Sillaba Żgħira imma Qawwija
Om huwa ħoss sempliċi ħafna b'tifsira kumplessa. Om huwa l-univers kollu flimkien f'kelma waħda, li jirrappreżenta l-unjoni tal-moħħ, il-korp u l-ispirtu li huwa fil- qalba tal-yoga . Spiss tkellem tliet darbiet fil-bidu u l-finitura ta 'sessjoni ta' yoga, il-ħoss ta 'om huwa fil-fatt tliet sillabi - a, u, u m.
Il-Qawwa ta 'Om
Om hija Mantra antika li tintuża fl-Induiżmu u l-Buddiżmu, fost reliġjonijiet oħra.
Fil-tradizzjoni hindu, jingħad li l-ħoss om fih l-univers kollu. Hija l-ewwel ħoss mill-bidu tal-ħin, kif ukoll tinkludi l-preżent u l-futur. Bħala tali, l-importanza u l-qawwa tiegħu huma diffiċli biex jiġu esaġerati. Hija wkoll sillaba taż-żerriegħa, użata bħala blokka tal-bini għal mantras oħra. Fis- sistema taċ - chakra , huwa marbut ma 'ajna chakra, it- tielet għajn , li tirrappreżenta l-intuwizzjoni u l-awto-għarfien.
Om fil-Yoga
F'ambjent ta 'yoga, il-kanting ta' om fil-bidu tal-klassi jżid il-prattikanti fil-ħin u l-ispazju li se jintefqu fuq il-palk jew fil-meditazzjoni. Bl-istess mod, om fl-aħħar tal-klassi jfisser li l-prattika fiżika tiegħek intemmet u wasal iż-żmien li terġa 'tidħol fis-soċjetà. Chanting ma 'grupp ta' nies iservi wkoll biex jgħaqqad il-grupp u joħloq sens ta 'komunità. Hekk kif tħoss il-vibrazzjoni tal-chant u titlef il-ħoss tal-vuċi tiegħek stess fost dawk tal-klassi tiegħek, huwa possibbli li tħossok ma 'nies oħra u anke mal-univers.
Ix-Xjenza ta 'Om
Ix-xjentisti bdew jirriċerkaw l-effetti fuq il-moħħ tal-vibrazzjonijiet maħluqa mill-kanting. Studju żgħir ta 'l-2011 evalwa speċifikament l-effetti ta' l-użu ta 'om bħala mantra billi jkejjel funzjonali ta' l-MRI tal-imħuħ tal-parteċipanti billi kantahom u wkoll il-ħoss "ssss" bħala kontroll.
L-attività tal-moħħ ir-riċerkaturi osservati matul il-perjodi om kienet simili għal dik maħluqa minn stimulazzjoni tan-nervus vagus, li tintuża biex tikkura d-dipressjoni u l-epilessija. Għalkemm dawn ir-riżultati huma kkunsidrati bħala preliminari, huma xorta joffru appoġġ xjentifiku għall-effetti pożittivi li bosta nies jesperjenzaw mill-kanting om.
Is-simbolu Om fil-Yoga
Is-simbolu om sar il-logo mhux uffiċjali tal-yoga. Int ser tarah fuq twapet u tee shirts, miżbugħa fuq ħitan tal-istudjo u tattooed fuq il-korpi ta 'yogis. Hija tali immaġini kullimkien fid-dinja tal-yoga li huwa faċli li tinsa li s-sinifikat tagħha jmur lil hinn milli jipproklama l-imħabba tiegħek għall-affarijiet kollha yoga. L-oriġini tas-simbolu mhix magħrufa, iżda huwa qal li jirrappreżenta erba 'stati ta' koxjenza: irqad fil-fond (telf ta 'sensi), ħolm, wakefulness, u bliss (samadhi).
Pronunzja
Xi drabi om jiġi mgħallem b'ħoss twil o segwit minn m vibratur. Oħrajn jippreferu jisseparaw l-a uu ħsejjes, għalhekk huwa aktar minn ah-oo-mm.
> Sors:
> Gangadhar B, Kalyani B, Venkatasubramanian G, et al. Korrelattivi newroemodinamiċi ta 'kant "OM": Studju pilota ta' immaġni funzjonali ta 'reżonanza manjetika. Ġurnal Internazzjonali tal-Yoga . 2011; 4 (1): 3. doi: 10.4103 / 0973-6131.78171.