Ħażna fuq dawn l-ikel li jissodisfa
Meta t-tnaqqis taz-zokkor fid-demm tiegħek u attakk ta 'snack hits, trid tkun ippreparat. Filwaqt li xi ċipep tal-patata jew cookie jistgħu jissodisfaw il-blanzuni tat-togħma immedjatament, dawn l-għażliet taz-zokkor u l-melħ mhux se jżommok tħossok mimli għal kollox. Pjuttost, snacks b'fibra għolja, xaħmijiet b'saħħithom, u proteina abbundanti jagħżlu sa l-ikla li jmiss tiegħek.
Ikun kbir jekk kellna l-ħin kollu u l-enerġija biex tagħmel snacks homemade b'saħħithom għal kull okkażjoni, iżda l-fatt li ħafna minna ma jagħmlux. Fortunatament, hemm għadd ta 'snacks ippakkjati minn qabel li joffru għażliet tajbin għas-saħħa. Naturalment, dan ma jfissirx li xi wieħed minnhom jista 'jittiekel ma jabbanduna, iżda għal snack okkażjonali meta l-frott u l-ħxejjex friski mhumiex għażla, dawn l-snacks jinġemgħu tajjeb ħafna.
Aqra dwar l-aħjar għażliet ta 'snack b'saħħithom li tista' tixtri issa.
Dawn ir-Rxbars jgħollu l-bar meta niġu għall-bars tal-proteini li togħdu tajjeb u huma tajbin għalik. L-ingredjenti huma elenkati hemm fuq in-naħa ta 'quddiem tal-pakkett tal-bar, b'tipa grassa li tista' tkun: 3 abjad tal-bajd, 6 lewż, 4 anakardji, 2 dati.
Huma jidħlu f'varjetà ta 'togħmiet inklużi l-kannella tat-tuffieħ, il-blueberry u ċ-ċikkulata tal-kafè. Il-verżjoni tal-melħ tal-baħar taċ-ċikkulata fiha 210 kalorija, 12 gramma ta 'proteina, u 14 gramma ta' zokkor (l-ebda wieħed minnhom ma huwa zokkor miżjud). Il-klijenti jħobbu t-togħma u l-lista sempliċi ta 'ingredjenti f'Rxbars.
Għal snack ippakkjat bil-proteina fuq il-go, dawn il-pakketti tal-butir tal-lewż tad-dwiefer minn Justin's huma diffiċli biex tħabbat. Kull borża ta '1.15-uqija għandha 6 grammi ta' proteina, 2 grammi ta 'fibra, u biss 3 grammi ta' zokkor. Ikunu tajbin biex jingħafsu fuq frott jew crackers jew sempliċiment tiekol dritt mill-pjanura tal-borża. U tkellem dwar faċli: biss tarmihom f'merħlaġġ, backpack, jew il-karozza tiegħek għal kull waqt li għandek bżonn snack mgħaġġel u mili. Huma m'għandhomx bżonn xi refriġerazzjoni.
Justin joffri wkoll togħmiet oħra inklużi karawett klassiku, karawett għasel, lewż klassiku, lewż għasel, lewż tal-vanilla, u ġellewża ċikkulata. Meta tixtri dawn il-pakketti tal-kompressjoni bl-ingrossa, dawn huma mod super affordabbli biex jinxtegħel f'nofsinhar.
Għal dawk il-ġranet tax-xogħol meta jkollok bżonn snack ta 'nofs it-għodu biex jgħinuk tagħmel għall-ikla ta' nofsinhar, dan il-jogurt ta 'stil Iżlandiż minn Siggi huwa għażla ferm aħjar minn dawk il-vireg tal-kandju fil-makna tal-bejgħ. Bi ftit 100 kaloriji u 0 grammi ta 'xaħam, kull tazza jogurt ukoll tippakkja 14 gramma ta' proteina. L-ingredjenti huma kollha naturali peress li l-ħalib ġej minn baqar li fihom il-ħaxix. Siggi's jiġi wkoll f'varjetà ta 'togħmiet inklużi l-vanilla, il-lampun, u l-frawli.
Ħu nota li din l-għażla ta 'snack fiha 9 grammi ta' zokkor, iżda dan huwa pjuttost ftit inqas minn joguri oħra, li jista 'jkollhom daqs 25 gramma ta' zokkor. Filwaqt li din il-marka hija daqsxejn iktar għali minn joguri oħra, il-klijenti jgawdu mill-togħma. "M'hemmx paragun fil-kuruna tal-jogurt", kiteb xi reviżur.
Kemm jekk int mixi xi traċċa ta 'sfida jew sempliċement tipprova tikseb permezz ta' ġurnata ta 'carpools u xiri tal-merċa, hemm żminijiet li aħna kollha jeħtieġu spinta ta' enerġija. Dawn il-vireg minn Cliff joffru għażla kbira.
Magħmul minn ħafur irrumblat organiku, din il-verżjoni taċ-ċippa taċ-ċikkulata għandha 250 kaloriji, 5 grammi ta 'xaħam u 9 grammi ta' proteina. Nofs bar jista 'jkun biżżejjed għal snack ħafif u hemm 21 gramma ta' zokkor ukoll, allura inti jeħtieġ li tkun konxju ta 'dak jekk qed tara t-teħid taz-zokkor tiegħek.
Dan il-bar jiġi f'għadd ta 'togħmiet oħra inkluż ċikkulata mint jibred, buzz toffee tal-karawett u kejk tal-karrotta. Dawn bars għandhom segwitu ddedikat ta 'fannijiet li jħobbu l-togħmiet, il-konsistenza u l-komponenti nutrittivi.
Kids imħabba dawk gummies twaħħal u ħelu, iżda ħafna minnhom huma mimlijin zokkor u ingredjenti artifiċjali. Dawn il-frott shredz minn Plum Organics, madankollu, jagħtuhom l-istess togħma kbira, iżda mingħajr l-ingredjenti artifiċjali kollha bħall-ġulepp għoli tal-fructose corn. Hemm sors sħiħ ta 'frott f'kull borża. Fil-fatt, frott reali u organiku jagħmel 97 fil-mija ta 'dawn il-pjaċiri. Kull pakkett fih ukoll 60 kalorija, 0 grammi ta 'xaħam, u 14 gramma ta' zokkor.
Huma jidħlu f'forma unika, divertuta u mqatta ', li klijent wieħed jiddeskrivi bħala "1-pulzier, qasir, spagetti kwadri taljarini". Huma mod tajjeb ħafna biex iġibu gidjien picky biex jieklu frott, u dawn it-togħma tant tajba li l-adulti se isibu ruħhom munching fuq dan snack wisq.
Biex tippakkja xi proteina f'ħin ta 'snack, ipprova dan ir-ras minn Chef's Cut. Magħmul minn steak reali, kull 1-uqija li jservu fih 90 kalorija, 2.5 grammi ta 'xaħam u 10 grammi ta' proteina. Huwa wkoll ħieles mill-glutina u bla nitrat u perfett għal kull min jiekol dieta paleo.
Minflok ma tkun iebsa u eċċessivament mimlija bħal xi ħerqana, din hija offerta. "Allura tendenza li prattikament idub f'ħalqek", irrimarka wieħed. "Dan il-għalf huwa l-aħjar laħam li qatt stajt li ġej minn borża," kiteb ieħor. Aktar minn 55 fil-mija tar-reviżuri ta 'kważi 200 fuq Amazon taw din il-ħames stilel jerky.
Kultant għandek bżonn biss cookie. Għal dawk il-ħinijiet meta trid kura ħelwa imma ma tridx tmur wisq 'il bogħod mill-mogħdija b'saħħitha, hemm The Complete Cookie. Ippakkjat b'4 grammi ta 'fibra u 8 grammi ta' proteina, dawn il-cookies taċ-ċikkulata taċ-ċikkulata huma sodi iżda ċari. Inti ma tistax tmur ħażin wieħed dunking fi ħġieġ kbir ta 'ħalib. Barra minn hekk, dan snack huwa kbir għal kwalunkwe vegans li qed ifittxu għażla b'saħħitha u ta 'malajr.
Ma fihom l-ebda ħalib, bajd, sojja, ġulepp tal-qamħ ta 'fruttożju għoli, jew ħlewwiet artifiċjali. Il-cookies huma mgeżwra individwalment ukoll, u dan jagħmilha aktar faċli biex tieqaf waħda daqsxejn. (Innota li wieħed li jservi huwa ta '½ ta' cookie). Il-Cookie Sħiħ tiġi wkoll f'diversi togħmiet oħra inklużi l-butir tal-karawett u l-kejk ta 'l-għeluq, sabiex ma jkollokx bored ta' dan il-ħelu.
Ġewż huma sors kbir ta 'omega 3s proteini u b'saħħithom tal-qalb, u l-kwalitajiet mrammla u mielħa tagħhom jagħmluhom alternattivi delikati għal borża ta' ċipep mgħobbi bit-tank. Il-problema hija, huwa diffiċli biex tieqaf bi ftit. Huwa għalhekk li dawn il-pakketti ta '100 kaloriji minn Emerald huma tant kbar. Mhux biss huma faċli biex jieħdu fuq il-go, imma jipprovdu daqs kbir ħafna.
Dan il-pakkett tal-kampjuni fih disa 'togħmiet differenti biex iżżid il-varjetà għall-snacking tiegħek. Dan jinkludi l-anakardju tad-dill pickle, sriracha u jalapeno, lewż niexef mixwi u tal-kawkaw mixwi kif ukoll taħlita ta 'lewż u ġewż ma' ċirasa mnixxfa. Filwaqt li wħud mill-togħmiet ħoss ftit fard, flimkien mal-kriżi tal-ġewż, huma delikati u sodisfaċenti.