (8): 3654-8.
Leder BZ1, Leblanc KM, Longcope Ċ, Lee H, Catlin DH, Finkelstein JS. "Effetti ta 'amministrazzjoni ta' androstenedione mill-ħalq fuq livelli ta 'testosterone u estradjol fis-serum f'nisa wara l-menopawża." J Clin Endocrinol Metab. 2002 Diċembru; 87 (12): 5449-54.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.